Geben Sie der Opferrolle keinen Raum, sie ist unverdient beliebt!

Hinein in die Gestaltung statt in der Erstarrung zu verharren

Haben Sie manchmal das Gefühl, Opfer zu sein: Opfer der Umstände, anderer Menschen? Die Opferfalle schnappt auch unbemerkt zu. Befreien Sie sich!

Opferrolle und Opferfalle

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, Opfer zu sein: Opfer der Umstände oder Opfer anderer Menschen? Das Fiese an der Opferfalle ist, dass sie auch unbemerkt zuschnappt. Denn die Opferrolle ist bequem. Doch sie schneidet uns von vielen Möglichkeiten ab. Besser: Wer Verantwortung übernimmt, nimmt Einfluss, gestaltet!

Hinweise und begünstigende Faktoren

Zu den Faktoren, die zum Verharren in der Opferrolle beitragen, gehören:

• Destruktive Vergleiche mit anderen Menschen
• Selbstmitleid
• Fehlende Bereitschaft Verantwortung zu übernehmen
• Sie lästern über andere, um sich selbst aufzuwerten
• Fehlende Dankbarkeit

Was tun?

Die Opferrolle ist unberechtigterweise beliebt. Sie macht unangenehme Situationen nur noch unangenehmer. Es lohnt sich den Rollenwechsel anzugehen.

*Anmerkungen

Das Tagesmotto wähle ich meist, weil mich etwas daran anspricht. Es lacht mich an oder reizt mich. Es fühlt sich so an, als könnte es etwas bewegen und dem will ich auf den Grund gehen. So widme ich jedem Tag ein Motto und lasse mich überraschen, was es mit mir macht.

Mitunter klärt sich der Grund für die Wahl erst später. Deswegen sind die Gedanken zum Tagesmotto überwiegend auch keine Artikel, sondern Assoziationen. Es sind in Worte verwandelte Gedanken. Sie sind spontan und außerdem veröffentliche ich sie häufig, während ich unterwegs bin. Sie neigen deswegen dazu, in Fragmenten zu erscheinen. Fühl dich eingeladen, Ihre Assoziationen hinzuzufügen, um deine persönlichen Perspektiven zu bereichern – das Bild abzurunden.

Die folgenden Fragen helfen dabei, vom Tagesmotto ganz persönlich zu profitieren:

• Was löst das Zitat bei dir aus?
• Unter welchen Umständen stimmst du der Aussage zu und wann nicht?
• Was hat die Aussage in deinem Leben für eine Bedeutung?
• Wie kann das Tagesmotto dein Leben bereichern?
• In welchem Zusammenhang könnte die Aussage nützlich sein?
• Wo willst du dich wie daran erinnern?

Ergänzende Artikel

• 20 Dinge, die wirklich selbstsichere Menschen anders machen
• Hast du ein Tagesmotto? Wer dem Tag ein Motto gibt, lebt aufmerksamer
• Tagesmotto
• Werte: Was wirklich zählt und unsere Entscheidungen bestimmt
• Problem- oder Lösungsorientierung: WARUM wird überbewertet
• Gibt es ein Rezept für Glück?
• Macht, zwischen der Vorsicht vor der dunklen Seite und der Verantwortung
• Weshalb wir dringend mehr Helden brauchen
• Wie wäre es mit etwas mehr Mut zu Visionen?
• Visualisierung: Gedanklich ein Bild des gewünschten Ergebnisses zum Leben erwecken
• Tagtraum? Tagträumen ist nicht so nutzlos, wie es scheint
• Lieber SMARTe Ziele als unerfüllte Wünsche. SMARTe Ziele erleichtern das Leben.

P.S.​

Wo lässt sich heute mehr Verantwortung tragen? Was lässt sich gestalten?

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

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Transparenz ist mir wichtig.

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Artikel zur Persönlichkeit

Die Artikel sind meist kurze Auszüge der umfangreicheren Kursunterlagen, die Teilnehmende im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 8. August 2014
Überarbeitung: 9. August 2020
Englische Version:
AN: #565
K: CNB
Ü: