Bei harschen Impulsen zuerst durchatmen, erst dann den Mund öffnen

Spontane verbale Ausbrüche

Wer bei harschen Impulsen zuerst durchatmet und erst dann den Mund öffnet, erspart sich und anderen Menschen unnötige Verletzungen.

Überblick

• Gedanken zum Tagesmotto
• P.S.
• Kommentar
• Ergänzende Artikel

Gedanken zum Tagesmotto*

Nicht nur bei Wutanfällen kann das Gesagte anschließend bereut werden. Doch gesagt ist gesagt. Die Schadensbegrenzung, wenn überhaupt ohne Weiteres möglich, kann dann deutlich aufwendiger sein, als umsichtigeres Verhalten im Vorfeld. Dann spielt es auch keine Rolle, ob und wie die Äußerung provoziert wurde. Die Emotionen können hochkochen. Möglicherweise holt uns ein Gesprächspartner aus der Reserve oder wir fallen aus anderen Gründe aus der angemessenen Rolle. Umso toxischer die Äußerung war, desto schwieriger bis zwecklos sind dann Erklärungen. Doch, wer einen Fehler macht, sollte sich dafür sachlich und souverän entschuldigen. Was so einfach klingt, ist in der Praxis leider nicht die Regel.

Wer geübt darin ist in einem konstruktiven Zustand zu bleiben, selbst wenn die Wellen hochschlagen, hat es leichter, nicht in die Rolle des Elefanten im Porzellanladen zu geraten. Gelassenheit profitiert von Training.

Vorbereitung wichtiger Gespräche und Verhandlungen
(Keinerlei Rechtsberatung!)

Ein wichtiges Gespräch lässt sich selten vollständig planen.

Du kannst dich jedoch so vorbereiten, dass du mit Klarheit, Orientierung und Handlungsspielraum hineingehst.

Wir können gemeinsam beispielsweise:

• Ziele und Prioritäten klären
• Interessen und mögliche Motive der Beteiligten betrachten
• Argumentationen entwickeln und prüfen
• Gesprächsstrategien vorbereiten
• kritische Fragen und Einwände antizipieren
• schwierige Gesprächsverläufe simulieren
• Formulierungen ausprobieren
• Grenzen und Alternativen klären
• persönliche Wirkung und Präsenz betrachten
• den Umgang mit Druck und überraschenden Wendungen vorbereiten

Dabei geht es weniger um ein auswendig gelerntes Gesprächsskript.

Du sollst wissen, was du erreichen möchtest, worauf es ankommt und wie du auch bei unerwarteten Entwicklungen beweglich bleiben kannst.

Je nach Anliegen verbinde ich Coaching, Beratung, Einzeltraining und Sparring.

Welcher Rahmen passt?

PRIVAT 1:1

Für wichtige Gespräche im persönlichen Kontext, beispielsweise in Partnerschaft, Familie oder im Umgang mit schwierigen Personen.

→ PRIVAT 1:1

BUSINESS 1:1

Für berufliche Gesprächssituationen und die gezielte Entwicklung deiner Gesprächs- und Verhandlungskompetenz.

→ BUSINESS 1:1

EXECUTIVE SPARRING

Für konkrete Gespräche und Verhandlungen mit hoher wirtschaftlicher, beruflicher oder strategischer Tragweite.

→ EXECUTIVE SPARRING

Aktuelle Honorare und Rahmenbedingungen findest du jeweils auf den entsprechenden Angebotsseiten.

P.S.

Wie sorgen Sie dafür, dass Sie Äußerungen nicht bereuen müssen?

Ergänzende Artikel

• Professionelles Feedback mit Optimierungsempfehlungen für Reden und Präsentationen
• Der Wert von Wut und Zorn: Wenn der Elefant im Porzellanladen wütet
• 23+ Tipps für konstruktives Streiten. Wenn Streit, dann richtig!
• Bei Angriffen zuerst durchatmen: Professionelle Schlagfertigkeit
• Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung: Wie wirkst du wirklich?
• Stinkefinger und Stinkefinger-Geste: Was bedeutet der ausgestreckte Mittelfinger und hilft er?
• Schluss mit den alltäglichen Beleidigungen
• Hast du ein Tagesmotto? Wer dem Tag ein Motto gibt, lebt aufmerksamer
• Tagesmotto

*Anmerkungen

Das Tagesmotto wähle ich meist, weil mich etwas daran anspricht. Es lacht mich an oder reizt mich. Es fühlt sich so an, als könnte es etwas bewegen und dem will ich auf den Grund gehen. So widme ich jedem Tag ein Motto und lasse mich überraschen, was es mit mir macht.

Mitunter klärt sich der Grund für die Wahl erst später. Deswegen sind die Gedanken zum Tagesmotto überwiegend auch keine Artikel, sondern Assoziationen. Es sind in Worte verwandelte Gedanken. Sie sind spontan und außerdem veröffentliche ich sie häufig, während ich unterwegs bin. Sie neigen deswegen dazu, in Fragmenten zu erscheinen. Fühl dich eingeladen, Ihre Assoziationen hinzuzufügen, um deine persönlichen Perspektiven zu bereichern – das Bild abzurunden.

Die folgenden Fragen helfen dabei, vom Tagesmotto ganz persönlich zu profitieren:

• Was löst das Zitat bei dir aus?
• Unter welchen Umständen stimmst du der Aussage zu und wann nicht?
• Was hat die Aussage in deinem Leben für eine Bedeutung?
• Wie kann das Tagesmotto dein Leben bereichern?
• In welchem Zusammenhang könnte die Aussage nützlich sein?
• Wo willst du dich wie daran erinnern?

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

Gut informiert entscheiden

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
→ Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

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Artikel zum Thema Kommunikation

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 12. November 2016
Überarbeitung: 24. Oktober 2019
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