Wie wird das heute ein erfüllender Tag?
Tagesmotto*Ein erfülltes Leben
Welche Bereiche gehören zu einem erfüllenden Leben, zu einem erfüllenden Tag? Und wie findet das Berücksichtigung in Ihrem Tag?
Überblick
Scheißtag
„Das ist heute nicht mein Tag!“, „Frag nicht, es ist Montag!“, … Solche Äußerungen haben es in sich. Sie signalisieren, dass äußere Umstände dafür verantwortlich sind, wie wir uns fühlen. Es offenbart einschränkende Überzeugungen und es stärkt sie.
Erfüllung
An manchen Tagen fühlt sich das Leben leerer an und an manchen erfüllter. Ein erfülltes Leben führen, beruflich, privat und überhaupt. Was bedeutet Erfüllung überhaupt? Welche Bereiche gehören zu einem erfüllenden Leben, zu einem erfüllenden Tag? Und wie findet das Berücksichtigung in Ihrem Tag?
Anregungen für einen erfüllenden Tag
Hier ein paar spontane Gedanken zum Thema persönliche Erfüllung.
Die klassischen Fragen dazu sind:
- Was bedeutet persönliche Bestimmung?
- Welche Menschen, welche Beziehungen gehören dazu?
- Was können Sie gut?
- Was macht Sie glücklich?
- In welchen Momenten sind Sie im Flow? Was lässt Sie die Zeit vergessen?
- Welche Fragen bewegen Sie?
- Haben Sie eine Vision oder Mission?
Die Säulen dazu sind:
- Gesundheit
- Partnerschaft
- Familie und Freunde
- Beruf(-ung), Selbstständigkeit
- Sinn (Vision und Mission)
- Freizeit, Leidenschaften
- Lebensumfeld
- Bildung
Einige Wege:
- Erkunden Sie Ihre Wünsche.
- Setzen Sie sich Ziele.
- Folgen Sie Ihrer Bestimmung.
- Kennen und achten Sie Ihre Werte.
- Pflegen Sie Ihre Beziehungen.
- Erweitern Sie Ihren Horizont.
- Pflegen Sie Ihre Gesundheit.
Wie so oft ist der Weg mindestens so wichtig wie das Ziel. Schließlich soll das erfüllende Leben ja nicht irgendwann beginnen, oder?
4 Kommentare
Einen Kommentar abschicken
Ergänzende Artikel
- Haben Sie ein Tagesmotto? Wer dem Tag ein Motto gibt, lebt aufmerksamer
- Tagesmotto
- Raus aus der Mittelmäßigkeit: Etwas höhere Ansprüche an die Berufung!
- Motivation: Wissen Sie, was Sie morgens aus dem Bett lockt?
- Gibt es ein Rezept für Glück?
- Wie wäre es mit etwas mehr Mut zu Visionen?
- Visualisierung: Gedanklich ein Bild des gewünschten Ergebnisses zum Leben erwecken
- Tagtraum? Tagträumen ist nicht so nutzlos, wie es scheint
- Lieber SMARTe Ziele als unerfüllte Wünsche. SMARTe Ziele erleichtern das Leben.
- Zukunftspläne, Visionen: Groß und verheißungsvoll!
Frage mich ruhig persönlich
Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen kommen wir am leichtesten über das nachfolgende Kontaktformular zusammen. Auch per E-Mail bin ich zu erreichen: mail@karstennoack.de
Aktuell ausschließlich in Ausnahmefällen für spezielle Fragen: Mobil 01577 / 704 53 56, Telefon 030 / 864 213 68. Telefonisch bin ich in Notfällen von montags bis donnerstags am ehesten in der Zeit von 9:00 Uhr bis 18:00 Uhr zu sprechen. Meist bin ich im Einsatz, hinterlasse dann bitte eine Nachricht mit deiner Telefonnummer in Deutschland. Denke unbedingt daran, sehr konkret den Anlass des Anrufs zu nennen. Ich rufe dann so schnell wie möglich zurück.
Hinweise zum Datenschutz findest du hier. Transparenz ist wichtig. Antworten auf häufige Fragen befinden sich deswegen schon hier, wie beispielsweise zu mir (Profil), den Angeboten, den Honoraren und dem Kennenlernen. Wenn das passt, freue ich mich auf eine intensive Zusammenarbeit.
Nachricht
Um es uns beiden leicht zu machen, bitte ich dich dieses Formular zu nutzen. Bis auf die E-Mail-Anschrift ist dir überlassen, was du einträgst. Umso genauer du bist, desto einfacher folgt von mir eine qualifizierte Antwort. Mit dem Absenden erklärst du dich damit einverstanden, dass die im Kontaktformular eingegebenen Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Dir ist bekannt, dass du deine Einwilligung jederzeit widerrufen kannst. Ich werde die Daten ausschließlich dafür verwenden und so bald wie möglich löschen. Ist die Nachricht unterwegs, erscheint an der Stelle des Kontaktformulars der Hinweis "Die Nachricht ist unterwegs!". Ich antworte üblicherweise innerhalb von 24 Stunden —meist sehr schnell..
Anmerkungen:
In der Adresszeile des Browsers sollte die URL mit „https://www.karstennoack.de/...” beginnen, daran ist eine sichere Verbindung (SSL) zu erkennen.
*Anmerkungen
Das Tagesmotto wähle ich meist, weil mich etwas daran anspricht. Es lacht mich an oder reizt mich. Es fühlt sich so an, als könnte es etwas bewegen und dem will ich auf den Grund gehen. So widme ich jedem Tag ein Motto und lasse mich überraschen, was es mit mir macht.
Mitunter klärt sich der Grund für die Wahl erst später. Deswegen sind die Gedanken zum Tagesmotto überwiegend auch keine Artikel, sondern Assoziationen. Es sind in Worte verwandelte Gedanken. Sie sind spontan und außerdem veröffentliche ich sie häufig, während ich unterwegs bin. Sie neigen deswegen dazu, in Fragmenten zu erscheinen. Fühl dich eingeladen, Ihre Assoziationen hinzuzufügen, um deine persönlichen Perspektiven zu bereichern – das Bild abzurunden.
Die folgenden Fragen helfen dabei, vom Tagesmotto ganz persönlich zu profitieren:
- Was löst das Zitat bei dir aus?
- Unter welchen Umständen stimmst du der Aussage zu und wann nicht?
- Was hat die Aussage in deinem Leben für eine Bedeutung?
- Wie kann das Tagesmotto dein Leben bereichern?
- In welchem Zusammenhang könnte die Aussage nützlich sein?
- Wo willst du dich wie daran erinnern?
Seelisches Gleichgewicht trotz Nachrichten?
Wie lässt sich mit einer großen Anzahl schlechter Nachrichten umgehen?
Was sich nicht mit Geld kaufen lässt
Eine Sammlung der Dinge, die sich nicht mit Geld kaufen lassen.
Sinn des Lebens: etwas, das keiner genau weiß. Jedenfalls hat es wenig Sinn, der reichste Mann auf dem Friedhof zu sein. –Peter Ustinov
Die Frage aller Fragen, nach dem Sinn des Lebens…
Mehr Zufriedenheit durch Selbstakzeptanz oder fehlt dann die Motivation?
Viele Menschen halten Unzufriedenheit für den wichtigsten Motivator. Meine Beobachtung: Wir sind glücklicher, wenn wir lernen, uns so zu akzeptieren, wie wir wirklich sind. Und wir fördern so persönliche Entwicklung.
Achtsamkeit (Mindfulness) in Büchern und Kursen, doch im Alltag weniger
Bei all den Büchern und Kursen zu Achtsamkeit und US-amerikanisiert Mindfulness, müssten wir doch allerdings heute schon viel weiter sein, oder? Aber …
Glücklich auf Bestellung. Glücksgefühle vom Supermarkt, glücklich essen!
Schokolade soll gegen Frust und Pasta gegen Stress helfen. Kann das wahr sein? Erspart das dann das Ringen nach Ruhm und Ehre?
Persönliche Werte: Was wirklich zählt und Entscheidungen bestimmt
Persönliche Werte bilden die Basis für viele Entscheidungen und Handlungen. Es sind grundlegende Überzeugungen und Einstellungen zum Leben. Wertvorstellungen liefern die Orientierung, bewusst und unbewusst.
Wie ist der Zusammenhang von Kreativität und Zufriedenheit?
Nein, Kreativität ist nicht nur etwas für Leute, die nichts zu tun haben. Jeder profitiert von einer guten Portion Kreativität. Wer das Leben kreativ und zielgerichtet gestaltet, ist tendenziell zufriedener und erfolgreicher.
Gibt es ein Rezept für Glück? Was macht glücklich und was nicht?
Welchen Einfluss haben wir auf Glück und Glücksempfinden? Was können wir tun, um die ersehnten Glückssäfte fließen zu lassen? Gedanken und Tipps.
Dieser Artikel ist ein kurzer Auszug der umfangreicheren Kursunterlagen, die meine Teilnehmer im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining oder im Coaching erhalten.
Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 8. August 2014
Überarbeitung: 8. Januar 2020Englische Version:
AN: #224
K: CNB
Ü:
Gerade eine extra schöne Mittagspause gemacht. Kleine Rituale wirken Wunder.
Hallo Maggi,
das klingt toll!
Mit der passenden Haltung lassen sich im vollsten Tag besonders schöne Momente pflegen.
Manchmal erkennen wir den Wert eines Augenblick erst dann, wenn er zur Erinnerung geworden ist. Mindestens am heutigen Tag können wir es anders halten.
Das war ein Montag!
Ja, und wie war er? Was hätte ihn noch erfüllender machen können?