Love Bombing toxischer Personen, wie Narzissten

Love Bombing

Was hat es mit Love Bombing toxischer Menschen, wie Narzissten, auf sich und was tun?

Überblick

• Love Bombing
• Love Bombing in narzisstischen Beziehungen
• Von wegen
• Zuckerbrot und Peitsche
• Wechselbad
• Zweifel
• Schuldgefühle
• Emotionaler Missbrauch
• Hoffnung auf Besserung
• Erlernte Hilflosigkeit
• Fazit
• Achtung
• Videobeitrag
• Hilfe für Menschen, die unter Narzissten leiden
• Ergänzende Artikel
• P.S.
• Kommentare

Love Bombing

Was hat es mit Bombing in narzisstischen Beziehungen auf sich?

Achtung

Achtung: Dieser Beitrag gilt nicht der Diagnostik pathologischer Narzissten, sondern dem Ziel, toxischen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und sich nicht ausnutzen zu lassen. Zur Vereinfachung nenne ich Menschen mit deutlich narzisstischen Tendenzen —ob Frauen oder Männer— an dieser Stelle Narzissten.

Love Bombing in narzisstischen Beziehungen

Es handelt sich um Love Bombing, wenn jemand eine andere Person mit Geschenken und Zuneigung überhäuft, um Kontrolle zu gewinnen. Love Bombing ist eine beliebte Taktik eines Narzissten, um durch Manipulation Kontrolle zu erlangen und zu behalten.  Diese Handlungen können durch Worte oder Taten erfolgen, beispielsweise durch häufige Umarmungen, durch die Aussage, dass sie dich lieben und du der Richtige für sie bist, durch den Erhalt von Geschenken oder durch ein Überraschungsessen, das gekocht wird, wenn du einen langen Tag hattest.  Das Gefühl, erwünscht zu sein und geschätzt zu werden, tut gut und trägt dazu bei, Sie mit dieser Person zu verbinden und zu binden.

Von wegen

Love Bombing durch Narzissten ist nicht dazu gedacht, dass Sie sich besser fühlen, um Ihr eigenes Glück zu finden, sondern es dient dazu, Sie vorübergehend in die Nähe des Narzissten zu ziehen und die Voraussetzungen für spätere Manipulation und Kontrolle zu schaffen.

Love Bombing ist eine Form der Konditionierung, bei der der Missbraucher positive Verstärkung durch Love Bombing bietet, wenn der Partner ein Verhalten zeigt, das der Missbraucher wünscht.  Wenn ein Verhalten konditioniert wird, besteht das Ziel darin, eine neue, erlernte Reaktion hervorzurufen.

Zuckerbrot und Peitsche

Laufen die Dinge gut, werden Narzissten Love Bombing einsetzen.  Wenn Sie sich jedoch auf eine Art und Weise verhalten, die Narzissten nicht gefällt, wird das beendet, weil ein Verhalten, das deren Wünschen zuwiderläuft, nicht verstärkt werden soll.  Nun kommt der Wunsch von Narzissten nach Bestrafung ins Spiel. Um Sie zu kontrollieren und zu manipulieren, bestrafen diese Sie durch Anschreien, Schweigen oder sogar körperliche Gewalt. Durch den Prozess der Konditionierung lernen Sie, sich so zu verhalten, dass Sie Liebe und Unterstützung vom Narzissten erhalten, und Verhaltensweisen zu vermeiden, die zu Bestrafung führen.

Wechselbad

Dieses Wechselbad von Belohnung und Bestrafung, macht es so schwierig, toxische Beziehungen zu zu erkennen und noch schwieriger, sie zu verlassen. Love Bombing zu Beginn einer Beziehung gibt Ihnen das Gefühl, etwas Besonderes zu sein, als ob die andere Person sich wirklich für Sie und Ihre Wünsche interessiert.  Dieser Mensch scheint Ihnen zugehört zu haben, wenn es darum geht, was Sie glücklich macht, und zeigt durch seine Handlungen und Verhaltensweisen, dass er weiß, was Sie brauchen. Durch die Handlungen des Liebesbombers beginnen Sie zu glauben, dass es ein guter Mensch ist.  Beim ersten, zweiten oder vielleicht fünften Mal, wenn er sich aufregt und Sie bestraft, sind Sie bereit, in Betracht zu ziehen, dass Sie etwas falsch gemacht haben, und werden sich bemühen, die Dinge wieder zum Guten zu wenden.

Das scheitert jedoch oft, weil Sie versuchen, herauszufinden, was für Sie beide gut ist, während der Narzisst sich nur darauf konzentriert, was für ihn selbst gut ist.  Durch fortgesetzte Konditionierung verändert er Ihr Verhalten langsam in etwas, das für ihn am besten funktioniert.  Sie werden „gutes“ Verhalten belohnen und „schlechtes“ Verhalten bestrafen.

Zweifel

Durch dieses Muster der Manipulation und Kontrolle fangen Sie an, an Ihren eigenen Handlungen und Überzeugungen zu zweifeln, und das erlaubt dem Narzissten, sein Spiel fortzusetzen, was dazu führt, dass Sie immer weiter in das Chaos einer narzisstischen Beziehung hineingezogen werden.  Du strebst nach den Momenten, in denen der Narzisst dich geliebt hat, dir Geschenke gemacht hat und sich um deine Wünsche zu kümmern schien.

Taktik

Um sich von den Liebesbombardements in der Beziehung zu trennen, müssen Sie erkennen, dass es bei den Liebesbombardements nie um Sie ging.  Es war eine sorgfältig geplante Taktik, mit der der Narzisst unglaublich früh in der Beziehung begann, um seinen Partner zu der Person zu formen, die er als vorteilhaft für sich ansah.

Schuldgefühle

Es mag den Anschein haben, dass Sie, die Person, die auf das Love Bombing hereingefallen ist, in diesem Szenario „schuld“ sind.  Wenn Sie Ihr Verhalten nicht geändert hätten, als der Narzisst beschloss, Sie zu bestrafen, hätten Sie vielleicht die Oberhand behalten können.  Lassen Sie mich ganz klar sagen, dass es nicht Ihre Schuld ist. Konditionierung ist ein langsamer Prozess, der nicht von vornherein offensichtlich ist.  Sie haben sich so verhalten, wie es jeder fürsorgliche, liebende Mensch tun würde, und Sie haben die Dinge so getan, dass sie der Beziehung zugutekommen.  Sie haben nichts falsch gemacht.

Emotionaler Missbrauch

Love Bombing ist eine Form des emotionalen Missbrauchs.  Je länger Sie in einer Beziehung mit einem Narzissten bleiben, der sich nur so verhält, um seine Bedürfnisse zu befriedigen, desto schwieriger ist es, ihn zu verlassen. Es ist wichtig zu erkennen, dass der Narzisst sich wahrscheinlich nicht ändern wird.

Hoffnung auf Besserung 

Trotz Ihrer noch so gut gemeinten Bemühungen, eine andere Beziehungsdynamik zu fördern, ist es unwahrscheinlich, dass Narzissten sich positiv verändern. Zu einer Veränderung der Beziehung gehören zwei Menschen. Und Narzissten sehen dafür üblicherweise bei sich keine Notwendigkeit. Probleme, das ist etwas, das andere haben oder machen.

Erlernte Hilflosigkeit

Solche Beziehungen haben Folgen. Es kann sich bei Ihnen eine erlernte Hilflosigkeit entwickeln, und Sie stellen fest, dass Sie gar nicht mehr versuchen, sich zu ändern, weil es in der Vergangenheit nie funktioniert hat.  Dies kann zu einer Verschlimmerung von Depressionen und Ängsten führen, die vielleicht schon in der Beziehung zu einem Narzissten vorhanden waren. Die Entwicklung von erlernter Hilflosigkeit wird dazu führen, dass Sie nicht mehr versuchen, sich zu ändern, und dies gibt dem Narzissten mehr Möglichkeiten zur Kontrolle und Manipulation. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie mit Love Bombing manipuliert werden, sprechen Sie mit Personen Ihres Vertrauens, Familie, Freunden oder Experten, damit Sie eine andere Perspektive bekommen als die, von der Sie der Narzisst zu überzeugen versucht.

Fazit

Mögen Ihnen solche Einblicke dabei helfen, besser zu verstehen, was in Narzissten vorgeht. Letztlich ist es Ihre Aufgabe, auf sich und die Menschen, die Ihnen am Herzen lieben, aufzupassen.

Video

Antworten auf häufige Fragen

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

Viele Menschen schreiben mir sehr persönliche Nachrichten, weil sie unter narzisstischen Dynamiken leiden, Orientierung suchen oder einen nächsten Schritt brauchen.

Ich verstehe diesen Wunsch sehr gut.
Der Kontakt mit stark narzisstisch geprägten Menschen kann enorm belasten.
Er kann verunsichern, erschöpfen und das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung erschüttern.

Gleichzeitig erreichen mich sehr viele Anfragen. Damit ich meine Arbeit zuverlässig, sorgfältig und verantwortungsvoll leisten kann, braucht persönliche Unterstützung einen klaren Rahmen.

Wenn professionelle Unterstützung gewünscht ist, können wir gerne einen Termin vereinbaren.

Möglich sind Sitzungen in Berlin, telefonisch oder online per Video.
Das hat sich in vielen Fällen sehr bewährt.

Je nach Anliegen geht es um:

• Umgang mit narzisstischen Dynamiken
• Klärung der eigenen Situation
• innere Stabilisierung
• Grenzen und Selbstführung
• Vorbereitung schwieriger Gespräche
• Umgang mit den seelischen Folgen belastender Beziehungen
• Coaching bei privaten oder beruflichen Themen

Bei seelischen Auswirkungen biete ich therapeutische Unterstützung im passenden Rahmen an. Bei anderen Anliegen geht es um Coaching, Beratung oder Gesprächsvorbereitung.

Die aktuellen Honorare stehen auf der Honorarseite.

Rechtliche Fragen, Vertragsfragen, Sorge- und Umgangsrecht, Strafrecht oder andere juristische Themen gehören in die Hände entsprechend qualifizierter Anwältinnen und Anwälte. Meine Unterstützung umfasst psychologische, kommunikative und persönliche Klärung, jedoch keine Rechtsberatung.

Mir ist bewusst, dass persönliche Unterstützung eine Investition ist. Gleichzeitig lässt sich individuelle Begleitung mit sorgfältiger Vorbereitung, Präsenz und Verantwortung im direkten 1:1-Rahmen am besten leisten.

Für allgemeine Fragen, die auch andere Betroffene interessieren können, ist die Kommentarfunktion unter meinen Beiträgen ein guter Ort. Dort entsteht oft Austausch, und manche Fragen greife ich auch in Videos, Artikeln oder Kommentaren auf.

Sehr persönliche Themen, komplexe Situationen und vertrauliche Anliegen gehören in einen geschützten Rahmen.
Wenn es also um die eigene Geschichte, konkrete Entscheidungen oder intensive Belastung geht, ist ein persönlicher Termin der passende Weg.

Frage mich ruhig persönlich

Jedes Anliegen braucht einen passenden Rahmen. Häufig ist online genau der richtige Weg: diskret, flexibel und konzentriert. Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll erscheint, besprechen wir diese Möglichkeit persönlich in der ersten Onlinesitzung.

Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen, kommen wir am leichtesten über das nachfolgende Kontaktformular zusammen. Auch per E-Mail (mail@karstennoack.de) bin ich zu erreichen. Die Anzahl der Anrufe wurde so groß, dass ich nun ausschließlich auf diese Nachrichten reagiere. Klienten erhalten entsprechende Telefonnummern.

Hinweise zum Datenschutz findest du hier. Transparenz ist wichtig. Antworten auf häufige Fragen befinden sich deswegen schon hier, wie beispielsweise zu mir (Profil), den Angeboten, den Honoraren und dem Kennenlernen. Wenn das passt, freue ich mich auf eine intensive Zusammenarbeit.

Um es uns beiden leicht zu machen, bitte ich dich dieses Formular zu nutzen. Bis auf die E-Mail-Anschrift ist dir überlassen, was du einträgst. Umso genauer du bist, desto einfacher folgt von mir eine qualifizierte Antwort. Mit dem Absenden erklärst du dich damit einverstanden, dass die im Kontaktformular eingegebenen Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Dir ist bekannt, dass du deine Einwilligung jederzeit widerrufen kannst. Ich werde die Daten ausschließlich dafür verwenden und so bald wie möglich löschen. Ist die Nachricht unterwegs, erscheint an der Stelle des Kontaktformulars der Hinweis "Die Nachricht ist unterwegs!". Ich antworte üblicherweise innerhalb von 24 Stunden —meist sehr schnell.

P.S.

Haben Sie es schon mit toxischen Menschen wie Narzissten und Love Bombing zu tun gehabt und wie haben Sie auf sich acht gegeben?

Ergänzende Artikel

• Hilfe im Umgang mit Narzissten
• Nimmt der Narzissmus zu? Meine Thesen, weshalb mit mehr Narzissten zu rechen ist
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• Narzissmus und Karriereleiter
• Mitleid mit Narzissten?
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• Lass das, ich hasse das: Manipulationstechniken erkennen
• Kommunikationssünden
• Tipps zum Umgang mit schwierigen Kollegen
• Was darf die Vorbereitung eines Gesprächs bzw. einer Verhandlung kosten, welcher Aufwand ist gerechtfertigt?

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Die Artikel sind meist kurze Auszüge der umfangreicheren Kursunterlagen, die Teilnehmende im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 17. Mai 2018
Überarbeitung: 02. November 2022
AN: #149
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