Kopfkino: Lampenfieber, ja und?

Mentale Missverständnisse klären
Lampenfieber, ja und?

Wenn Lampenfieber nur Kopfkino ist, weshalb….

 

Kopfkino kann ziemlich intensive Formen annehmen. Lampenfieber ist keine Freude. Doch deswegen jeden Auftritt vermeiden ist auch keine Lösung, oder? Lösen Sie zu intensives Lampenfieber auf.

Lampenfieber

 

Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache.
Es funktioniert bis zu dem Zeitpunkt,
wo du aufstehst, um eine Rede zu halten.

Mark Twain

Publikum, Bühne, Lampenfieber, …

 

Gerade konnten Sie noch begeistert von Ihrem Anliegen berichten, etwas Publikum kommt hinzu und jetzt so etwas: Lampenfieber oder sogar Redeangst bzw. Auftrittsangst meldet sich! Lampenfieber fühlt sich nicht wirklich toll an. Aber deswegen sitzenbleiben und jegliches Publikum zu vermeiden ist auch keine Lösung, oder?

 

 

 

Kopfkino

 

Viele Menschen schränken sich durch ihr eigenes Kopfkino ein. Sie machen sich eine gruselige Vorstellung davon, was alles vor Zeugen passieren könnte. Manche haben dann bildfüllend ein drohendes Schreckensszenario vor Augen. Andere projizieren ganze Horror-Filme auf die innere Leinwand, die selbst Stephen King erschrecken würden.

Es sind diese überzogenen Vorstellungen, die Menschen sich machen und durch die Lampenfieber und Redeangst gefüttert werden. So werden Ängste im menschlichen Gehirn durch eine ungünstige, ja negative Konstruktion der Zukunft erzeugt. Mit der Realität haben sie oft wenig zu tun. Doch das Gehirn reagiert darauf, wie auf einen Notfall, und löst automatisch das Flucht- und Kampfprogramm aus. Hier gilt, es nicht so weit kommen zu lassen.

 

 

 

Lampenfieber auflösen, statt nur verstehen

 

Veränderungen müssen auf der Ebene stattfinden, auf der auch die Ursachen und Mechanismen zu Hause sind, die Redeangst oder Lampenfieber erzeugen. Es hilft nicht noch so fundiert auf der bewussten Ebene intellektuell nach Ursachen zu forschen, denn das ändert nichts. Noch so tiefes Verständnis sorgt nicht automatisch für positive Veränderungen. Es ist daher zwar von akademischem Wert aber praktisch Zeitverschwendung.

Viele Betroffene haben auf der bewussten Ebene bereits zahlreiche Wege ohne Erfolg ausprobiert. Die vielen klugen Ratschläge haben jedoch nicht gehalten, was sie versprochen haben. An den Ort des Geschehens: Mittels bewährter Techniken wie dem Hypnobalancing™ gezielt die Prozesse auf der unbewussten Ebene zu verändern, wirkt hingegen.

 

 

 

Mentale Missverständnisse klären

 

Sowohl Lampenfieber als auch Redeangst basieren auf mentalen Missverständnissen. Es handelt sich um Konstruktionen, die selbst gedanklch erzeugt werden. Deshalb können diese Konstruktionen auch wieder verändert werden, da sie letztendlich nur etwas mit den unbewussten Vorstellungen zu tun haben. Und wenn die Konstruktionen verändert werden können, dann bedeutet das auch, dass die von den Konstruktionen beeinflussten Denk- und Verhaltensweisen sich verändern. Allerdings geht es bei „schweren Fällen von Lampenfieber“, also Redeangst und Auftrittsangst, weit über Coaching hinaus. Hier braucht es zusätzlich jemanden, der sich mit solchen Ängsten tatsächlich auskennt und die erforderliche Zulassung dafür hat. Mit anderen Worten: Lampenfieber kann mit den richtigen Coachingansätzen und Redeangst mit therapeutischen Mitteln aufgelöst werden.

 

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Karsten Noack

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P.S.

 

Wie bändigen Sie Lampenfieber?

1 Kommentar

  1. In Ängsten findet manches statt, was sonst nicht stattgefunden hat.

    Wilhelm Busch

    Antworten

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Dieser Artikel ist ein kurzer Auszug der umfangreicheren Kursunterlagen, die meine Teilnehmer im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack 
Erstveröffentlichung: 23. März 2013
Überarbeitung: 1. April 2019
AN: #1310
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