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Hoffnung, was ist das und wozu? Gut oder schlecht? Vorteile und Schattenseiten.

Der Hoffnungsvolle hat viele Perspektiven, der Hoffnungslose nur eine.

Hoffnung

 

So wertvoll Hoffnung ist, so schwer ist es, sie zu pflegen. Dafür gibt es daher in einigen Beiträgen Anregungen. Doch was weitgehend übersehen wird; Hoffnung hat auch Schattenseiten.

Video

Hoffnung in narzisstischen Beziehungen und überhaupt. Die Schattenseiten von Hoffnung.

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Hoffnung, was ist das?

 

Hoffnung ist der Wunsch nach etwas, verbunden mit der Erwartung, dass es eintritt, sie ist die Vorwegnahme von etwas Gewünschtem. Auf etwas zu hoffen bedeutet, eine Aussage über die Bedeutung von etwas für uns zu treffen und damit eine Aussage über uns selbst zu treffen.

Optimistisch zu sein, bedeutet davon auszugehen, dass etwas Bestimmtes eintritt. Hoffnungsvoll zu sein beschreibt eine optimistische Einstellung, die zu der Entschlossenheit führt, dass ein bestimmter Sachverhalt eintreffen wird. Wenn etwas als hoffnungsvoll gilt, ist jemand zuversichtlich, dass es so geschehen wird, wie gedacht beziehungsweise gehofft wird. Es ist die Hoffnung in Verbundenheit mit der Überzeugung, die uns glauben lässt, dass wir mit anmaßender Sicherheit sagen können, dass eine bestimmte Sache, die wir uns wünschen, eintreten wird.

 

 

 

Gegenpole

 

Ein Gegenpol der Hoffnung ist die Angst, im Sinne eines Wunschs, dass etwas nicht geschieht, verbunden mit der Erwartung, dass es geschieht. Der Hoffnung wohnt eine Angst inne, und jeder Angst eine Hoffnung. Andere Gegensätze zur Hoffnung sind Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung, die eine aufgewühlte Form der Hoffnungslosigkeit ist.

Hoffnungslosigkeit ist sowohl eine Ursache als auch ein Symptom von Depressionen. Wer nichts mehr erhofft, hat auch keine Gründe sich einzusetzen, am Leben teilzunehmen.

 

 

 

Bedeutung und positive Wirkung

 

Alles, was in der Welt geschieht, geschieht durch die Hoffnung.

Martin Luther

 

Hoffnung ist ein Ausdruck des Vertrauens in das Leben und die Grundlage für praktischere Dispositionen wie Geduld, Entschlossenheit und Mut. Sie gibt uns nicht nur Ziele vor, sondern auch die Motivation, diese Ziele zu erreichen.

Mit Hoffnung blicken wir in einem besseren Zustand in die Zukunft, und es macht auch die gegenwärtige Situation erträglicher, wenn es gerade nicht so rosig aussieht.

 

 

 

Hat Hoffnung auch Schattenseiten?

 

Wo Licht, da auch Schatten? Hat Hoffnung möglicherweise auch Nachteil und birgt Risiken?

 

 

 

1. Angenehm oder schmerzhaft?

 

Die Erwartung eines erfüllten Wunsches ist angenehm. Doch Hoffnung ist auch schmerzhaft, weil der gewünschte Umstand noch nicht eingetreten ist und vielleicht auch nie eintreten wird. Es ist dann eine Sehnsucht, bei der das Fehlen, das Ausbleiben der Erfüllung im Mittelpunkt steht.

Während realistische oder vernünftige Hoffnungen eher dazu führen, uns aufzurichten und voranzubringen, sind falsche Hoffnungen eher dazu geeignet, unsere Qualen zu verlängern und zu unvermeidlicher Frustration, Enttäuschung und Verbitterung zu führen. Der Schmerz, der entsteht, wenn man Hoffnungen hegt, und der noch größere Schmerz, wenn sie enttäuscht werden, erklärt, warum die meisten Menschen dazu neigen, in ihren Hoffnungen bescheiden zu sein.

 

 

 

2. Hoffnung kann uns Enttäuschungen und Niederlagen bescheren

 

Das Gefühl der Hoffnung bezieht sich auf etwas, das noch nicht eingetreten ist. Es ist sehr menschlich, dass unsere Enttäuschung umso größer ist, je positiver unsere Erwartungen an die Zukunft sind und diese Erwartungen nicht erfüllt oder unwiderruflich enttäuscht werden.

 

 

 

3. Hoffnung kann blind machen

 

Unangebrachte Hoffnung kann uns daran hindern, uns angemessen auf negative Ergebnisse vorzubereiten. Eine flexible, vorausschauende Denkweise ist fast immer einer starren Haltung vorzuziehen. Es gibt jedoch viele Situationen, in denen eine realistische Akzeptanz eines möglichen oder wahrscheinlichen negativen Ergebnisses vorteilhafter ist, als sich an eine Hoffnung zu klammern, die dem entgegensteht, was ziemlich wahrscheinlich, wenn nicht sogar sicher eintreten wird. Wenn die Chancen auf einen günstigen Ausgang gering sind, ist es konstruktiver, die Perspektive so anzupassen, dass sie den realen Gegebenheiten besser entspricht. Das ermöglicht bessere Entscheidungen.

 

 

 

4. Verantwortung wird abgelegt

 

Wie so selbst handeln, wenn es auch so zur Wunscherfüllung kommt? Hoffnung kann dazu verleiten, die eigene Macht und Kontrolle aufzugeben. Ist passives Hoffen auf ein gewünschtes Ergebnis gleichbedeutend mit dem Verzicht auf jegliche Verantwortung für dessen Verwirklichung, dann sinken die Chancen. Wer sich selbst der Überzeugung hingibt, nichts an der Situation ändern zu können, obwohl es sehr wohl möglich wäre, resigniert.

Hoffnung ist anfällig dafür, in bloßes Wunschdenken abzudriften.

 

 

 

5. Wünsche statt Gestaltung

 

Ein Wunsch ist kein Ziel. Wer sich allein auf die Hoffnung verlässt, unterlässt die erforderlichen Handlungen, um ans Ziel zu kommen. Übertriebenes Vertrauen auf die Wunscherfüllung hat Nachteile. Dann verhindert die Hoffnung, dass notwendige oder ratsame Maßnahmen ergriffen werden. Das heißt, wenn man auf etwas hofft oder für etwas betet, bedeutet das noch lange nicht, dass man auch etwas dafür tut. Vielmehr kann es dazu führen, dass man in einer Warteschleife verharrt, anstatt zu handeln, um seine Hoffnungen aktiv zu erfüllen.

 

 

 

6. Selbsttäuschung

 

Hoffnung kann ein Werkzeug der Selbsttäuschung sein. Falsche Hoffnung ist eine Erwartung, für die keine relevante Grundlage in der Realität zu finden ist. Es handelt sich um eine Selbsttäuschung die leicht dazu, dass Sie sich selbst sabotieren.

Ist das, was erhofft wird, realistisch, wirklich hilfreich, oder gibt es konstruktivere Wege?

Synonyme

 

Optimistisch, zuversichtlich, lebensbejahend, aussichtsreich, Erfolg versprechend, verheißungsvoll, vielversprechend

Ursprung des Wortes

 

Das Wort Hoffnung kommt vom mittelniederdeutsch „hopen“ = hüpfen, vor Erwartung unruhig springen beziehungsweise zappeln.

Antworten auf häufige Fragen

Was ist Hoffnung?

Hoffnung kann der Wunsch sein, dass etwas geschieht, der Wunsch, dass sich die Dinge zum Besseren wenden, oder ein bestimmter Traum oder ein Bestreben.

Was ist Glaube?

Glaube ist ein hohes Maß an Vertrauen oder Zuversicht in etwas oder jemanden.

Hat Hoffnung auch Risiken?

Hoffnung hat viele sehr positive Auswirkungen haben. Es geht darum, die Hoffnung nicht blindlings zu folgen, sondern realistisch zu bleiben und sich bewusst zu sein, dass es immer Risiken gibt, die man im Auge behalten sollte. Hoffnung kann Risiken bergen, wenn sie dazu führt, dass eine Person unangemessene oder unvernünftige Entscheidungen trifft, ohne sich ausreichend mit den potenziellen Konsequenzen auseinanderzusetzen. Hoffnung birgt eine ganze Reihe von Nachteilen in sich, wie:

  • Vermeidung von Vorsichtsmaßnahmen
    Wenn eine Person aufgrund ihrer Hoffnung auf ein bestimmtes Ergebnis davon ausgeht, dass sie kein Risiko eingeht, kann sie dazu neigen, notwendige Vorsichtsmaßnahmen zu vernachlässigen. Dies kann zu ernsthaften Konsequenzen führen, wenn das erhoffte Ergebnis nicht eintritt.
  • Fehleinschätzung von Risiken
    Hoffnung kann auch dazu führen, dass eine Person die tatsächlichen Risiken einer Entscheidung falsch einschätzt oder ignoriert. Wenn eine Person zum Beispiel aufgrund ihrer Hoffnung auf eine positive Veränderung eine riskante Investition tätigt und dann Verluste erleidet, kann dies zu schwerwiegenden finanziellen Problemen führen.
  • Ignorieren von Warnsignalen
    Wenn eine Person aufgrund ihrer Hoffnung auf ein bestimmtes Ergebnis dazu neigt, Warnsignale zu ignorieren oder zu bagatellisieren, kann dies zu gefährlichen Situationen führen. Zum Beispiel kann eine Person, die sich auf die Hoffnung stützt, dass sie eine Beziehung retten kann, dazu neigen, Anzeichen von Missbrauch oder Vernachlässigung zu ignorieren.
  • Vermeidung von Plan B
    Wenn eine Person zu optimistisch und hoffnungsvoll ist, kann sie dazu neigen, keinen Plan B zu haben. Wenn das erhoffte Ergebnis nicht eintritt, kann dies zu einer Orientierungslosigkeit und Schwierigkeiten bei der Anpassung an die neue Situation führen. 

Ein eigener Podcast von Karstens Welt widmet sich dem Thema.

Was ist der Unterschied zwischen Hoffnung und Glauben?

Die Begriffe Glauben und Hoffnung werden häufig synonym verwendet, es existieren jedoch Unterschiede. Hoffnung ist auf eine positive Erwartung oder einen Wunsch gerichtet, während Glauben auf einer festeren Überzeugung beruht, die auf Erfahrungen oder Überlieferungen basiert.

Wie lässt sich Hoffnung stärken?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Hoffnung zu stärken. Hier sind einige Tipps:

  • Positive Einstellung
    Eine positive Einstellung kann dazu beitragen, die Hoffnung zu stärken. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte einer Situation und suchen Sie nach Möglichkeiten, um das Beste daraus zu machen.
  • Ziele setzen
    Setzen Sie sich realistische Ziele und arbeiten Sie konsequent darauf hin. Wenn Sie Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Ziele sehen, kann dies die Hoffnung stärken und Sie ermutigen, weiterzumachen.
  • Unterstützung suchen
    Suchen Sie Unterstützung bei Freunden, Familie oder einem Therapeuten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Hoffnung schwindet. Es kann hilfreich sein, mit anderen Menschen über Ihre Hoffnungen und Träume zu sprechen und deren Unterstützung und Ermutigung zu erhalten.
  • Erfolge feiern
    Feiern Sie Ihre Erfolge, auch die kleinen. Eine positive Verstärkung kann dazu beitragen, dass Sie Ihre Hoffnung aufrechterhalten und Ihre Motivation steigern.
  • Achtsamkeit
    Üben Sie Achtsamkeit und bleiben Sie im Moment. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt, statt sich auf negative Gedanken und Sorgen über die Zukunft zu konzentrieren. Dies kann dazu beitragen, die Hoffnung zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern.
  • Inspiration finden
    Suchen Sie nach Inspiration in Büchern, Filmen, Musik oder anderen Quellen. Das Lesen inspirierender Geschichten oder das Anhören von motivierender Musik kann dazu beitragen, die Hoffnung zu stärken und Sie zu ermutigen, weiterzumachen.

Welcher Zusammenhang besteht zischen Dankbarkeit und Hoffnung?

Dankbarkeit und Hoffnung sind eng miteinander verbunden. Wenn wir dankbar sind, fokussieren wir uns auf das Positive in unserem Leben und schätzen das, was wir haben. Dadurch können wir auch Hoffnung schöpfen und positiv in die Zukunft blicken.

Dankbarkeit kann helfen, unsere Gedanken und Einstellungen zu verändern und uns auf das zu konzentrieren, was wir erreicht haben, anstatt auf das, was uns noch fehlt. Dadurch können wir unser Selbstbewusstsein stärken und uns motivieren, uns weiterhin anzustrengen und zu wachsen. Außerdem kann Dankbarkeit auch dazu beitragen, unsere Wahrnehmung zu verändern und uns auf die guten Dinge im Leben zu fokussieren. Wenn wir dankbar sind, erkennen wir oft, dass wir nicht alles allein erreicht haben, sondern dass andere Menschen uns geholfen haben. Dadurch können wir Hoffnung schöpfen, dass auch in Zukunft andere Menschen uns helfen und unterstützen werden.

Insgesamt kann Dankbarkeit dazu beitragen, die Hoffnung zu stärken, da sie uns auf das Positive fokussiert und uns motiviert, uns weiterhin anzustrengen und zu wachsen. Indem wir dankbar sind, können wir unsere Einstellung und Perspektive auf das Leben verändern und uns auf das konzentrieren, was wir haben, anstatt uns auf das zu konzentrieren, was uns fehlt oder was wir nicht haben.

P.S.​

 

Wie stehst du zum Thema Hoffnung? Wann hilft sie, wann schadet sie?

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 2. Mai 2016
Überarbeitung: 10. November 2020
Englische Version:
AN: #328
K: CNB
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