Schlucken Sie nicht zu viel hinunter, es könnte im Hals stecken bleiben oder auf den Magen schlagen

Tagesmotto*: Schlucken Sie nicht zu viel hinunter (auch nicht am 29. Februar)
Schwertschlucken
Schlucken Sie nicht zu viel hinunter, es könnte im Hals stecken bleiben oder auf den Magen schlagen. Karsten Noack

Herunterschlucken oder …

 

Ärger, Wut und Ungerechtigkeiten. Was herunterschlucken, was sofort beantworten?

Tag des Schwertschluckens

 

Am 29. März ist der jährliche Tag der Schwertschlucker. Ja und, weshalb sollte das jemanden interessieren, der damit nicht den Lebensunterhalt verdient?

 

 

 

Viele Menschen schlucken schon genug herunter

 

Je nach Persönlichkeit und Situation wird im Leben mehr oder weniger viel heruntergeschluckt. Da kann einem mitunter etwas im Hals etwas stecken bleiben und wenn es nicht aufstößt, dann braucht es Zeit verdaut zu werden. Das kann mit der Zeit auf den Magen schlagen.

Entsprechend empfiehlt es sich darauf zu achten nicht zu viel herunterzuschlucken. Nicht jedes Thema verdient die gleiche Aufmerksamkeit, außerdem haben die persönlichen Ressourcen ihre Grenzen. Auf alles anzuspringen wird schnell anstrengend. Doch manche Themen erfordern sofortige Reaktionen. Also entscheiden Sie weise, was Sie herunterschlucken und was nicht! Emotionale Reaktionen sind Hinweise, die berücksichtigt werden wollen.

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*Anmerkungen

 

Das Tagesmotto wähle ich meist, weil mich etwas daran anspricht. Es lacht mich an oder reizt mich. Es fühlt sich so an, als könnte es etwas bewegen und dem will ich auf dem Grund gehen. So widme ich jedem Tag ein Motto und lasse mich überraschen was es mit mir macht.

Mitunter klärt sich der Grund für die Wahl erst später. Deswegen sind die Gedanken zum Tagesmotto meist auch keine Artikel, sondern Assoziationen. Es sind in Worte verwandelte Gedanken. Sie sind spontan und außerdem veröffentliche ich sie häufig, während ich unterwegs bin. Sie neigen deswegen dazu in Fragmenten zu erscheinen. Fühlen Sie sich eingeladen Ihre Assoziationen hinzuzufügen, um Ihre persönlichen Perspektiven zu bereichern – das Bild abzurunden.

 

Die folgenden Fragen helfen dabei vom Tagesmotto ganz persönlich zu profitieren:

  • Was löst das Zitat bei Ihnen aus?
  • Unter welchen Umständen stimmen Sie der Aussage zu und wann nicht?
  • Was hat die Aussage in Ihrem Leben für eine Bedeutung?
  • Wie kann das Tagesmotto Ihr Leben bereichern?
  • In welchem Zusammenhang könnte die Aussage nützlich sein?
  • Wo wollen Sie sich wie daran erinnern?

P.S.​

 

Was für Gedanken kommen Ihnen zum Tagesmotto? Wie entscheiden Sie, was Sie herunterschlucken und was nicht? Wie gehen Sie mit emotionalen Reaktionen wie Ärger und Wut um?

1 Kommentar

  1. Da war ich, vermutlich wegen des Aprilwetters, gedanklich schon im März.
    Es ist der 29. Februar an dem der Tag des Schwertschluckens stattfindet.

    Antworten

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Dieser Artikel ist ein kurzer Auszug der umfangreicheren Kursunterlagen, die meine Teilnehmer im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 29. Februar 2020
Überarbeitung: 29. Februar 2020
AN: #332
K: CNC
Ü: