Macht Genügsamkeit glücklicher?

Genügsamkeit

Wie halten Sie es mit der Genügsamkeit? Was brauchen wir wirklich und was ist eher überflüssig und was sogar belastend?

Überblick

• Genügsamkeit
• Und selbst?
• Unrealistische Erwartungen klären
• Dankbarkeit tut gut
• Zeit zum Umdenken
• P.S.
• Kommentar
• Ergänzende Artikel

Genügsamkeit

„Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug.“ meinte der antike Philosoph und Vertretern der Stoa (externer Link zu Wikipedia) Epikur von Samos. Doch heutzutage gilt an vielen Stellen; mehr ist mehr! Zumindest dominiert das Versprechen. Gerade bei Ausgaben für Prestige und Statussymbole gilt das. Doch wir bezahlen mit Lebenszeit. Und je mehr wir arbeiten, um die heilbringenden Anschaffungen zu finanzieren, desto weniger Zeit haben wir, all die vermeintlich tollen Erwerbungen zu genießen. Die Menschen, die uns wichtig sind, sehen wir dadurch weniger und manchmal verlieren wir sie deswegen sogar. Die erhoffte Zufriedenheit will sich dann irgendwie nicht einstellen. Außerdem resultiert aus dem Mehr und Mehr auch Verantwortung und Ballast.

Und selbst?

Wer mich kennt, der weiß, dass ich schöne Dinge mag. Lieber weniger und dafür auch den Preis wert. Manches hält, was ich mir davon verspreche und manches auch manchmal nicht.

Unrealistische Erwartungen klären

Es würde schon helfen, sich bei Anschaffungen die persönlichen Erwartungen im Verhältnis zur wahrscheinlichen Befriedigung der Bedürfnisse zu betrachten. Doch das erfordert eine gute Portion Selbstreflexion, die Pflege braucht. Dann wäre es leichter, das rechte Maß zu finden. Der Lohn für Genügsamkeit ist mehr Freiheit.

Dankbarkeit tut gut

Auch die Pflege von Dankbarkeit hilft dabei, mehr Zufriedenheit zu erleben. Wer Genügsamkeit kultiviert, hat es leichter für die vielen Geschenke des Lebens dankbar zu sein und das Leben im Hier-und-Jetzt zu genießen. Das macht unabhängiger von Versprechungen und somit genügsamer.

Zeit zum Umdenken

Noch basiert unser Wirtschaftssystem auf stetigem Wachstum. Unendliches Wachstum ist jedoch ein Mythos, denn die Erde ist begrenzt und ihr Zustand schon jetzt besorgniserregend. Wer sich nicht als Opfer des Zeitgeists betrachtet, kann sich selbst entscheiden.

*Anmerkungen

Das Tagesmotto wähle ich meist, weil mich etwas daran anspricht. Es lacht mich an oder reizt mich. Es fühlt sich so an, als könnte es etwas bewegen und dem will ich auf den Grund gehen. So widme ich jedem Tag ein Motto und lasse mich überraschen, was es mit mir macht.

Mitunter klärt sich der Grund für die Wahl erst später. Deswegen sind die Gedanken zum Tagesmotto überwiegend auch keine Artikel, sondern Assoziationen. Es sind in Worte verwandelte Gedanken. Sie sind spontan und außerdem veröffentliche ich sie häufig, während ich unterwegs bin. Sie neigen deswegen dazu, in Fragmenten zu erscheinen. Fühl dich eingeladen, Ihre Assoziationen hinzuzufügen, um deine persönlichen Perspektiven zu bereichern – das Bild abzurunden.

Die folgenden Fragen helfen dabei, vom Tagesmotto ganz persönlich zu profitieren:

• Was löst das Zitat bei dir aus?
• Unter welchen Umständen stimmst du der Aussage zu und wann nicht?
• Was hat die Aussage in deinem Leben für eine Bedeutung?
• Wie kann das Tagesmotto dein Leben bereichern?
• In welchem Zusammenhang könnte die Aussage nützlich sein?
• Wo willst du dich wie daran erinnern?

Ergänzende Artikel

• Wie wäre es mit etwas Dankbarkeit für inneren Frieden und Harmonie?
• Werte: Was wirklich zählt und unsere Entscheidungen bestimmt
• Haben Sie ein Tagesmotto? Wer dem Tag ein Motto gibt, lebt aufmerksamer
• Tagesmotto

P.S.

Wie halten Sie es mit der Genügsamkeit? Was brauchen wir wirklich, was ist eher überflüssig und was sogar belastend?

Frage mich ruhig persönlich

Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen kommen wir am leichtesten über das nachfolgende Kontaktformular zusammen. Auch per E-Mail bin ich zu erreichen: mail@karstennoack.de

Aktuell ausschließlich in Ausnahmefällen für spezielle Fragen: Mobil 01577 / 704 53 56, Telefon 030 / 864 213 68. Telefonisch bin ich in Notfällen von montags bis donnerstags am ehesten in der Zeit von 9:00 Uhr bis 18:00 Uhr zu sprechen. Meist bin ich im Einsatz, hinterlasse dann bitte eine Nachricht mit deiner Telefonnummer in Deutschland. Denke unbedingt daran, sehr konkret den Anlass des Anrufs zu nennen. Ich rufe dann so schnell wie möglich zurück.

Hinweise zum Datenschutz findest du hier. Transparenz ist wichtig. Antworten auf häufige Fragen befinden sich deswegen schon hier, wie beispielsweise zu mir (Profil), den Angeboten, den Honoraren und dem Kennenlernen. Wenn das passt, freue ich mich auf eine intensive Zusammenarbeit.

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Artikel

Dieser Artikel ist ein kurzer Auszug der umfangreicheren Kursunterlagen, die meine Teilnehmer im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 2. März 2007
Überarbeitung: 8. Oktober 2020
AN: #8120
Englische Version:
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