Online-Coaching und Online-Beratung

Persönliche 1:1-Zusammenarbeit – unabhängig vom Ort

Für eine intensive Zusammenarbeit müssen wir weniger im selben Raum sitzen.

Viele Anliegen lassen sich online hervorragend bearbeiten.

Du sparst Anfahrt und Wege, kannst dich von einem vertrauten Ort aus einwählen und wir können uns unmittelbar auf das konzentrieren, worum es geht:

dein Anliegen.

Für die meisten Anliegen empfehle ich eine Online-Sitzung mit Video.

Je nach Situation kann auch ein Telefongespräch sinnvoll sein.

Wann eignet sich eine Online-Sitzung?

Online-Coaching und Online-Beratung eignen sich für viele meiner Arbeitsbereiche.

Zum Beispiel für:

• wichtige Entscheidungen

• berufliche Veränderungen

• Executive-Sparring

• Führungsthemen

• schwierige Gespräche und Konflikte

• Verhandlungen

• Vorbereitung wichtiger Präsentationen

• persönliche Wirkung und Kommunikation

• strategische Fragen

• Umgang mit schwierigen oder toxischen Personen

• persönliche Entwicklung

Besonders praktisch ist die Online-Zusammenarbeit, wenn du außerhalb Berlins lebst, viel unterwegs bist oder deine Zeit möglichst effizient nutzen möchtest.

Online ist für mich keine zweitbeste Lösung

Manche Menschen verbinden mit Coaching noch immer die Vorstellung:

Persönlich ist richtig. Online ist der Ersatz.

Meine Erfahrung ist eine andere.

Online kann sehr persönlich, konzentriert und intensiv sein.

Wir sehen und hören uns.

Wir können Dokumente, Präsentationen oder andere Materialien gemeinsam betrachten.

Wir können Situationen durchspielen.

An Formulierungen arbeiten.

Präsentationen proben.

Gespräche simulieren.

Und unmittelbar Feedback austauschen.

Für viele Anliegen bietet eine Online-Sitzung deshalb einen ausgezeichneten Rahmen.

Vorteile von Online-Coaching und Online-Beratung

Keine Anfahrt

Du sparst Wege und Reisezeit.

Gerade bei einem anspruchsvollen beruflichen Alltag kann das einen erheblichen Unterschied machen.

Eine 90-minütige Sitzung bleibt dann tatsächlich eine 90-minütige Sitzung – statt zusammen mit Hin- und Rückfahrt einen halben Tag zu beanspruchen.

Ortsunabhängig

Du kannst mit mir arbeiten, unabhängig davon, ob du gerade in Berlin, München, Zürich, London oder an einem anderen Ort bist.

Das ist auch hilfreich, wenn du regelmäßig reist oder deinen Aufenthaltsort wechselst.

Vertraute Umgebung

Manche Menschen sprechen in der eigenen Umgebung besonders konzentriert und offen.

Du kannst dir einen Ort wählen, an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist.

Flexibilität

Folgetermine können unabhängig vom Aufenthaltsort stattfinden.

Das erleichtert insbesondere eine Begleitung über einen längeren Zeitraum.

Unmittelbare Arbeit mit Materialien

Bei Präsentationen, Texten, Konzepten oder Entscheidungsvorlagen können wir direkt am Material arbeiten.

Bildschirmfreigabe macht vieles sogar ausgesprochen praktisch.

Wie läuft eine Online-Sitzung ab?

Im Wesentlichen genauso wie eine Sitzung in meinen Räumen.

Wir treffen uns zum vereinbarten Zeitpunkt online.

Zu Beginn klären wir, was für diese Sitzung besonders wichtig ist.

Dann arbeiten wir daran.

Je nach Anliegen kann das beispielsweise bedeuten:

• analysieren,
• sortieren,
• Perspektiven entwickeln,
• Entscheidungen vorbereiten,
• Situationen simulieren,
• Gespräche durchspielen,
• Formulierungen entwickeln,
• Präsentationen proben,
• Feedback geben,
• oder konkrete nächste Schritte planen.

Die Technik steht im Hintergrund. Im Mittelpunkt steht die gemeinsame Arbeit.

Video oder Telefon?

Für die meisten Anliegen empfehle ich eine Online-Sitzung mit Video.

Wir sehen einander und können dadurch zusätzlich Mimik, Gestik und andere nonverbale Signale wahrnehmen.

Das ist besonders hilfreich bei:

• Kommunikation,
• Präsentationen,
• persönlicher Wirkung,
• Gesprächsvorbereitung,
• Führungsthemen,
• und vielen persönlichen Anliegen.

Wann kann das Telefon sinnvoll sein?

Es gibt Situationen, in denen ein Telefongespräch gut passt.

Vielleicht bist du unterwegs.

Vielleicht möchtest du bei einem Spaziergang sprechen.

Vielleicht steht die visuelle Ebene für dein Anliegen weniger im Vordergrund.

Oder die technischen Bedingungen sprechen gerade für das Telefon.

Dann kann eine Sitzung auch telefonisch stattfinden.

Der Rahmen soll die Arbeit unterstützen.

Was brauchst du für eine Online-Sitzung?

Wenig.

Einen Computer, ein Tablet oder gegebenenfalls ein Smartphone.

Eine stabile Internetverbindung.

Kamera und Mikrofon.

Und möglichst einen Ort, an dem du während der Sitzung ungestört bist.

Kopfhörer können hilfreich sein, insbesondere wenn andere Menschen in der Nähe sind oder du besonderen Wert auf Vertraulichkeit legst.

Ein ruhiger Ort macht einen Unterschied

Technisch lässt sich eine Online-Sitzung fast überall durchführen.

Inhaltlich lohnt sich ein geeigneter Rahmen.

Plane die Zeit möglichst so, dass du während der Sitzung weniger unterbrochen wirst.

Schließe gegebenenfalls die Tür.

Stelle Benachrichtigungen ab.

Sorge dafür, dass du frei sprechen kannst.

Und plane nach einer intensiven Sitzung nach Möglichkeit einige Minuten Übergangszeit ein.

Je besser der äußere Rahmen, desto leichter können wir uns auf das Wesentliche konzentrieren.

Wie solltest du dich vorbereiten?

Eine besondere Vorbereitung ist meistens weniger erforderlich.

Hilfreich kann sein:

• Was beschäftigt mich gerade besonders?
• Was möchte ich heute klären?
• Welche konkrete Situation steht bevor?
• Welche Entscheidung möchte ich vorbereiten?
• Was soll nach dieser Sitzung klarer sein?
• Wenn wir an Dokumenten, Präsentationen oder anderen Materialien arbeiten sollen, kannst du sie entsprechend bereithalten.

Online-Präsentationsvorbereitung

Gerade für Präsentationen eignet sich die Online-Zusammenarbeit hervorragend.

Du kannst deine tatsächliche Präsentation zeigen.

Wir können Folien gemeinsam betrachten.

Du kannst präsentieren.

Ich kann Fragen stellen.

Unterbrechen.

Einwände formulieren.

Feedback geben.

Und wir können einzelne Passagen unmittelbar wiederholen.

Das kommt vielen realen beruflichen Präsentationssituationen erstaunlich nahe.

→ Vorbereitung wichtiger Reden und Präsentationen

Online-Vorbereitung wichtiger Gespräche

Auch schwierige Gespräche lassen sich online sehr konkret vorbereiten.

Wir können unterschiedliche Gesprächsverläufe simulieren.

Kritische Aussagen durchspielen.

Formulierungen entwickeln.

Einwände vorwegnehmen.

Und ausprobieren, wie du reagieren möchtest, wenn dein Gegenüber anders handelt als erwartet.

So entsteht weniger ein auswendig gelerntes Gespräch.

Du entwickelst Handlungsmöglichkeiten.

→ Vorbereitung wichtiger Gespräche

Online-Sparring für Führungskräfte und Entscheider

Gerade bei Executive-Sparring kann Online-Zusammenarbeit besonders praktisch sein.

Ein wichtiges Gespräch steht bevor.

Eine Entscheidung muss vorbereitet werden.

Eine Präsentation braucht einen kritischen Blick.

Ein Konflikt entwickelt sich.

Oder du möchtest eine Situation mit einem unabhängigen Sparringspartner durchdenken.

Dann kann eine Online-Sitzung ohne zusätzlichen Reiseaufwand in den Arbeitstag integriert werden.

→ Executive 1:1

Vertraulichkeit

Für eine gute Zusammenarbeit ist ein geschützter Rahmen wichtig.

Auf meiner Seite achte ich entsprechend auf einen professionellen Umgang mit vertraulichen Inhalten.

Auch auf deiner Seite lohnt sich ein geeigneter Ort.

Gerade bei beruflich sensiblen Themen solltest du sicherstellen, dass andere Personen dein Gespräch weniger mithören können.

Kopfhörer können zusätzlich hilfreich sein.

Online oder Präsenz in Berlin?

Beides hat seine Stärken.

Online bietet maximale Ortsunabhängigkeit und spart Wege.

Präsenz ermöglicht die gemeinsame Arbeit im selben Raum und kann bei bestimmten Anliegen oder intensiven Auftrittssimulationen zusätzliche Möglichkeiten bieten.

Für viele Anliegen funktioniert beides ausgezeichnet.

Meine Empfehlung richtet sich deshalb nach:

deinem Anliegen,

deinen Präferenzen,

dem gewünschten Rahmen,

und der Verfügbarkeit.

Für die meisten Anliegen ist Online eine sehr gute erste Wahl.

Präsenztermine in Berlin

Wenn Präsenz für dein Anliegen sinnvoll ist, können wir uns in meinen Räumen in Berlin treffen.

Präsenztermine vergebe ich ausgewählt und nach Verfügbarkeit.

→ 1:1 in Berlin

60 oder 90 Minuten?

Für klar umrissene Anliegen können 60 Minuten gut passen.

Bei komplexeren Themen oder wenn wir beispielsweise eine Präsentation ausführlich durchspielen möchten, bieten 90 Minuten mehr Raum.

Welcher Rahmen sinnvoll ist, hängt vom Anliegen ab.

→ Honorare und Konditionen

Online-Coaching auf Deutsch oder Englisch

Die Zusammenarbeit ist auf Deutsch und Englisch möglich.

Das kann besonders interessant sein, wenn du international arbeitest oder einen englischsprachigen Auftritt vorbereitest.

Eine englischsprachige Präsentation können wir selbstverständlich auch auf Englisch proben.

Der nächste Schritt

Wenn du mit mir arbeiten möchtest, kannst du eine erste Sitzung vereinbaren.

Für die meisten Anliegen empfehle ich 60 oder 90 Minuten online.

Dann verbringen wir die Zeit weniger damit, über eine mögliche Zusammenarbeit zu sprechen.

Wir arbeiten an deinem Anliegen.

→ Sitzung vereinbaren

→ Honorare und Konditionen

Antworten auf häufige Fragen

Was Klienten zu Sitzungen mittels Telefon und Video sagen

Ich hätte nicht gedacht das Coaching über eine solche Distanz möglich ist. …
Die Tipps für die Einrichtung der Webcam haben es mir leichter gemacht. …
Es war, als wäre Herr Noack bei mir im Raum. …

Thomas Wagner
München

Von Null auf Hundert! Es war, als wenn wir uns schon ewig kennen würden. Auf den Punkt und effektiv!

Marc Schaeffer
Bremen

Für mich war es per Telefon leichter mich auszusprechen.
So wusste ich dann, dass ich mit Herrn Noack in Berlin weiter arbeiten will.
Der erste Druck war nach dem Gespräch abgebaut und ich habe mich deutlich besser und sicherer gefühlt.

Martina Wagner
Bielefeld

Keine Möglichkeiten je vom Schreibtisch weg zu kommen. … Für Führungskräfte ein ideales Mittel der Reflexion. … Meine Mitarbeiter profitieren davon genauso wie ich.

Sigrid Helms
Dresden

Das Videocoaching mit Coach Karsten Noack ist eine gute Gelegenheit nach den direkten Treffen mit etwas Abstand das Erreichte zu verinnerlichen, herauszufinden, ob es auch sich auch in der Praxis bewährt. Aus meiner Betrachtung eine perfekte Kombination, weil der Coach das Medium zu nutzen weiß. Gerade für Menschen, die beruflich viel unterwegs sind ist das eine Möglichkeit, die ich vorher unterschätzt habe. Den technischen Aufwand habe ich hingegen überschätzt, Smartphone und Tablett leisten hier gute Dienste.

Silke Ernst
Berlin

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

Gut informiert entscheiden

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
→ Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

Kontaktformular

P.S.

Wie stehst du zu Sitzungen per Telefon oder Internet mit Videounterstützung?

Vorsicht, Kommentare!

Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.

Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 5. Oktober 2013
Überarbeitung: 02. Mai 2026
Englische Version: https://www.karstennoack.com/details/telephone-online-coaching/
AN: #64519
K: CNB
Ü: