Umgang mit schwierigen Persönlichkeiten und Situationen (Privatpersonen) – Coaching in Berlin & online

Umgang mit schwierigen Persönlichkeiten und Situationen (Privatpersonen)

Wie ich arbeite – Coaching, Therapie oder beides?

Viele Themen im Umgang mit schwierigen Persönlichkeiten bewegen sich auf zwei Ebenen:
im Außen – bei Entscheidungen, Gesprächen, Grenzen –
und im Inneren – bei Gefühlen, Prägungen, Traumafolgen.

Darum unterscheide ich in meiner Arbeit drei Bereiche:

1. Coaching & Beratung – wenn Orientierung und Handeln im Vordergrund stehen

Hier arbeiten wir vor allem an deinem Verhalten, deiner Kommunikation und deinen Entscheidungen.

Typische Themen mit Coaching-Schwerpunkt:

• schwierige Gespräche vorbereiten (z. B. Trennung, Grenzen, klare Ansprache von verletzendem Verhalten)
• gesunde Grenzen setzen und halten
• Entscheidungen treffen: bleiben, gehen, Distanz gestalten
• neue Rollen finden nach Trennung, Jobwechsel, Umzug
• dein Auftreten stärken – auch gegenüber dominanten oder narzisstischen Menschen
• In diesen Prozessen geht es darum, dass du klarer siehst, bewusster entscheidest und mutiger handelst.

2. Therapeutische Begleitung – wenn innere Verletzungen Heilung brauchen

Manche Themen betreffen weniger die nächste Entscheidung, sondern tiefere Wunden und Traumafolgen.

Typische Themen mit therapeutischem Schwerpunkt:

• Folgen von Beziehungstrauma und narzisstischem Missbrauch
• Ängste, innere Unruhe, Schlafprobleme, chronische Anspannung
• kindliche Prägungen durch emotionale Vernachlässigung, Beschämung oder Kontrollverhalten
• Schwierigkeiten, Nähe zu erleben, trotz starkem Wunsch danach
• Einbrüche im Selbstwert nach langjähriger Abwertung
• Hier steht Stabilisierung, Verarbeitung und Stärkung deines inneren Fundaments im Mittelpunkt.
• Gemeinsam achten wir auf dein Nervensystem, deine Grenzen und einen Tempo, das sich sicher anfühlt.

3. Kombinierte Themen – Coaching & Therapie im Zusammenspiel

Viele Anliegen verbinden beide Ebenen. Dann nutzen wir die Möglichkeiten von Coaching und Therapie gemeinsam.

Typische kombinierte Themen:

• Leben mit einem narzisstischen Partner oder Ex-Partner
• Co-Abhängigkeit und die Frage: Warum bleibe ich, obwohl es mir schadet?
• Entscheidungen zu Kontaktabbruch oder Low Contact in Familien
• Neuaufbau deines Selbstbildes und deines Lebens nach toxischen Beziehungen
• In diesen Fällen klären wir zuerst gemeinsam, wo du gerade stehst:
• Was braucht dein inneres System, was braucht dein äußeres Leben?

Dann planen wir die Begleitung so, dass sie beidem gerecht wird.

Klarheit von Anfang an

Im Erstgespräch (je nach Komplexität empfehle ich 60 oder 90 Minuten Coaching & Beratung hierfür zu buchen) schauen wir gemeinsam:

• Welche deiner Themen sind eher coachingorientiert?
• Wo braucht es eher therapeutische Vertiefung? (bei klarem therapeutiscen Auftrag gleich Therapiesitzung buchen) 
• Wo ist eine Kombination sinnvoll?

Du erhältst eine transparente Einschätzung, wie ich dich unterstützen kann und welche Form der Zusammenarbeit für dich stimmig ist.

Angebot

• Vorbereitung von Verhandlungen und Gesprächen
• Gute Entscheidungen treffen
• Umgang mit Narzissten und den Folgen

Coaching Walk & Talk

Es ist ab sofort wieder verfügbar; Coaching vor der Tür. Dort widmen wir uns deinem Thema bei einem Spaziergang im Dreieck Mitte, Schöneberg, Charlottenburg-Wilmersdorf. So einfach kann es gehen …

Weshalb?
Weil es zusätzliche Perspektiven bietet und wir so gemeinsam etwas bewegen.

Kosten: 199 Euro inkl. 19 % MwSt. je 55 Minuten
Dauer: 55 Minuten
Wann: Mo. bis Mi. zwischen 12:00 und 13:30 Uhr in Absprache nach Verfügbarkeit
Treffpunkt und Rückkehrpunkt: In der Buchungsbestätigung
Buchung und Terminvereinbarung: Ausschließlich per Kontaktformular, E-Mail und Bestätigung durch Überweisung (Informationen hierzu sende ich)
Termine: Terminvergabe entweder mit entsprechendem Vorlauf oder nach Überweisungseingang. Echtzeitüberweisung ermöglicht auch spontane Termine, moderne Banken sind ohnehin sehr schnell.
Verfügbarkeit: Wer zuerst bucht ….

Anmerkungen:
Mir macht dieses Format viel Spaß und ich werde es vermutlich auch zukünftig bei gutem Wetter fortführen. Dann zu den regulären Honoraren. Und, wenn das Wetter eigenwillig ist, haben sich einige Orte in der Nähe bewährt. Inspirierend ist es jedenfalls.

Frage mich ruhig persönlich

Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen, kommen wir am leichtesten über das nachfolgende Kontaktformular zusammen. Auch per E-Mail (mail@karstennoack.de) bin ich zu erreichen. Die Anzahl der Anrufe wurde so groß, dass ich nun ausschließlich auf diese Nachrichten reagiere. Klienten erhalten entsprechende Telefonnummern.

Hinweise zum Datenschutz findest du hier. Transparenz ist wichtig. Antworten auf häufige Fragen befinden sich deswegen schon hier, wie beispielsweise zu mir (Profil), den Angeboten, den Honoraren und dem Kennenlernen. Wenn das passt, freue ich mich auf eine intensive Zusammenarbeit.

Um es uns beiden leicht zu machen, bitte ich dich dieses Formular zu nutzen. Bis auf die E-Mail-Anschrift ist dir überlassen, was du einträgst. Umso genauer du bist, desto einfacher folgt von mir eine qualifizierte Antwort. Mit dem Absenden erklärst du dich damit einverstanden, dass die im Kontaktformular eingegebenen Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Dir ist bekannt, dass du deine Einwilligung jederzeit widerrufen kannst. Ich werde die Daten ausschließlich dafür verwenden und so bald wie möglich löschen. Ist die Nachricht unterwegs, erscheint an der Stelle des Kontaktformulars der Hinweis "Die Nachricht ist unterwegs!". Ich antworte üblicherweise innerhalb von 24 Stunden —meist sehr schnell.

Glück ist, was passiert, wenn Vorbereitung auf Gelegenheit trifft.

Lucius Annaeus Seneca

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 01. Januar 1998
Überarbeitung: 05. Oktober 2025
Englische Version: https://www.karstennoack.com
AN: #7252232
K: CNB