Lampenfieber kann sehr real sein
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Sag niemals nie!

Weisheit

Lampenfieber kann sehr real sein

Lampenfieber an sich ist schon unangenehm genug und dann liefern freundliche Zeitgenossen mit oftmals wohlmeinender Absicht Weisheiten, die die Situation noch weiter verschlimmern anstatt hilfreich zu sein.
Es ist beispielsweise oft zu hören "Lampenfieber findet nur im Kopf statt!".
In gewisser Weise stimmt das ja auch, doch macht das die Sache leichter?

Ja, Lampenfieber ist am Anfang eine Kopfangelegenheit.
Dort im Gehirn beginnt es.
Doch die Auswirkungen sind auch in der Stimme, im Körper im Nerven- und im Verdauungssystem zu finden.
Sprichwörtlich sind die weichen Kniee, die manch ein Redner bekommt.
Es mag in der Vorstellung beginnen, aber die Auswirkungen sind sehr real.
So macht es wenig Sinn, das Lampenfieber einfach nur zu ignorieren.
Das hat bisher selten funktioniert.

Viel besser ist es sich dem Lampenfieber zu stellen.
Denn je mehr Sie versuchen Ihre Gefühle zu ignorieren desto mehr nimmt der Druck zu.
Stellen Sie sich den Glaubenssätzen und Überzeugungen, die Ihnen die Situation erschweren.
Mit verschiedenen Methoden oder entsprechender professioneller Unterstützung können Sie die Stressauslöser und die einschränkenden Überzeugungen auflösen.
Eine gute Vorbereitung hilft Lampenfieber abzubauen und Entspannungsübungen sorgen dafür, dass Sie sich sicherer fühlen.

Anmerkung: Die meisten Redner kennen Lampenfieber.
Die Zuhörer nehmen das Lampenfieber des Vortragenden oft gar nicht wahr. Und wenn doch; kleine Schwächen machen Sie sympathischer.

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Stand: 27. April 2012 - IND