Irgendwann ist es Zeit den Träumen eine Chance zu geben
Tagesmotto*
Überblick
Tun!
Genug vertagt; es ist an der Zeit, die Ärmel hochzukrempeln und loszulegen.
Ideen bei Prokrastination
- Schluss mit Entschuldigungen
Liste der Ausreden erstellen und auswerten. - Schluss mit Multitasking.
- Die Werte und Prioritäten kennen.
- Immer mit der Ruhe.
- Gute Planung.
- Das lockende Zielszenario kennen.
Umso klarer und anziehender die Vorstellung, desto kraftvoller die Motivation. - Auf die eigenen Gedanken achten.
- Die Konsequenzen verdeutlichen.
- Große Aufgaben in kleine zerlegen.
- Gute Musik hilft!
- Clevere Pausen machen.
- Es geht nicht um Perfektion.
- Belohnungen
Für die Motivation ist es wichtig, sich für Anstrengungen auch auf die Schulter zu klopfen. Deshalb, nach der Arbeit mindestens kleine Belohnungen vorsehen. - Unangenehmes zuerst Erledigen
Zuerst die unappetitlichste Kröte schlucken, dann geht anschließend alles noch leichter. - Die persönlichen Zyklen kennen.
Wann ist welche Aufgabe am besten anzugehen? - Routinen etablieren.
- D-Aufgaben ignorieren.
- Auf die jeweils aktuelle Aufgabe konzentrieren.
- Ein aufgeräumter Schreibtisch macht es leichter.
- Mitunter hilft motivierende Teamarbeit.
- Den Überblick im Auge behalten.
- Teilerfolge feiern
- Durchhalten
- Kreativ ans Werk gehen.
- Für Ziele das SMART-Format verwenden.
Arbeitspläne sind wertlos, wenn sie zu vage sind. Besser: Arbeitseinheiten mit konkreten Zielen festlegen. - Hilfe nutzen
- Ablenkung reduzieren
Der nächste Schritt
Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.
Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:
- worum es geht
- was du erreichen möchtest
- bis wann das Thema relevant ist
- ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst
Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.
Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.
Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.
Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.
Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.
Gut informiert entscheiden
Transparenz ist mir wichtig.
Weitere Informationen findest du hier:
→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
→ Datenschutz
Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.
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Antworten auf häufige Fragen
Was ist Bedauern?
Bedauern ist ein Gefühl von Reue oder Schuldgefühl, das entsteht, wenn man erkennt, dass man etwas falsch gemacht oder verursacht hat, das Schmerz oder Leid für sich selbst oder andere verursacht hat. Bedauern kann auch das Verlangen nach Wiedergutmachung oder Reparation für das, was man getan hat, beinhalten.
Es ist normal und gesund, Bedauern zu empfinden, wenn man sich bewusst macht, dass man einen Fehler gemacht hat. Bedauern kann helfen, das Verständnis für die Auswirkungen unseres Verhaltens auf andere zu verbessern und uns dazu ermutigen, in Zukunft besser zu handeln. Es ist jedoch wichtig, dass Bedauern nicht zu einer übermäßigen Selbstkontrolle oder Selbstbeschuldigung führt, die unsere Fähigkeit, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben, beeinträchtigen kann.
Wozu ist Bedauern gut?
Bedauern kann uns dabei helfen, unsere Fehler und Schwächen zu erkennen und daraus zu lernen. Es kann uns auch dazu ermutigen, unsere Handlungen und Entscheidungen in Zukunft besser abzuwägen und uns bewusster zu machen, wie sie andere Menschen beeinflussen.
Bedauern kann auch dazu beitragen, dass wir uns besser verstehen und uns selbst akzeptieren. Wenn wir erkennen, dass wir Fehler gemacht haben, können wir lernen, unsere Schwächen zu akzeptieren und uns selbst mit mehr Mitgefühl und Verständnis zu behandeln.
In Beziehungen kann Bedauern auch dazu beitragen, dass wir uns besser verstehen und unsere Beziehungen stärken. Wenn wir uns entschuldigen und um Verzeihung bitten, können wir zeigen, dass wir die Gefühle und Bedürfnisse anderer respektieren und uns bemühen, unsere Fehler wiedergutzumachen. Es kann auch dazu beitragen, dass andere Menschen uns verzeihen und uns eine zweite Chance geben.
Wann schadet Bedauern?
Bedauern kann schaden, wenn es zu einer übermäßigen Selbstkontrolle oder Selbstbeschuldigung führt, die unsere Fähigkeit, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben, beeinträchtigt. Es kann auch schaden, wenn es dazu führt, dass wir uns in einem Teufelskreis aus Schuldgefühlen und Selbstvorwürfen verstricken, anstatt daraus zu lernen und uns zu verbessern.
In Beziehungen kann Bedauern auch schaden, wenn es dazu führt, dass wir uns selbst oder andere Menschen unnötig schuldig fühlen oder wenn wir uns selbst oder andere Menschen übermäßig kontrollieren. Es ist wichtig, dass wir lernen, unsere Fehler zu akzeptieren und daraus zu lernen, ohne uns selbst oder andere Menschen zu sehr zu verurteilen.
Was ist Reue?
Reue ist ein Gefühl von tiefem Bedauern oder Schuldgefühl, das entsteht, wenn man erkennt, dass man etwas falsch gemacht oder verursacht hat, das Schmerz oder Leid für sich selbst oder andere verursacht hat. Reue kann auch das Verlangen nach Wiedergutmachung oder Reparation für das, was man getan hat, beinhalten.
Reue kann aus verschiedenen Gründen entstehen, wie zum Beispiel aus einem Fehler, den man gemacht hat, aus einer Verletzung, die man jemand anderem zugefügt hat, oder aus einem Verbrechen, das man begangen hat. Reue kann auch aus einem Verstoß gegen die eigenen Werte oder Prinzipien entstehen.
Ergänzende Artikel
- Hast du ein Tagesmotto? Wer dem Tag ein Motto gibt, lebt aufmerksamer
- Tagesmotto
- 8 Tipps für deine guten Vorsätze
- Gute Vorsätze: Die 72-Stunden-Regel oder waren es 24?
- Routinen und Überzeugungen: Mutig auch heilige Kühe genauer betrachten
- Wie wäre es mit etwas mehr Mut zu Visionen?
- Visualisierung: Gedanklich ein Bild des gewünschten Ergebnisses zum Leben erwecken
- Tagtraum? Tagträumen ist nicht so nutzlos, wie es scheint
- Lieber SMARTe Ziele als unerfüllte Wünsche. SMARTe Ziele erleichtern das Leben.
- Zukunftspläne, Visionen: Groß und verheißungsvoll!
Vorsicht, Kommentare!
Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.
Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!
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Willst du Berühmtheit oder Held:in sein?
Setzen Sie sich ein! Machen Sie die Welt zu einem besseren Platz. Wenn Sie etwas zu sagen haben, sagen Sie es. Erfahren Sie, wie Sie gehört werden.
Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 3. Mai 2018
Überarbeitung: 02. Mai 2026
AN: #766
K:CNC
Ü:
Ich lebe nach der Devise IM ZWEIFELSFALL TUN!
So habe ich mich auch selbstständig gemacht und alles auf eine Karte gesetzt, nun wird sich zeigen wie gut diese Devise ist,
Dann drücke ich die Daumen!
Dazu wäre es vorher zu wissen was funktioniert.
Dann wäre es doch kein Spaß mehr!
Das ist eine sportliche Einstellung!
Was vergangen ist ist vorbei.