Wie gehen Sie mit Rückschlägen um?
Selbstmanagement: Es gibt mehr Leute die aufgeben, als solche die scheitern.
Wie gehen Sie mit Rückschlägen um?
Ihr sollt lernen, Schläge einzustecken und zu verdauen.
Sonst seid ihr bei der ersten Ohrfeige, die euch das Leben versetzt, groggy.
Denn das Leben hat eine verteufelt große Handschuhnummer, Herrschaften!
Erich Kästner
Rückschläge: Erfahrungen, auf die wir lieber verzichten
Der Fluss ist unberechenbar, man weiß nie, welche Umwege er sich leistet.
Katharine Hepburn in African Queen
Verpatzte Prüfung, misslungene Präsentation, gescheiterte Verhandlung, Projekt in den Sand gesetzt? Das sind Erfahrungen, auf die wir wohl eher verzichten möchten. Und doch gehören sie dazu. Sie sind natürlicher Bestandteil des Lebens und Lernens. Wer sich die Biografien von als erfolgreich geltenden Persönlichkeiten anschaut, erfährt; viele hatten es mit Rückschlägen zu tun. Gerade das macht deren Entwicklung für die Leser ja so interessant. Es erinnert an die Struktur einer Heldenreise, wie sie von Joseph Campbell in seinen Büchern beschrieben wird. Die Art und Weise, wie Menschen mit Rückschlägen umgehen, offenbart mehr über sie als ihr Verhalten bei Erfolg.
Aufrappeln
Es gibt mehr Leute, die kapitulieren, als solche, die scheitern. Das wusste schon Henry Ford. Also raus aus der Schockstarre. Zugegeben, Rückschläge können schmerzlich sein und Grundängste wecken. Und das wiederum kann einen erneuten Anlauf erschweren. Doch gerade deshalb gilt es aus Rückmeldungen zu lernen, was es zu lernen gibt und sich dann möglichst schnell wieder aufzurappeln, um es besser zu machen. In dieser Phase kann Unterstützung, gerade auch für die emotionalen Aspekte, sehr hilfreich sein. Nehmen Selbstzweifel überhand, werden sie zunehmend zu Stolpersteinen. Also ans Werk; Schritt für Schritt und mit neuen Informationen.
Lerngelegenheit
Kurt Tucholsky meinte; „Dumme und Gescheite unterscheiden sich dadurch, dass der Dumme immer dieselben Fehler macht und der Gescheite immer neue.“ Manche lernen dazu, andere nicht. Ja, zu viele suchen im Fall des Scheiterns nach der Schuld der anderen und den äußeren Umständen. Nur keine Verantwortung übernehmen. Sie verzichten auf Selbstreflexion und Lernprozesse. Sie müssen ihre Fehler wiederholen, anstatt es beim nächsten Mal besser zu machen.
Schade, denn erst eine ehrliche Analyse ermöglicht es aus Rückschlägen zu lernen und sich zu entwickeln:
- Was hätte ich anders machen können, was nicht?
- Welchen Anteil am Scheitern habe ich selbst?
- Was lag außerhalb meines Einflussbereiches?
- Welches Verhalten will ich zukünftig korrigieren?
- Welche Herangehensweise hat sich als falsch erwiesen?
- Was werde ich das nächste Mal anders machen?
- Was kann verbessert werden?
- Welche Unterstützung hätte einen positiven Unterschied gemacht?
Der Umgang mit Rückschlägen sagt viel über die Persönlichkeit
I don’t measure a man’s success by how high he climbs but by how high he bounces when he hits bottom.
George Patton
Wobei mir schon klar ist hier eine etwas cholerische Persönlichkeit zu zitieren, aber das ist ein anderes Thema. Interessanter an dieser Stelle ist doch; wie gehen Sie mit Rückschlägen um? Wie steht es mit Ihrer Resilienz, der Fähigkeit durch Bewältigung von Rückschlägen die eigene Persönlichkeit zu stärken? Übrigens, Resilienz kann trainiert werden.
Erstveröffentlichung des Artikels von Karsten Noack am 1. Juli 2016
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Stärke wächst nicht aus körperlicher Kraft – vielmehr aus unbeugsamen Willen.
Mahatma Gandhi