Gibt es Alternativen zu Planlosigkeit und Zukunftsängsten?

Zukunftsangst

Der Blick in die Zukunft kann mit Freude und mit Furcht verbunden sein. Wie entscheiden Sie, wie viel Aufwand ein mögliches Risiko verdient? Wie steht es mit Ignoranz und Verantwortung?

Überblick

• Ängste können konstruktiv und destruktiv sein
• Die Rolle von Zukunftsängste
• Zustandsmanagement
• P.S.
• Kommentare
• Ergänzende Artikel
• Video

Ängste können konstruktiv und destruktiv sein

Ängste können konstruktiv und destruktiv sein. Wie lässt sich entscheiden, welcher Aufwand gerechtfertigt ist?

Wer an der richtigen Stelle vorsorgt, handelt verantwortlich. Wer nur noch mit der Vermeidung von Risiken beschäftigt ist, lässt große Teile eines erfüllenden Lebens unberührt. Doch einige Menschen leiden zu sehr unter ihren Sorgen. Der Tunnelblick lässt sie nur noch die Gefahren sehen, die Lösungen und die Schönheit der Welt werden ausgeblendet. Dann gilt es, sich aus dieser einschränkenden Wahrnehmung zu befreien, um den Wald vor lauter Bäumen wieder zu überblicken.

Die Rolle von Zukunftsängste

Zukunftsängste können übertrieben sein. Wer die Zukunft zu sehr fürchtet, vermiest sich die Gegenwart. Zukunftsängste können angemessen sein und Handlungen erfordern. Wer Gefahren übersieht oder ignoriert, gerät möglicherweise in abwendbare Gefahr.

Zustandsmanagement

So oder so ist ein guter Zustand hilfreich, um Entscheidungen zu treffen und die Handlungsfähigkeit zu sichern. Es gilt deswegen selbst diffuse Ängste zu überwinden. Wenn uns das nicht gelingt, dann paralysiert uns der Gedanke an eine Zukunft, die noch nicht stattgefunden hat. Dadurch kann das Phänomen der sich selbsterfüllenden Prophezeiung das Leben zusätzlich belasten.

Video

*Anmerkungen

Das Tagesmotto wähle ich meist, weil mich etwas daran anspricht. Es lacht mich an oder reizt mich. Es fühlt sich so an, als könnte es etwas bewegen und dem will ich auf den Grund gehen. So widme ich jedem Tag ein Motto und lasse mich überraschen, was es mit mir macht.

Mitunter klärt sich der Grund für die Wahl erst später. Deswegen sind die Gedanken zum Tagesmotto überwiegend auch keine Artikel, sondern Assoziationen. Es sind in Worte verwandelte Gedanken. Sie sind spontan und außerdem veröffentliche ich sie häufig, während ich unterwegs bin. Sie neigen deswegen dazu, in Fragmenten zu erscheinen. Fühl dich eingeladen, Ihre Assoziationen hinzuzufügen, um deine persönlichen Perspektiven zu bereichern – das Bild abzurunden.

Die folgenden Fragen helfen dabei, vom Tagesmotto ganz persönlich zu profitieren:

• Was löst das Zitat bei dir aus?
• Unter welchen Umständen stimmst du der Aussage zu und wann nicht?
• Was hat die Aussage in deinem Leben für eine Bedeutung?
• Wie kann das Tagesmotto dein Leben bereichern?
• In welchem Zusammenhang könnte die Aussage nützlich sein?
• Wo willst du dich wie daran erinnern?

Ergänzende Artikel

• Angst: Gute Angst, schlechte Angst
• Wie wäre es mit etwas mehr Mut zu Visionen?
• Prognosen der Zukunft durch Projektion der Gegenwart genügen nicht
• Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist, immer Angst zu haben, einen Fehler zu machen. Dietrich Bonhoeffer
• 39+ Tipps, um die Konzentration zu steigern
• Hast du ein Tagesmotto? Wer dem Tag ein Motto gibt, lebt aufmerksamer
• Tagesmotto

P.S.

Wie entscheiden Sie, wie viel Aufwand ein mögliches Risiko verdient? Wie steht es mit Ignoranz und Verantwortung?

Vorsicht, Kommentare!

Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.

Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

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→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
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Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

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Artikel

Die Artikel sind meist kurze Auszüge der umfangreicheren Kursunterlagen, die Teilnehmende im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 01. Mai 2016
Überarbeitung: 28. Januar 2021
Englische Version:
AN: #413
K: CNB
Ü: