Entspannungsverfahren
Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er. Francesco Petrarca
Was bringen Entspannungstechniken?
Stress ist ein Ausdruck für Belastung und Anspannung des ganzen Organismus. Stress ist in Deutschland weit verbreitet. Viele Menschen leiden unter Stress. Entspannungsverfahren sind deswegen nicht nur für Betroffene von intensivem Lampenfieber und Redeangst oft sehr förderlich.
Überblick
- Entspannungstechniken. Stress lass nach.
- Umfrageergebnis
- Beispiele für Entspannungsverfahren
- Unterstützung
- P.S.
- Kommentare
- Ergänzende Artikel
Entspannungstechniken. Stress lass nach.
Stress ist ein Ausdruck für Belastung und Anspannung des ganzen Organismus. Stress ist in Deutschland weit verbreitet. Viele Menschen leiden unter Stress. Entspannungsverfahren sind deswegen nicht nur für Betroffene von intensivem Lampenfieber und Redeangst sehr förderlich, weil sie gestressten Menschen ermöglichen selbst Einfluss zu nehmen.
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nie
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selten
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manchmal
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häufig
Ergebnis einer nichtrepräsentativen Umfrage auf www.karstennoack.de (2017, n= 1000)
Beispiele für Entspannungsverfahren
- Atementspannungsübungen
- Autogenes Training (AT)
- Biofeedback
- Hypnobalancing™
- Imagination
- Meditation
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Qigong
- Selbsthypnose
- Thai Chi
- Yoga
- Zen
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Ergänzende Artikel
- 6 Tipps für Gelassenheit. So lässt sich Gelassenheit fördern.
- Atembremse: Schritt für Schritt Anleitung der Atemtechnik bei Lampenfieber und Stress
- Perfektionismus: Und womit setzen Sie sich unter Druck?
- Werte: Was wirklich zählt und unsere Entscheidungen bestimmt
- Burnout
- Prost! Alkohol hilft ganz gut bei Lampenfieber und 12 Alternativen für einen sicheren Auftritt
- Achtsamkeit (Mindfulness) macht sich gut in Büchern und Kursen
- Hypnobalancing™
Glossar
In diesem Glossar finden Sie Informationen zu gängigen und nicht so gängigen Begriffen rund um die strategische Rhetorik und Kommunikation. Rhetorik, Marketing und Psychologie ergänzen sich. Wo Glossar und Artikel aufhören, fängt die Arbeit mit mir an. Ich sorge dafür, dass Sie und Ihre Botschaft überzeugen ﹣ in Gesprächen und Präsentationen.
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Dieser Artikel ist ein kurzer Auszug der umfangreicheren Kursunterlagen, die meine Teilnehmer im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.
Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 29. Dezember 2016
Überarbeitung: 8. Juli 2019
Englische Version:
AN: #6760
K: CNB
Ü:
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