Von wegen Lampenfieber: Hilfe bei Auftrittsangst in Berlin

Auftrittsangst ist schlimmer als Lampenfieber

Auftrittsangst geht deutlich über anregendes Lampenfieber hinaus. Erfahren Sie was hilft.

Überblick

• Auftrittsangst?
• Ursachen
• Folgen
• P.S
• Kommentare
• Ergänzende Artikel

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Auftrittsangst?

Ängste sind noch immer ein Tabu. Auch die Angst vor einem Auftritt vor Publikum ist ein solches Problem, über das wenige Menschen offen sprechen. Dabei kann die Auftrittsangst so weit gehen, dass sie zu einer Angststörung wird. Sie kann der Karriere ernsthaft im Wege stehen und sogar zu einer Depression führen. Beispielsweise dann, wenn wegen der Angst zu versagen Auftritte abgesagt werden und deutliche Nachteile zusätzlich auf die Seele drücken. Das typische Vermeidungsverhalten stärkt die Angst dann nur noch weiter und führt oft zu einer Phobie. Ein unangenehmer Kreislauf entwickelt sich, aus dem ohne Veränderung schwer zu entkommen ist. Auftrittsangst führt zu immer mehr Auftrittsangst.

Ursachen

Viele von Auftrittsangst betroffene Menschen neigen zu Perfektionismus und Schwarz-Weiß-Denken. Perfekt oder gar nicht! Und viele Menschen empfinden vor Auftritten Lampenfieber. Doch während Lampenfieber auch den ganz normalen Nervenkitzel beinhaltet, der sich auf Aufritte eher positiv auswirkt, ist Auftrittsangst überwältigend. Es geht dann bei vielen meiner Klienten auch, um die existentielle Angst ihre Karrierechancen zu vergeben. Schon der Gedanke daran lässt viele erstarren. Kein Wunder, zumal viele von ihnen schon erlebt haben, dass die Stimme oder die Finger ihnen nicht mehr gehorchen wollten. Ist die Stressreaktion erst einmal zu ausgeprägt, dann will der Körper einfach nicht mitspielen. Bei Musikern macht sich das im Umgang mit dem Instrument, bei Sängern und Rednern in der Stimme bemerkbar.

Folgen

Nicht nur in künstlerischen Berufen gibt es Auftritte vor Gruppen. Menschen, denen es schwerfällt vor anderen Personen aufzutreten, kommen vor allem im beruflichen Alltag immer wieder in Probleme. Größere Meetings und auch Treffen mit dem Chef erfordern es oft souverän zu reden oder zumindest mal einen kleinen Vortrag zu halten. Doch nicht jedem fällt das leicht.

Manche Betroffene flüchten, andere suchen nach Wegen aufzutreten, auch trotz der Angst. Einige, die nicht vor den Auftritten flüchten, greifen zu Medikamenten aus der Gruppe der Betablocker. Mit der Hilfe dieser verschreibungspflichtigen Mittel sollen die Symptome des erhöhten Adrenalin-Ausstoßes wie Herzrasen, Schwitzen, Zittern und Atemnot bekämpft werden. Doch so verlockend das bei Auftrittsangst erscheinen mag, es hat seinen Preis. Es steigert die Überzeugung solche Mittel zu brauchen und das wiederum senkt das Selbstvertrauen nochmals. Viel besser ist es stattdessen, mit professioneller Hilfe Strategien und Kompetenzen zu erwerben, mit denen die Zuversicht gestärkt wird. Es geht darum, die berechtigte Überzeugung zu fördern, im Ernstfall sich selbst vertrauen zu können.

Hilfe bei Lampenfieber & Co.

Wenn Sie erfolgreich sein wollen, dann sind Sie an vielen Stellen gefordert, effektiv zu sprechen und zu präsentieren, zu überzeugen und für Ihre Ideen zu kämpfen. Leider schweigen viele Menschen, weil sie unter enormem Lampenfieber leiden. Lampenfieber kann eine anregende Wirkung haben. Manchmal allerdings überwiegt die Angst und der Mensch verstummt. So halten sich viele Menschen mit ihren Beiträgen zurück. Das ist schade, besonders wenn jemand etwas Wertvolles beizutragen hat.

Blockiert Sie Lampenfieber oder Leistungsangst und vereitelt Ihre Ambitionen? Dann werden Sie aktiv! Es ist möglich, Ihre Angst vor öffentlichen Reden aufzulösen.

Seit 1998 helfe ich Menschen, sich und ihre Botschaften überzeugend zu präsentieren. Während dieser Zeit habe ich viele Rednerinnen und Rednern mit intensivem Lampenfieber geholfen. Weil es manchmal mehr ist als nur Lampenfieber, bringe ich die erforderliche therapeutische Zulassung als Therapeut für die Ausübung von Psychotherapie mit. Bei mir – weil Sie Ihre Auftritte vor Ihrem Publikum genießen wollen – sind Sie in guten Händen.

Sie können selbst am besten einschätzen, wo sich der Aufwand im Verhältnis zum erwarteten Nutzen lohnt. Hier finden Sie die Honorare für meine Unterstützung.

Falls Sie gerade nicht in Berlin sind, wählen Sie Termine mit mir per Telefon oder online mit Videounterstützung. Wobei es durchaus gute Gründe für eine Reise nach Berlin gibt.

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P.S.

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Ergänzende Artikel 

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Autor: Karsten Noack 
Erstveröffentlichung: 13. Juni 2013
Überarbeitung: 1. Juli 2020
AN: #4335