Es braucht Körper und Geist

Körper und Geist

Bekommen Körper und Geist, was sie brauchen und wie sorgen Sie dafür, dass sie sich in Einklang befinden?

Es braucht Körper und Geist

An vielen Stellen lassen sich Körper und Geist nicht so sauber trennen, wie es manche Zeitgenossen noch immer tun. Am besten funktionieren wir Menschen, wenn Körper und Geist im Einklang sind. Um das zu erreichen, gibt es verschiedene Wege. Einer davon ist Yoga. Doch es gibt viele weitere Möglichkeiten, für den Einklang zu sorgen. Wichtig: Das ist zu bedeutend, um es dem Zufall zu überlassen. Es gilt persönlich herauszufinden, was funktioniert, was gut tut.

*Anmerkungen

Das Tagesmotto wähle ich meist, weil mich etwas daran anspricht. Es lacht mich an oder reizt mich. Es fühlt sich so an, als könnte es etwas bewegen und dem will ich auf den Grund gehen. So widme ich jedem Tag ein Motto und lasse mich überraschen, was es mit mir macht.

Mitunter klärt sich der Grund für die Wahl erst später. Deswegen sind die Gedanken zum Tagesmotto überwiegend auch keine Artikel, sondern Assoziationen. Es sind in Worte verwandelte Gedanken. Sie sind spontan und außerdem veröffentliche ich sie häufig, während ich unterwegs bin. Sie neigen deswegen dazu, in Fragmenten zu erscheinen. Fühl dich eingeladen, Ihre Assoziationen hinzuzufügen, um deine persönlichen Perspektiven zu bereichern – das Bild abzurunden.

Die folgenden Fragen helfen dabei, vom Tagesmotto ganz persönlich zu profitieren:

• Was löst das Zitat bei dir aus?
• Unter welchen Umständen stimmst du der Aussage zu und wann nicht?
• Was hat die Aussage in deinem Leben für eine Bedeutung?
• Wie kann das Tagesmotto dein Leben bereichern?
• In welchem Zusammenhang könnte die Aussage nützlich sein?
• Wo willst du dich wie daran erinnern?

Ergänzende Artikel

• Stressmanagement
• Pausen sind doch nicht so überflüssig: Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
• Der Mensch ist, was er isst. Paracelsus
• Jetzt haben wir es schwarz auf weiß: Junkfood macht blöd, Brainfood hilft!
• Wir benutzen nur 10 % unseres Gehirns?
• Gute Routinen, böse Routine
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• 9 Tipps: Single-Tasking ist effektiver als Multitasking
• Sind Pausen doch nicht so überflüssig? Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
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• Psychotherapie bei Ängsten und Angststörungen
• Zeit für Stille
• Tagesmotto
• Hast du ein Tagesmotto? Wer dem Tag ein Motto gibt, lebt aufmerksamer

P.S.

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Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

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→ Profil und beruflicher Hintergrund
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Die Artikel sind meist kurze Auszüge der umfangreicheren Kursunterlagen, die Teilnehmende im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 01. Mai 2016
Überarbeitung: 27. August 2020
Englische Version:
AN: #676
K: CNB
Ü: