Nacktes Publikum bei nackter Angst. Hilft das bei Lampenfieber?

Nacktes Publikum bei Reden und Präsentationen

Viele Redner fühlen sich vor Publikum nackt und ausgeliefert. Also stellen sie sich auch das Publikum nackt vor. Ist das ein guter Tipp bei Lampenfieber?

Überblick

• Nackt auf der Rednerbühne
• Nacktes Publikum
• Tipps und Hilfe bei Lampenfieber
• Unterstützung
• P.S.
• Kommentare
• Ergänzende Artikel

Nackt auf der Rednerbühne

Viele Redner fühlen sich vor Publikum, als wenn sie nackt wären. Vielleicht ist deshalb eine der skurrilsten Empfehlungen für Redner mit Lampenfieber so hartnäckig oft zu hören.

Nacktes Publikum

Es wird bei Lampenfieber empfohlen, sich das Publikum nackt vorzustellen, um so die Nervosität vor dem Auftritt abzulegen. Angeblich wirkt die Vorstellung eines unbekleideten Publikums weniger einschüchternd. Diejenigen, die das ausprobiert haben, berichten allerdings selten von einer daraus resultierenden Besserung. Im Gegenteil; je nach Attraktivität des Publikums kommt es dabei meist zu zusätzlichen Irritationen. So eine Vorstellung ist selten ein Quell der Freude oder zumindest nicht der angemessenen Art. Gelassen auf Augenhöhe kommunizieren geht anders. Somit gehört der Tipp in die Kategorie LIEBER NICHT!

Tipps und Hilfe bei Lampenfieber

Wenn dieses Hausmittel nicht empfehlenswert ist, was hilft dann? Professionelle Hilfe und eine Reihe von Empfehlungen, die der Vorsorge von und dem Umgang mit Lampenfieber dienen, finden Sie hier.

Ist es Lampenfieber oder Redeangst?

Lampenfieber und Redeangst sind keine Synonyme. Das die Bezeichnungen so oft synonym verwendet werden hat Folgen. Was bei Lampenfieber gut funktioniert, wirkt bei Redeangst kaum und kann sie sogar noch verschlimmern. Hinweis finden Sie im Artikel Redeangst: Wenn das Lampenfieber keines ist.

Unterstützung bei Lampenfieber, Redeangst und Auftrittsdruck

Wer beruflich oder öffentlich sichtbar wird, ist immer wieder gefordert, klar zu sprechen, überzeugend zu präsentieren und für die eigenen Ideen einzustehen.

Lampenfieber kann dabei eine hilfreiche Kraft sein.
Es weckt Energie, Aufmerksamkeit und Präsenz.

Manchmal wird aus dieser Auftrittsenergie eine starke innere Belastung.

Die Stimme wird enger.
Der Körper spannt sich an.
Der Kopf wird schneller.
Der Zugang zu Wissen, Erfahrung und Ausdruck fühlt sich erschwert an.

Dann halten sich Menschen zurück, obwohl sie etwas Wertvolles beizutragen haben.

Das ist besonders schade, wenn Fachwissen, Erfahrung und gute Gedanken vorhanden sind und im entscheidenden Moment zu wenig sichtbar werden.

Wenn Lampenfieber, Redeangst oder Leistungsdruck die eigene Wirkung beeinträchtigen, lohnt sich gezielte Unterstützung.

Seit 1998 begleite ich Menschen dabei, sich und ihre Botschaft überzeugend zu präsentieren. Dabei habe ich viele Rednerinnen, Redner, Führungskräfte, Selbstständige und Fachleute unterstützt, die vor Auftritten, Präsentationen, Gesprächen oder Medienmomenten starke innere Anspannung erlebt haben.

In meiner Arbeit verbinden sich Erfahrungen aus Kommunikation, Psychologie, Coaching, Rhetorik, Marketing und Auftrittsvorbereitung.

Da Lampenfieber manchmal tiefer reicht als reine Auftrittsunsicherheit, bringe ich zusätzlich die Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie mit. So kann im gemeinsamen Gespräch geklärt werden, welcher Rahmen passt: Coaching, Auftrittsvorbereitung, Mentaltraining oder ein therapeutischer Weg.

Ziel ist ein Auftritt, bei dem vorhandene Fähigkeiten wieder leichter zugänglich werden.

Klarer denken.
Ruhiger sprechen.
Präsenter wirken.
Die eigene Botschaft überzeugender vermitteln.

Termine sind in Berlin und online per Video möglich.

Die aktuellen Honorare stehen auf der Honorarseite.

Mehr über mich steht in meinem Profil.

Ergänzende Artikel

• Tipps, mit denen Sie Lampenfieber loswerden
  Wenn schon der Gedanke an den Auftritt zur übersteigerten Adrenalinausschüttung führt
• Prost! Alkohol hilft ganz gut bei Lampenfieber
  12 Tipps die bei Lampenfieber helfen, ohne einen Kater zu verursachen
• Schützen Sie sich vor gefährlichem Publikum
• Lampenfieber wird mit der Zeit besser. Stimmt das?
  Wann Übung und Konfrontation bei Lampenfieber hilft und wann nicht
• Lampenfieber und fehlende Selbsteinschätzung der eigenen Redefähigkeiten
  Abgleich von Selbstbild und Fremdbild
• Lampenfieber, ja und?
• Lampenfieber? Alles Einbildung!
  Findet Lampenfieber wirklich nur im Kopf statt?
• Wie Sie Lampenfieber wegatmen
• Vorsicht vor zweifelhaften Tipps bei Lampenfieber und Auftrittsangst
• Was darf die Vorbereitung einer Präsentation kosten, welcher Aufwand ist gerechtfertigt?

P.S.

Was halten Sie von dieser Idee und was hilft Ihnen bei Lampenfieber?

Vorsicht, Kommentare!

Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.

Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!

Artikel zum Thema Lampenfieber und Redeangst

Die Artikel sind meist kurze Auszüge der umfangreicheren Kursunterlagen, die Teilnehmende im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 21. Mai 2004
Überarbeitung: 28. Mai 2019
Englische Version:
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