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TV-Beitrag RTL: Gute Vorsätze für das kommende Jahr
Fernsehbeitrag zum Themenbereich Selbstmanagement

  
   
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  TV-Interview RTL

So regelmäßig wie das Weihnachtsfest ist der Jahreswechsel.

Für viele Menschen ist der Jahreswechsel eine Zeit des Zurückschauens und des Ausblicks; was habe ich im vergangenen Jahr erreicht, was wird das kommende Jahr bringen; welche Ziele will ich mir setzen, welche Dinge will ich verändern?

Der Jahreswechsel! Die Zeit für gute Vorsätze!

Mit besten Absichten und voller Überzeugung wollen viele ihre gefassten Neujahrsvorsätze verwirklichen und endlich wirklich: mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport machen, weniger Schokolade essen und dafür gesundes Essen auf den Teller packen, früher aufstehen, mehr lernen, weniger Geld ausgeben und und und.

Gute Vorsätze werden, oft genau so schnell wie sie gefasst wurden, auch schon wieder verworfen, vergessen bis zum kommenden Jahreswechsel.

Dieser Beitrag gibt Tipps, wie gute Vorsätze Realität werden.

Die Ausstrahlung war am 3. Januar 2009 auf RTL.

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  Tipps im Interview

So halten Sie durch!
Nehmen Sie sich nicht zu viel vor!
Klar ist es schön direkt mit allen Lastern zum Jahresbeginn zu brechen, einzelne realistische Ziele zu formulieren, dürfte aber mehr Erfolg haben!

Setzen Sie sich Etappenziele
Machen Sie nach jedem Teilerfolg einen kleinen Haken auf der Aufgabenliste. So haben Sie deutlicher vor Augen, dass Sie vorankommen.
Und wer Etappenziele feiert, den gefährden eventuelle Rückschläge auch weniger.
Ebenso wichtig ist ein konkreter Zeitrahmen, der so genannte "innere Schweinehund" lässt sich so ein bisschen leichter motivieren und bekommt Lust auf positive Veränderungen.

Motivation durch Bilder
Malen Sie sich in anziehenden Bildern im Kopf Ihren Erfolg aus. Stellen Sie sich vor, wie es konkret sein wird, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben.
Umso verlockender das Zielbild, desto wirksamer!

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  Ergänzende Themen

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Stand: 03. Januar 2009