Wie ich Sie für konkrete Medienauftritte vorbereite
Medientraining in Berlin: Vorbereitung für Auftritte in den Medien mit Training und Coaching in BerlinVorbereitung auf einen Medienauftritt
Ein Medienauftritt verdient eine fundierte Vorbereitung. Tipps und Informationen zur Vorbereitung auf konkrete Medienauftritte.
Überblick
- In die Medien können Sie so oder so kommen
- Medientraining
- Wer braucht Medientraining?
- Wissen, was Sie in den Medien tun
- Gute Vorbereitung ist besser als nachher ärgern
- Anregungen zur Auflösung von Lampenfieber beim Medienauftritt
- Nutzen Sie die Chance Ihres Medienauftritts
- Lampenfieber vor Kamera und Mikrofon
- Zustandsmanagement tut gut
- Unterstützung
- P.S.
- Kommentare
- Ergänzende Artikel
In die Medien können Sie so oder so kommen
Wenn Sie alles richtig machen, meldet sich früher oder später die Presse. Wenn Sie einen Fehler machen, leider auch. So oder so; Vorbereitung lohnt sich, selbst wenn das Ziel nicht Hollywood ist.
Medientraining
Medientraining umfasst die für den überzeugenden Medienauftritt und den Umgang mit Medien erforderliche persönliche Vorbereitung im Sinne von Beratung und Training. Im Krisenfall ist es zu spät für ein Medientraining. Hier können Berater konkrete professionelle Unterstützung leisten.
Wer braucht Medientraining?
Diese Frage kommt selten, doch sie kommt. Und sie verwundert mich. Schließlich leben wir in einer Gesellschaft, die von Medien maßgeblich geprägt wird. Wobei die Vielfalt von Medien die Sache noch deutlich gesteigert hat. So läuft bei vielen Menschen nicht nur der Fernseher, sondern auch die Zeit, die im Internet verbracht wird, ist immens. Und weil die Fähigkeit einen Tweet abzusenden noch keine Sicherheit im Umgang mit den Medien bedeutet, ist fundierte Vorbereitung bei Auftritten in den Medien heute umso erforderlicher. Etwaige Karrieren, die trotz eigenwilliger Mediennutzung bis zur Präsidentschaft geführt haben, könnten den falschen Eindruck erwecken.
Wissen, was Sie in den Medien tun
Ein Blick in eine der Nachrichtensendung des Fernsehens liefert genügend Beweise dafür, dass es ohne fundierte Vorbereitung sehr leicht ist ein Interview in den Sand zu setzen. Das gelingt sogar sehr häufig Personen, die es gewohnt sind, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Gerade diese durch den gewohnten Status verwöhnten Personen unterschätzen regelmäßig die Risiken. Sie sind zu sehr daran gewöhnt, die Spielregeln vorzugeben, und das ist im Umgang mit den Medien eher unwahrscheinlich. Ein übertriebenes Selbstvertrauen führt in diesem Zusammenhang zu oft dazu, dass vom Erfolg verwöhnte Persönlichkeiten sich auf ein Spiel einlassen, dass sie so nicht gewinnen können.
Nutzen Sie die Chance Ihres Medienauftritts
Wer heutzutage in einer verantwortlichen Position ist oder als Experte einen gewissen Status erreicht hat, muss damit rechnen, dass die Medien auf ihn zukommen. Sich dem zu verweigern, wäre nicht nur im eigenen Interesse schade, sondern trifft auch bei anderen auf Unverständnis. Außerdem schläft der Wettbewerb nicht. Wenn Sie die Chance nicht nutzen, wird es ein anderer tun.
Gute Vorbereitung ist besser als nachher ärgern
Wer sich aufgemacht, um sich dem zu stellen, kann sich bei unzureichender Vorbereitung die Finger verbrennt. Wer das erlebt, ist zukünftig kaum noch bereit sich dem erneut auszusetzen. Zumindest, soweit es sich verhindern lässt, wird von vielen Menschen ein großer Bogen um Medienauftritte gemacht. Doch das lässt sich nicht immer verhindern und dann fällt der Auftritt durch die fehlende Erfahrung umso enttäuschender aus. Phobische Reaktion und Vermeidungsverhalten machen es nur selten besser. Solche Situationen zu meistern erfordert Kenntnisse, Fertigkeiten, Übung und konkrete Vorbereitung. Und der eigene Zustand ist relevant, gerade vor Mikrofon und Kamera geht es darum auch persönlich zu überzeugen. Zahlen, Daten, Fakten müssen stimmen, genügen allerdings nicht.
Durch ein konkretes Medientraining behalten Sie Ihre gewohnte Souveränität. Sie lernen, die offiziellen und inoffiziellen Spielregeln der Medien elegant für sich zu nutzen, um auch in der medialen Öffentlichkeit glaubwürdig sich und Ihre Position zu vertreten.
Lampenfieber vor Kamera und Mikrofon
Auf Sendung! Doch statt Freude an der Gelegenheit bekommen vergleichsweise viele Menschen eher Schweißausbrüche, Atemprobleme, Schwindel, Magen- und Darmprobleme, Herzrasen, Mundtrockenheit, zitternde Stimme. Die Symptome können sich sogar bis zu einer Ohnmacht steigern.
Was tun, wenn Sie sich auf der Bühne, im Scheinwerferlicht beziehungsweise vor Mikrofon oder Kamera unwohl fühlen? Sie haben die Wahl: Sie können sich um den Auftritt drücken, ihn durchstehen oder ihn gut vorbereitet für sich und Ihre Botschaft nutzen. Wenn Sie die Chance beim Schopf packen wollen, gilt es zuerst das Lampenfieber aufzulösen.
Kamera- und Mikrofonangst ist eine Form von Lampenfieber. Das Erleben ist mit einer Erwartungshaltung verbunden, die zu Ängsten führen. Die Vorstellung, das die Qualität einer Leistung wie eines Auftritts durch das Publikum bewertet wird, erzeugt Druck. Die Mechanismen und Auswirkungen sind der Prüfungsangst ähnlich.
Sicheres Auftreten, Selbstvertrauen und Souveränität entstehen nicht von selbst. Mitunter nimmt das Lampenfieber schon ab, wenn ich Sie mit Kamera und Mikrofon vertraut mache. Manchmal braucht es etwas mehr, zumal nicht jedes Lampenfieber auch tatsächlich welches ist. Aber auch bei Auftrittsangst, Redeangst und Co. sind Sie bei mir richtig. Sehr starkes Lampenfieber muss psychotherapeutisch behandelt werden, damit es zu einer Besserung kommen kann. Spätestens, wenn der Stresspegel so hoch steigt, dass Betroffene ihren Auftritt nicht durchführen können, ist professionelle Unterstützung hilfreich. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um einen Auftritt vor einer kleinen Gruppe von Menschen, die ganz große Bühne oder nur Mikrofon und Kamera handelt.
Anregungen zur Auflösung von Lampenfieber beim Medienauftritt
Ein pauschales Mittel gegen Lampenfieber gibt es nicht. Doch einige Erfahrungen haben sich schon vielfach bewährt. Hier folgt eine Auswahl an Artikeln, die ich im Laufe der Zeit rund um das Themengebiet Lampenfieber veröffentlicht habe:
- Lampenfieber durch Bewegung abschütteln
- Lampenfieber und Hypnobalancing™
- Lampenfieber: „Eine klassische Kampf-oder-Flucht-Reaktion”
- Lampenfieber? Alles Einbildung!
- Lampenfieber, ja und?
- Lampenfieber wird mit der Zeit besser. Stimmt das?
- Mentaltraining statt Lampenfieber
- Redeangst oder Lampenfieber?
- Tipps wie Sie Lampenfieber loswerden
- Was bitte hat Kleidung mit Lampenfieber zu tun?
- Wie Sie einen Blackout überwinden
- Wie Sie Lampenfieber wegatmen
Zustandsmanagement tut gut
Auch wer nicht kamerascheu ist oder beim Anblick eines Mikrofons augenblicklich verstummt oder zu stottern beginnt, profitiert von professioneller Vorbereitung und sicherem Zustandsmanagement. Ja, es lohnt sich, Auftritte in den Medien, vor der Presse und Publikum zu trainieren, um sich und die eigene Botschaft überzeugend zu präsentieren.
Unterstützung für deinen Medienauftritt
Du willst die Gelegenheit beim Schopf packen, dich den Fragen stellen und überzeugende Antworten geben? Dann unterstütze ich dich bei der Vorbereitung deines Medienauftritts. Über den Umfang der Unterstützung entscheidest du.
Meine Empfehlung: Zumindest einen Probelauf mit professionellem Feedback solltest du dir und deinem Publikum gönnen. Dann kannst du selbst besser beurteilen, wie du und deine Antworten auf deine Zielgruppe wirken, was du tun und was du besser lassen solltest, wo es Potenziale gibt. Wieso willst du erst nach deinem echten Auftritt solche Rückmeldungen bekommen? Dann ist es für Korrekturen zu spät. Gerade bei Kreuzfeuerinterviews geht es oft heiß her und erst im Anschluss ist dann Zeit das Ergebnis zu betrachten.
Was kostet eine solche professionelle Unterstützung? Hier findest du die Honorare. Du weißt selbst am besten, welcher Aufwand im Verhältnis zum erwarteten Nutzen steht. Profitiere vom Vorsprung. Das geht übrigens auch mit Sitzungen via Telefon oder mit Videounterstützung.
Es wird meist verschwiegen, doch leiden sehr viele Menschen bei ihren Auftritten in den Medien unter sehr intensivem Lampenfieber. Schade, weil das mit entsprechender Hilfe nicht notwendig ist. Nur, für den Fall, …
Frage mich ruhig persönlich
Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen, kommen wir am leichtesten über das nachfolgende Kontaktformular zusammen. Auch per E-Mail (mail@karstennoack.de) bin ich zu erreichen. Die Anzahl der Anrufe wurde so groß, dass ich nun ausschließlich auf diese Nachrichten reagieren. Klienten erhalten entsprechende Telefonnummern.
Hinweise zum Datenschutz findest du hier. Transparenz ist wichtig. Antworten auf häufige Fragen befinden sich deswegen schon hier, wie beispielsweise zu mir (Profil), den Angeboten, den Honoraren und dem Kennenlernen. Wenn das passt, freue ich mich auf eine intensive Zusammenarbeit.
Um es uns beiden leicht zu machen, bitte ich dich dieses Formular zu nutzen. Bis auf die E-Mail-Anschrift ist dir überlassen, was du einträgst. Umso genauer du bist, desto einfacher folgt von mir eine qualifizierte Antwort. Mit dem Absenden erklärst du dich damit einverstanden, dass die im Kontaktformular eingegebenen Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Dir ist bekannt, dass du deine Einwilligung jederzeit widerrufen kannst. Ich werde die Daten ausschließlich dafür verwenden und so bald wie möglich löschen. Ist die Nachricht unterwegs, erscheint an der Stelle des Kontaktformulars der Hinweis "Die Nachricht ist unterwegs!". Ich antworte üblicherweise innerhalb von 24 Stunden —meist sehr schnell.
Ergänzende Artikel
- Medientraining und Beratung für Ihren überzeugenden Medienauftritt
- Selbstwahrnehmung vs Fremdwahrnehmung: Wie wirkst du wirklich?
- 11 Tipps zum Umgang mit Fragen von Journalist:innen
- Ein Interview ablehnen?
- Hoppla, das Interview war nichts, also einfach wiederholen?
- Roswell-Phänomen: Seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie nicht sagen
- Wichtige Begriffe des Krisenmanagements
- 26 Tipps für gelungene Fernsehinterviews
- Beratung und Coaching für Videobeiträge im Web bei YouTube™und Co.
- Wie wirkst du vor der Kamera?
Glossar
Im Glossar warten Informationen zu gängigen und nicht so gängigen Begriffen rund um die strategische Rhetorik und Kommunikation. Rhetorik, Marketing und Psychologie ergänzen sich. Wo Glossar und Artikel aufhören, fängt die Arbeit mit mir an. Ich sorge dafür, dass du sowohl mit Persönlichkeit als auch Botschaft überzeugst –in Gesprächen und Präsentationen.
Frage ruhig! Wenn du trotz Suche zu einem interessanten Begriff nicht fündig geworden bist, sende mir doch eine Nachricht.
Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 21. Mai 2004
Überarbeitung: 25. Juli 2019
AN: #2347
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