Pflegen Sie Ihre Stimme

Die Stimme ist ein empfindliches Werkzeug. Die primäre biologische Funktion der Stimmlippen und des Kehlkopfes ist die eines Schutzmechanismus – sie sollen helfen, Fremdkörper nicht auf falschem Weg in den Körper gelangen zu lassen. Erst im Laufe der Evolution mit der Entwicklung der Sprache wurden die Stimmbänder zum Sprechen eingesetzt. Sprechen ist also nur die Sekundär-Funktion der Kehle.

Wer etwas zu sagen hat braucht seine Stimme. Doch trotz der großen Bedeutung der Stimme wird die Pflege oft vernachlässigt. Die Folgen sind Stimmbeschwerden oder sogar Stimmstörungen, ein wirksamer Stimmeinsatz erschwert oder verhindert.

Einige Empfehlungen für die Pflege Ihrer Stimme:

• Trinken Sie viel (nicht zu heißes oder kaltes) Wasser, vorzugsweise ohne Kohlensäure.

• Wärmen Sie Ihre Stimme und Ihren Körper vor dem Einsatz auf.

• Lächeln Sie innerlich.

• Achten Sie auf genug Schlaf.

• Vermeiden Sie Alkohol und Koffeingetränke, da diese Getränke die Schleimhäute austrocknen.

• Vor einer wichtigen Präsentation oder einem wichtigen Gespräch auf Milchprodukte verzichten. Sie führen bei manchen Menschen zu einer erhöhten Schleimproduktion.

• Gönnen Sie Ihrer Stimme frühzeitig eine Pause.

• Rauchen Sie nicht und vermeiden Sie den Aufenthalt an Orten, an denen geraucht wird.

• Nicht räuspern, da es der Stimme schadet, während Gähnen die Muskulatur entspannt.

• Erlernen Sie alltagstaugliche Übungen.

Lernen Sie Ihre optimale Stimmlage kennen und gelangen Sie zu mehr Stimmsicherheit. Erlernen Sie Übungen, mit denen Sie den wirksamen Stimmeinsatz fördern. Ziel des Trainings ist eine authentische, wirkungsvolle und tragfähige Stimme, die bewegt und begeistert.

Als Ergebnis der Bestandsaufnahme erarbeiten wir Ihr persönliches Programm mit Übungen und Hausaufgaben. Sie lernen Ihre eigene Stimme besser kennen, entwickeln anhand von Vorbildern ein eigenes sprachliches Ideal und trainieren Standardsituationen im Alltag. Sie erfahren wirksame Tricks und Kniffe der Profis. In den Sitzungen erhalten Sie kontinuierliche Rückmeldungen zu Ihren Fortschritten.

So werden Sie prägnanter und klarer wirken, bekommen mehr Aufmerksamkeit, können sich besser durchsetzen, in Erinnerung bleiben, zu Wort kommen, zu Ende sprechen, gut verstanden werden. Fazit: Wer wirkungsvoll reden kann, kommt auch gut an. Sie werden sich und Ihr Angebot überzeugender präsentieren.