Lampenfieber: Schmetterlinge im Magen? Auftrittscoaching in Berlin

Hilfe bei Lampenfieber, Auftrittsangst, Redeangst,...
Auftrittscoaching in Berlin

Auftrittcoaching

 

Nervosität, Unsicherheit, Auftrittsangst, beim Präsentieren vor Gruppen, auf der Bühne, vor der Kamera, dem Mikro. Auftrittscoaching hilft bei Lampenfieber.

Viele Menschen leiden unter Ängsten bei öffentlichen Auftritten

 

Schmetterlinge im Magen? Nix Eustress, sondern purer Disstress, Nervosität und Unsicherheit oder sogar Auftrittsangst stellen sich bei vielen Menschen ein, wenn es darum geht sich vor einer Gruppe, auf einem Podium, vor der Kamera, dem Mikro oder ganz allgemein in der Öffentlichkeit zu präsentieren.

Selbst Redner, die gut vorbereitet sind, ihr Thema beherrschen und Präsentationstechniken erlernt haben, fürchten sich vor dem öffentlichen Auftritt. So unter Druck kommt es schon mal vor, dass Betroffene aus Angst nicht mehr oder nur noch bedingt auf ihre Vorbereitung zugreifen können. Viele vermeiden deshalb solche unangenehmen Situationen, wo es nur geht. Und das hat Konsequenzen!

 

 

 

Auswirkungen von Lampenfieber und Redeangst

 

Wer Redegelegenheiten ausweicht beziehungsweise schnellstens hinter sich bringen will, vergibt viele wertvolle berufliche Chancen. Wobei auch private Anlässe, sei es die Rede auf einer Hochzeit, einem Jubiläum oder eine kleine Ansprache an einem Geburtstag mit Auftrittsängsten zur Qual werden können.

Wenn sich Auftritte nicht vermeiden lassen, haben stressgeplagte Redner oft keinen vernünftigen Zugriff mehr auf ihre Ressourcen, sie stehen neben sich. Archaische Stressreaktion machen sich unangenehm bemerkbar. Puls-, Atem- und Stimmfrequenz, Erröten und Reizbarkeit nehmen zu, die Muskeln spannen sich an und Teile des Gehirns werden dafür weniger durchblutet. All das sind gute Vorbereitungen auf Flucht und Kampf. Für mentale und emotionale Höchstleistungen ist das  jedoch nicht sehr hilfreich. Die als potentiell positiv geltenden Begleiterscheinung wie Wachheit, gesteigertes Reaktionsvermögen, Konzentration und Leistungsbereitschaft gleichen die Einschränkungen für viele Betroffene nicht aus.

 

 

 

Methoden im Auftrittscoaching

 

Auftrittscoaching setzt auf bewährte Techniken aus dem Mentaltraining, dem Energetischen Hypnobalancing, der Pflege des Selbstwerts und der Hypnotherapie. Mit diesen Methoden gelingt es Betroffenen von Lampenfieber, Redeangst und Auftrittsangst trotz Exponiertheit und Stress Zugriff auf ihre Fähigkeiten und ihr Wissen zu haben. So können Sie zukünftig Ihre Auftritte und Präsentationen genießen.

 

 

 

Einzeln oder in der Gruppe?

 

Da es sich um eine gezielte Zusammenarbeit handelt, findet intensives Auftrittscoaching in der Regel als Einzelcoaching statt.

 

 

 

Zielgruppe

 

Für Unternehmer, Experten, Politiker und Personen des öffentlichen Lebens ist es entscheidend auf der Bühne, vor der Kamera oder auch am Mikro auf den Punkt zu überzeugen. Auftrittscoaching ist deshalb für Redner, Schauspieler, Tänzer, Musiker, Sänger und alle, die auf einer Art Bühne ans Werk gehen.

Fragen Sie mich ruhig persönlich

 

Fragen, die auch andere Menschen interessieren können, stellen Sie bitte in den Kommentaren. Manches ist eher privater Natur und professionelle Unterstützung kann Ihnen helfen. Lassen Sie uns dazu ins direkte Gespräch kommen. Bei Interesse, für Fragen und Terminvereinbarungen erreichen Sie mich persönlich per E-Mail (mail@karstennoack.de), Telefon 030 / 864 213 68, Mobil 01577 / 704 53 56 und diesem Kontaktformular.

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Karsten Noack

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Dieser Artikel ist ein kurzer Auszug der umfangreicheren Kursunterlagen, die meine Teilnehmer im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 11. Oktober 2009

Überarbeitung: 1. August 2019
Englische Version:
AN: #641
K: CNB
Ü: