Artikulation: So verbesserst du deine Aussprache

So verbesserst du deine Artikulation

Es war einmal, … in einer Phase meines Lebens, in der ich viel Zeit in die Stimme investierte. Einmal in der Woche zum Stimmtraining, tägliche Übungen, Workshops und Singen entfalteten die Potenziale meiner Stimme. Das Verrückteste; Stimmübungen beim Osteopathen, zur Aktivierung von Resonanzräumen. Und das funktioniert wirklich!

Eine Zeit lang gab ich sogar selbst Trainings zum Einsatz der Stimme. Noch heute ist das ein Thema bei der Zusammenarbeit mit Klienten. Selbst trainierte ich meine Stimme phasenweise und dann vergaß ich es wieder.

Leider hält die Auswirkung nur eine bestimmte Zeit an. Im Laufe der Zeit schlichen sich Eigenarten ein und meine Artikulation wurde eigenwillig. Schaue ich mir Videos der Vergangenheit an, verschlucke ich Endungen. Ich war viel zu beschäftigt mit den Rahmenbedingungen der Videoaufzeichnung. Walk your Talk erfordert Aufmerksamkeit und Dranbleiben. Potenzial erkannt, Potenzial genutzt. So mache ich für mich ein Commitment, mich dem wieder mehr zu widmen. Falls dich das interessiert …

So trainierst du deine Artikulation, um deine Zuhörenden in Gesprächen, Reden und Präsentationen zu fesseln, neugierig zu machen und zu überzeugen.

Überblick

• Artikulation
• So verbesserst du deine Aussprache
• Wie viele Muskeln sind daran beteiligt, wenn Menschen sprechen?
• Unterstützung
• P.S.
• Kommentare
• Ergänzende Artikel

Artikulation

An der Artikulation von Lauten sind viele Teile des menschlichen Körpers beteiligt, wie die Zunge, die Lippen, der Kiefer und das Gaumensegel. Aus den verschiedenen Lauten werden Wörter und Sätze gebildet. Die Vorgänge sind komplex, auch wenn wir uns in der Regel keine Gedanken darüber machen.

Die Lautbildung wird von der Körperspannung und der Atmung beeinflusst. So transportieren die produzierten Laute mit der sprachlichen Aussage auch Stimmungen und Emotionen. Deshalb ist die Pflege einer guten Artikulation so wichtig für ausdrucksvolles Sprechen.

So verbesserst du deine Aussprache

Eine gute Artikulation ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine verständliche Aussprache. Doch nicht jeder Mensch verfügt über einen trainierten Sprechapparat.

Ein typisches Beispiel ist die Kaumuskulatur. Sie ist mitverantwortlich für eine gute Aussprache. Oft ist sie allerdings nicht gut trainiert, weil die Muskulatur nicht regelmäßig zum Einsatz kommt. Um besser artikulieren zu können, braucht es zuerst ein Muskeltraining.

Ansonsten ist für eine gute Artikulation vor allem eine gute Mundöffnung notwendig, insbesondere für die deutliche Bildung der einzelnen Vokale und Konsonanten.

Soweit zur Theorie. Hier kommt die Praxis:

1. Vertrautheitsübung

Übe vor dem Spiegel und achte auf deine Mundöffnung. Benutze ein Diktiergerät und analysieren deine Aussprache.

2. Korkenübung

Wenn du das Gefühl hast, dass du undeutlich sprichst, kannst du auf den Klassiker zurückgreifen: die Korkenübung. Nimm einen Korken zwischen die Zähne und sprich los. Wenn dir nichts einfällt, nehme einen Text und lesen ihn laut und deutlich vor.

Da du dabei gegen einen Widerstand sprichst, trainierst du deine Kaumuskulatur. Mach das in kleinen Einheiten von maximal 5 Minuten, sonst überanstrengst du deine Kiefermuskulatur. Eine gestärkte Muskulatur führt schnell zu einer ausdrucksstärkeren Artikulation.

3. Die Artikulationswerkzeuge auf Trab bringen

Mit diesen Übungen kannst du deine Artikulationswerkzeuge wecken:

• Gähnen
• Gorilla
  Klopfe ca. 30 Sekunden lang mit den Handflächen Ihren Brustkorb ab. Lasse dabei ein kräftiges „Uuuaaaaahhh“ ertönen.
• Kieferschütteln
• Lippenflattern
  So wie der Kutscher es macht.
• Lippen blähen
  ba-be-bi-bo-bu
• Zungenboxen

Wie viele Muskeln sind daran beteiligt, wenn Menschen sprechen?

Es ist schwierig, eine genaue Zahl zu nennen, da die Sprachproduktion von der fein abgestimmten Arbeit vieler Muskeln abhängt, von denen einige gleichzeitig für verschiedene Aspekte des Sprechens verantwortlich sind. Man kann jedoch sagen, dass insgesamt mindestens mehrere Dutzend Muskeln an diesem Prozess beteiligt sind.

Die Erzeugung menschlicher Sprache ist ein komplexer Vorgang, der die Koordination zahlreicher Muskeln im Körper erfordert. Die genaue Anzahl variiert je nachdem, wie detailliert man die Beteiligung der einzelnen Muskeln betrachtet, aber normalerweise sind Dutzende von Muskeln beteiligt. Diese Muskeln gehören zu verschiedenen Systemen, darunter das respiratorische System (Atmung), das phonatorische System (Stimmerzeugung), das artikulatorische System (Aussprache) und das resonatorische System (Verstärkung und Veränderung des Schalls).

1. Atmungssystem

Die Muskeln des Zwerchfells, der Brust, des Rückens und des Bauches arbeiten zusammen, um den Luftstrom zu kontrollieren, der für die Sprachproduktion notwendig ist.

2. Phonatorisches System

Die Stimmbänder im Kehlkopf (Larynx), die von verschiedenen Muskeln gesteuert werden, schwingen, um Töne zu erzeugen. Die Kehlkopfmuskulatur reguliert die Spannung und Öffnung der Stimmbänder, wodurch Tonhöhe und Lautstärke beeinflusst werden.

3. Artikulatorisches System

Eine Vielzahl von Lippen-, Zungen-, Kiefer- und Gaumenmuskeln formen die von den Stimmbändern erzeugten Laute zu verständlichen Wörtern. Allein die Zunge wird von mehreren Muskeln bewegt, die es ihr ermöglichen, präzise Bewegungen für verschiedene Laute auszuführen.

4. Resonatorisches System

Die Muskeln der Nasen-, Rachen- und Mundhöhle verändern die von den Stimmbändern erzeugten Schwingungen zu Resonanzen und damit zum charakteristischen Klang der menschlichen Stimme.

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P.S.

Wie pflegst du deine Stimme?

Artikel zur Stimme

Die Artikel sind meist kurze Auszüge der umfangreicheren Kursunterlagen, die Teilnehmende im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack 
Erstveröffentlichung: 21. Mai 2008
Überarbeitung: 17. März 2025
AN: #43323
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