Lampenfieber: Schmetterlinge im Magen? Auftrittscoaching in Berlin

Auftrittcoaching

Nervosität, Unsicherheit, Auftrittsangst, beim Präsentieren vor Gruppen, auf der Bühne, vor der Kamera, dem Mikro. Auftrittscoaching hilft bei Lampenfieber.

Tapferkeit wird dadurch nicht schlechter, dass sie ein wenig schwerfällt.

George Bernard Shaw

Viele Menschen leiden unter Ängsten bei öffentlichen Auftritten

Schmetterlinge im Magen? Nix Eustress, sondern purer Disstress, Nervosität und Unsicherheit oder sogar Auftrittsangst stellen sich bei vielen Menschen ein, wenn es darum geht sich vor einer Gruppe, auf einem Podium, vor der Kamera, dem Mikro oder ganz allgemein in der Öffentlichkeit zu präsentieren.

Selbst Redner, die gut vorbereitet sind, ihr Thema beherrschen und Präsentationstechniken erlernt haben, fürchten sich vor dem öffentlichen Auftritt. So unter Druck kommt es schon mal vor, dass Betroffene aus Angst nicht mehr oder nur noch bedingt auf ihre Vorbereitung zugreifen können. Viele vermeiden deshalb solche unangenehmen Situationen, wo es nur geht. Und das hat Konsequenzen!

Auswirkungen von Lampenfieber und Redeangst

Wer Redegelegenheiten ausweicht beziehungsweise diese schnellstens hinter sich bringen will, vergibt viele wertvolle berufliche Chancen. Wobei auch private Anlässe, sei es die Rede auf einer Hochzeit, einem Jubiläum oder eine kleine Ansprache an einem Geburtstag mit Auftrittsängsten zur Qual werden können.

Wenn sich Auftritte nicht vermeiden lassen, haben stressgeplagte Redner oft keinen vernünftigen Zugriff mehr auf ihre Ressourcen, sie stehen neben sich. Archaische Stressreaktion machen sich unangenehm bemerkbar. Puls-, Atem- und Stimmfrequenz, Erröten und Reizbarkeit nehmen zu, die Muskeln spannen sich an und Teile des Gehirns werden dafür weniger durchblutet. All das sind gute Vorbereitungen auf Flucht und Kampf. Für mentale und emotionale Höchstleistungen ist das jedoch nicht sehr hilfreich. Die als potenziell positiv geltenden Begleiterscheinung wie Wachheit, gesteigertes Reaktionsvermögen, Konzentration und Leistungsbereitschaft gleichen die Einschränkungen für viele Betroffene nicht aus.

Methoden im Auftrittscoaching

Auftrittscoaching setzt auf bewährte Techniken aus dem Mentaltraining, dem Energetischen Hypnobalancing, der Pflege des Selbstwerts und der Hypnotherapie. Mit diesen Methoden gelingt es Betroffenen von Lampenfieber, Redeangst und Auftrittsangst trotz Exponiertheit und Stress Zugriff auf ihre Fähigkeiten und ihr Wissen zu haben. So können Sie zukünftig Ihre Auftritte und Präsentationen genießen.

Einzeln oder in der Gruppe?

Da es sich um eine gezielte Zusammenarbeit handelt, findet intensives Auftrittscoaching in der Regel als Einzelcoaching statt.

Zielgruppe

Für Unternehmer, Experten, Politiker:innen und Personen des öffentlichen Lebens ist es entscheidend auf der Bühne, vor der Kamera oder auch am Mikro auf den Punkt zu überzeugen. Auftrittscoaching ist deshalb für Redner:innen, Schauspieler, Tänzer, Musiker, Sänger und alle, die auf einer Art Bühne ans Werk gehen.

Ist es Lampenfieber oder Redeangst?

Lampenfieber und Redeangst sind keine Synonyme. Das die Bezeichnungen so oft synonym verwendet werden hat Folgen. Was bei Lampenfieber gut funktioniert, wirkt bei Redeangst kaum und kann sie sogar noch verschlimmern. Hinweis finden Sie im Artikel Redeangst: Wenn das Lampenfieber keines ist.

Hilfe bei Lampenfieber & Co.

Wenn Sie erfolgreich sein wollen, dann sind Sie an vielen Stellen gefordert, effektiv zu sprechen und zu präsentieren, zu überzeugen und für Ihre Ideen zu kämpfen. Leider schweigen viele Menschen, weil sie unter enormem Lampenfieber leiden. Lampenfieber kann eine anregende Wirkung haben. Manchmal allerdings überwiegt die Angst und der Mensch verstummt. So halten sich viele Menschen mit ihren Beiträgen zurück. Das ist schade, besonders wenn jemand etwas Wertvolles beizutragen hat.

Blockiert Sie Lampenfieber oder Leistungsangst und vereitelt Ihre Ambitionen? Dann werden Sie aktiv! Es ist möglich, Ihre Angst vor öffentlichen Reden aufzulösen.

Seit 1998 helfe ich Menschen, sich und ihre Botschaften überzeugend zu präsentieren. Während dieser Zeit habe ich viele Rednerinnen und Rednern mit intensivem Lampenfieber geholfen. Weil es manchmal mehr ist als nur Lampenfieber, bringe ich die erforderliche therapeutische Zulassung als Therapeut für die Ausübung von Psychotherapie mit. Bei mir – weil Sie Ihre Auftritte vor Ihrem Publikum genießen wollen – sind Sie in guten Händen.

Sie können selbst am besten einschätzen, wo sich der Aufwand im Verhältnis zum erwarteten Nutzen lohnt. Hier finden Sie die Honorare für meine Unterstützung.

Falls Sie gerade nicht in Berlin sind, wählen Sie Termine mit mir per Telefon oder online mit Videounterstützung. Wobei es durchaus gute Gründe für eine Reise nach Berlin gibt.

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Frage mich ruhig persönlich

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Artikel zum Thema Lampenfieber und Redeangst

Die Artikel sind meist kurze Auszüge der umfangreicheren Kursunterlagen, die Teilnehmende im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 11. Oktober 2009

Überarbeitung: 1. August 2019
Englische Version:
AN: #641
K: CNB
Ü: