Seelische Folgen narzisstischen Missbrauchs

So schützen Sie sich vor toxischen Menschen

Seelische Folgen narzisstischen Missbrauchs

Die seelischen Folgen narzisstischen Missbrauchs werden häufig unterschätzt. Was tun?

Überblick

Narzisstischer Missbrauch
Gewalt
Emotionaler Missbrauch
Folgen
Symptome traumatischer Erfahrungen
Handlungsbedarf
Hilfe
Achtung
Video
Ergänzende Artikel
P.S.
Kommentare

Video

Ängste und Angststörungen als Folge narzisstischen Missbrauchs

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Achtung

Dieser Beitrag gilt nicht der Diagnostik pathologischer Narzissten, sondern dem Ziel, fiesen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen, sich nicht ausnutzen zu lassen und auf sich achtzugeben. Zur Vereinfachung nenne ich Menschen mit deutlich narzisstischen Tendenzen — ob Frauen oder Männer — an dieser Stelle Narzissten.

Narzisstischer Missbrauch

Es ist keine Seltenheit, dass Menschen als Folge narzisstischen Missbrauchs seelische Verletzungen bis hin zu einer posttraumatischen Belastungsstörung entwickeln. Und selbst, wenn es nicht so offensichtlich ist, hinterlässt das Spuren, die negativen Einfluss auf Wahrnehmung, Denken und Handeln haben können.

Gewalt

Gewalt kann viele Formen haben. Narzisstische Gewalt wird auch als narzisstischer Missbrauch bezeichnet. Die Folgen von narzisstischem Missbrauch und emotionaler Gewalt können extrem verheerend sein: psychisch, emotional, mental, körperlich und oft auch materiell. Kaum ein Mensch kann nachvollziehen, welche dramatischen und zerstörerischen Folgen narzisstischer Missbrauch nach sich ziehen kann.

Emotionaler Missbrauch

Emotionaler Missbrauch ist eine traumatische Erfahrung. Körper und Geist suchen nach Wegen, damit umzugehen. Abwertungen, Beleidigungen, Beschimpfungen und viele andere manipulative Taktiken wie Gaslighting sind sehr belastend. Um sich zu schützen, stellen sich Betroffene narzisstischen Missbrauchs darauf ein, sich vor unangenehmen Verhalten der Narzissten möglichst gut zu schützen. Typischerweise stellen Opfer ihre eigene Wahrnehmung infrage.

Folgen

Narzisstischer Missbrauch kann zu Depressionen, Angstzuständen, Co-Abhängigkeit und posttraumatischer Belastungsstörung, Hypervigilanz, also überhöhte Wachsamkeit im Sinne von Schreckhaftigkeit, einem allgegenwärtigen Gefühl der Scham, Flashbacks und zahlreichen anderen Problemen führen.

Symptome traumatischer Erfahrungen

Betroffene nehmen den emotionalen Missbrauch oft selbst nicht bewusst als solchen wahr. Es liegt an der Natur der gestörten Beziehung, dass sie eher an sich selbst zweifeln. Und das umso mehr, als das Umfeld davon nichts mitbekommt und sie es selbst nicht wahrhaben wollen. Doch in der therapeutischen Praxis leiden viele selbst noch längere Zeit danach an Flashbacks, Alpträumen, Müdigkeit, schlechten Schlaf oder übersteigerten Schlafbedürfnis, Appetitlosigkeit, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, extreme Schreckhaftigkeit, Hochsensibilität, Angststörungen, Panikanfälle, Herzrasen und körperlichen Schmerzen ohne organische Ursachen. Wird die Verarbeitung der schmerzhaften Erfahrung vermieden, kommt es häufiger zu emotionaler Abstumpfung, Gleichgültigkeit, Drogensucht, Alkoholabhängigkeit, Schuldempfinden und verzerrten Erinnerungen. All das reduziert die Lebensqualität, wirkt sich auf Privat- und Berufsleben aus.

Handlungsbedarf

Geben Sie sich weder dem Missbrauch, noch den Folgen hin. Suchen Sie sich Hilfe, um sich von Altlasten zu befreien, die Wunden heilen zu lassen und die Weichen für ein erfüllendes Leben zu stellen. Mit Unterstützung gelingt das leichter.

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

Was geschieht zwischen euch?
Welche Muster wiederholen sich?
Wo liegen deine Grenzen?
Welche Möglichkeiten hast du?
Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

Berufliche und unternehmerische Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

Interessen.
Macht.
Verantwortung.
Kommunikation.
Karriere.
Reputation.
Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

Keine Ferndiagnosen

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

Hinweis zu rechtlichen Fragen

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

Ergänzende Artikel

P.S.

Hattest du es schon mit toxischen Menschen wie Narzissten zu tun und wie hasst du auf dich acht gegeben? Wie lässt sich am besten mit den seelischen Folgen narzisstischen Missbrauchs umgehen?

Vorsicht, Kommentare!

Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.

Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!

5 Kommentare

Jasmin am 8. April 2022 um 14:36

Ich wurde von einem Narzissten sexuell missbraucht und emotional auch.
Es geht seit zwei Jahren, meine Mutter ist selbst Narzissten.
Ich bin seit 2Wochen innNo Kontakt und habe nichts gehört von ihm.
Es geht mir schlecht
Antworten
- Lena am 29. Mai 2022 um 10:18
  
  Hey Jasmin,
  Habe Ähnliches erlebt. Magst du dich eventuell austauschen?
  Antworten
- Lara am 28. Juli 2022 um 20:00
  
  Ich wurde von einem verdeckten, malignen Narzissten psychisch und sexuell missbraucht. Selbst nach 1 Jahr kann ich den Ort, wo er vielleicht noch wohnt kaum noch betreten und auch wenn ich in die Nähe davon komme oder Menschen sehe, die dem Täter ähnlich sehen, gerate ich in Schock und bekomme Angst- und Stresszustände. Ich hasse diesen Menschen so sehr für das was er mir angetan hat, dass ich ihn nie wieder sehen möchte und alles meide was mich mit ihm konfrontieren könnte. Wenn Menschen aus meinem Umfeld nicht verstehen wie schlimm diese Beziehung war oder mich dazu bewegen wollen mit ihnen diese Orte zu besuchen, fühle ich mich unverstanden und nicht ernst genommen. Ich fühle mich immer so als müsste ich mich dafür rechtfertigen warum ich das nicht kann und mich dafür entschuldigen und alles kommt wieder hoch.
  Antworten
  - Maria am 23. März 2023 um 8:53
    
    Mein Mann hatte einen schlimme Kindheit.
    Sein Vater ist durch und durch ein Narzisst was ich von anfang an sah.
    Mittlerweile bin ich 12 Jahre mit meinen Mann zusammen haben drei Kinder.
    Diese jahre mit meinen Mann waren die Hölle wenn ich zurück denke.
    Aber obwohl ich wusste das sein Vater einer ist kam ich nie drauf das ich mit einem zusammenlebe.
    Vor ca. zwei Jahren ist alles den Bach runter gegangen.
    ich sage jetzt immer. Mein Mann hat mich ausgesaugt wie ein Vampier. Ich habe nur noch funktoniert um alles aufrecht zu halten. Aber hatte keine Bindung mehr zu ihm. Schlussvolgerung= er ging mehrmals Fremd und am Ende machte er Schluss für eine andere.
    Ich flehte ihn zwei Monate an er machte mich da seelisch komplett kaputt das ich in eine Klinik musste.
    Dann habe ich komplett einem Kontaktabruch gemacht.
    siehe da… er kam wieder und Beichtete alles.
    In dieser Zeit bevor er wieder kam bin ich erst zu der erkenntnis gekommen er ist auch ein Narzisst.
    Als er wieder da war habe ich den Kampf mit meiner letzten Kraft aufgenommen.
    Ich sagte ihm dirket das er ein Narzisst ist und ob er wenn er mal Artikel liest bereit wäre für sich es zu sehen ob da was dran sein kann.
    Er hat es angenommen.
    Er hat den Kontakt der von vaterseite täglich war, komplett abgebrochen.
    Er sagt selber das er das nicht mehr will und ist jetzt in Behandlung.
    Er zieht das jetzt wirklich durch. Nicht immer nur wie früher leere versprechungen.
    Er kaufte sich Bücher über Narzisstische Eltern und ist komplett am Ende.
    Weil er sich da fast zu 100% wiederfindet.
    Er hat das nie so gesehen sagt er jetzt zu mir.
    Wir reden viel und ich bin immernoch da für ihn weil ich da eine kleine Hoffnung sehe die ich von Anfang an in ihm sah das er eig da ausbrechen will. Es hat leider 12 jahre gedauert und ich hoffe das ich jetzt noch stark genug bin.
    Das was ich jetzt weis ist, das sobald nur noch einmal was kommem sollte von manipulationen usw ich meine sachen packe und gehe.
    Ich wünsche mir das er das packt unabhängig mit oder ohne mich.
Angela A. am 8. Juni 2023 um 15:54

Ich zitter total beim schreiben.
Keine Ahnung, ob das richtig ist.
Leider geht es nicht um eine Partnerschaft sondern um meinen/unseren Sohn.

Er hat nach einem psychischen Trauma immer mehr narzisstische Verhaltensweisen entwickelt und besonders ich habe den Fehler gemacht ihm jede Verletzung zu verzeihen ihm jahrelang als Ventil gedient, weil ich sein Selbstbewusstsein stärken wollte.
Nun ist ihm wieder etwas sehr schlimmes passiert und das hat alles wieder ausgelöst.
Bzw schlimmer gemacht.
Ich habe Angstzustände, wenn er in der Nähe ist.
Ertrage diese Missachtung und Verletzungen durch sein kaltes Verhalten nicht mehr.
Dieser Druck diese Vorwürfe und die Verzweiflung hat dafür gesorgt, dass ich mich verletzt habe.

Ich habe als Mutter versagt und das Leben meines Sohnes verbaut.
Aber ich ertrage das nicht länger.
War kurz vor einer Zwangseinweisung.
Ich weiß nicht wie ich ihm helfen kann denn er sieht das problem nicht.
Und ich gehe daran zur Grunde.
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