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Radiobeitrag auf SWR 2
 Sendung vom 20. Februar 2008 zum Thema Multitasking

  
   
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Radio-Interview für swr Thema Multitasking

 
 
 

Übersicht

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Radiobeitrag auf SWR 2

Am 20. Februar 2008 wurde von 8:30 bis 9:00 Uhr auf SWR 2 ein Radiobeitrag zum Thema Multitasking gesendet.

Ein auf 30 Minuten konzentrierter Beitrag informiert zu den Folgen von Multitasking und gibt praktische Anregungen für ein förderliches Selbstmanagement.

Der Beitrag ist zu finden auf: www.swr.de/swr2

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Multitasking

Der aus der EDV stammende Begriff (engl. Mehrprozessbetrieb) wird heute auch für von Menschen gleichzeitig ausgeübte Tätigkeiten verwendet.
Dieser ständige übertriebene Wechsel der Aufmerksamkeit senkt die Effektivität des menschlichen Gehirns. Zusätzlicher Stress durch Informationsüberflutung sorgt für ein weiteres Sinken der Effektivität. E-Mails, Festnetz, Handy, Palm und andere Errungenschaften, die uns das Leben erleichtern sollten, erzeugen eine wahre Informationsflut.

Viele Menschen leiden so unter den vielfältigen negativen Auswirkungen von Stress mit all seinen körperlichen und psychischen Folgen, die Qualität der Arbeit nimmt ab und Fehler werden häufiger, Arbeitsfrust, Unzufriedenheit und Krankschreibungen nehmen zu.

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Tipps

Achten Sie auf Ihre individuellen Stresssignale.

Um den hohen Anforderungen wirksam zu entsprechen hat es sich bewährt frühzeitig alle bekannten Prioritäten festzulegen, Ziele zu kennen und den Weg zu planen. Setzen Sie die Planung auch konsequent um.
Gute Planung macht flexibles Handeln umso leichter.

Wenn bewährte Vorgehensweisen können zu Routinen werden. So können sie künftig auch bei hoher Belastung mit weniger Energieaufwand und Aufmerksamkeit gemeistert werden.

Es gibt verschiedene Vorgehensweisen, Methoden und Techniken zur aktiven Reduzierung des Stressniveaus und der persönlichen Stressanfälligkeit. Sie können erarbeitet und trainiert werden, Körper und Seele werden wieder belastbarer und stressfreier, leistungsfähiger.

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Stand: 27. Februar 2008

 
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