Zur Wirkung von Kleidung auf das Publikum kann eine Menge gesagt werden und ich könnte einen ganzen Abend damit füllen. Auch hinsichtlich der empfundenen Sicherheit von Rednern gibt es einige Gedanken, die Beachtung verdienen. Und die helfen insbesondere jenen, die unter Lampenfieber leiden.
Manche Redner denken, sie könnte sich hinter einem Rednerpult vor dem Publikum in Sicherheit bringen. Ob das so eine gute Idee ist?
Kopfkino kann ziemlich intensiv sein. Lampenfieber ist keine Freude. Aber deswegen gleich jeden Auftritt vermeiden ist auch keine Lösung, oder?
Sie haben in Kürze einen Auftritt, wie einen Pitch, eine Prüfung, eine Präsentation, eine Situation die Ihnen große Angst bereitet? Auch kurzfristig ist professionelle Hilfe bei Lampenfieber möglich.
Wenn sich während der Präsentation die Schmetterlinge im Bauch melden helfen Atemübungen. Worauf Sie bei Ihrer Atmung achten sollten, wenn Sie zu Lampenfieber bei Auftritten wie Reden und Präsentationen neigen.
Die Psyche wirkt sich auf den Körper und damit auf die Körpersprache aus. Wenn Sie verkrampft, nervös und ängstlich sind, nimmt Ihr Körper automatisch eine Schutz suchende, abwehrende oder zurückweichende Haltung ein. Typisch sind verschränkte Arme, hinter dem Rednerpult verstecken und ausweichender Blick.
Die Empfehlung Alkohol zur Minderung von Lampenfieber, Redeangst und Auftrittsangst zu verwenden geht schnell nach hinten los. 12 bessere Tipps gefällig?
Auftrittsangst geht deutlich über anregendes Lampenfieber hinaus. Erfahren Sie was hilft.
An vielen Stellen ist zu lesen und hören; Lampenfieber ist nur Einbildung. Also einfach ignorieren!
Tatsächlich gibt es mit Studien untermauerte Behauptungen, das selbst die körperlichen Symptome viel schlimmer empfunden werden als es messbar ist. Atemnot, Herzrasen, schwitzige feuchte Hände, Übelkeit bis hin zu Schwindel, werden demnach von den Betroffenen viel intensiver bewertet, als sie es sind. Ja, und nun?
Bei der Flucht vor wilden Tieren mag die Aktivierung des Stammhirns die Überlebenschancen erhöht haben. Doch in heutigen Zeiten verursacht das oft mehr Probleme, als es löst.
Und doch erleben wir bei vielen Gelegenheiten wie einer Präsentation die gleichen Reaktionen, als wenn uns ein zottiges Raubtier mit Fangzähnen jagen würde. Das Adrenalin fliest, ein nervöses Gefühl in der Magengegend meldet sich, das Herz klopft, die Knie werden weich, die Hände feucht: Lampenfieber!
Sich und Ihr Angebot überzeugend präsentieren
Mein Name ist Karsten Noack.
Sie können mich Coach, Berater oder Trainer nennen, ich bevorzuge den Begriff "Reisebegleiter für Helden".
Meine Aufgabe ist es, sicherzustellen, dass bemerkenswerte Angebote gehört und verstanden werden, die verdiente Chance bekommen,
... bei all dem Lärm und Wettbewerb.
Was dabei oft vergessen wird; dazu ist erforderlich, dass sowohl die Botschaft und der Botschafter überzeugen.
Profitieren Sie von meiner Erfahrung in Marketing, Psychologie und Kommunikation. Ich unterstütze Sie dabei, sich und Ihre Botschaften überzeugend zu präsentieren, um sich positiv vom Wettbewerb zu unterscheiden.