Narzisstische Manipulation

Geht es darum zu manipulieren und auszuteilen, treffen narzisstische Zeitgenossen oft schmerzlich gut den Nerv ihrer Zielpersonen. Weshalb wissen Narzissten so genau, welche Knöpfe sie drücken müssen?

Woher wissen Narzissten, welche Knöpfe sie drücken müssen?

Wenn es so schlechte Zuhörer sind, und sie nur an sich interessiert sind, woher wissen Narzissten dann, welche Knöpfe sie bei anderen Menschen drücken müssen?

Achtung

Dieser Beitrag gilt nicht der Diagnostik pathologischer Narzissten, sondern dem Ziel, fiesen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und sich nicht ausnutzen zu lassen. Zur Vereinfachung nenne ich Frauen und Männer mit deutlich narzisstischen Tendenzen, die andere Menschen benachteiligen und verletzen, an dieser Stelle Narzissten und andere Fieslinge, meist Fieslinge.

Narzissten wissen, welche Knöpfe sie drücken müssen

Hatten Sie es jemals mit Narzissten zu tun, konnten Sie bemerken, dass diese genau wissen, welche Knöpfe sie drücken müssen, um Sie zu verärgern. Solche Leute äußern ohne zu Zögern harte, herabsetzende Aussagen, als ob diese nur darauf gewartet hätten, die Dinge zu sagen, die Sie am meisten verletzen. Solche Zeitgenossen scheinen hingegen nicht in der Lage zu sein, unterstützende Aussagen zu finden, die Ihnen guttun. Es ist, als wüssten Narzissten, welche Knöpfe sie drücken müssen, um Sie am meisten zu verletzen, während sie jegliche Unterstützung, die Sie von ihnen gebrauchen könnten, ignorieren.

Der folgende Videobeitrag widmet sich der Frage, wie es Narzissten gelingt, so gezielt die Knöpfe ihrer Zielpersonen zu drücken.

Video

P.S.​

Haben Sie Gedanken, Fragen oder Anregungen zum Thema?

Ergänzende Artikel

• Hilfe im Umgang mit Narzissten
• Nimmt der Narzissmus in unserer Kultur zu und woran erkennen Sie Narzissten?
• Narzissmus und Karriereleiter
• Zuviel ist zu viel! Umgang mit Narzissten. 30 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten
• Tipps zum Umgang mit schwierigen Kollegen
• Lassen Sie Geschäfte mit unehrlichen Menschen
• Lass das, ich hasse das: Manipulationstechniken erkennen
• Persönliche Werte: Was wirklich zählt und Entscheidungen bestimmt
• Vorbereitung wichtiger Gespräche und Verhandlungen in Berlin und online

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

• Was geschieht zwischen euch?
• Welche Muster wiederholen sich?
• Wo liegen deine Grenzen?
• Welche Möglichkeiten hast du?
• Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

Berufliche und unternehmerische Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

• Interessen.
• Macht.
• Verantwortung.
• Kommunikation.
• Karriere.
• Reputation.
• Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

Keine Ferndiagnosen

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

Hinweis zu rechtlichen Fragen

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

Gut informiert entscheiden

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
→ Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

Kontaktformular

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 27. August 2021
Überarbeitung: 23. Januar 2023
AN: #756
K: CNC
Ü:

Kontaktsperre oder Silent Treatment? Der entscheidende Unterschied

No Contact dient dem Selbstschutz. Schweigen kann zum Machtmittel werden.

Du antwortest nicht mehr.

Du meldest dich nicht mehr.

Du hast den Kontakt beendet.

Und plötzlich kommt ein unangenehmer Gedanke:

„Mache ich jetzt dasselbe wie die andere Person?“

Vielleicht hast du selbst erlebt, wie belastend Schweigen sein kann.

Nach einem Konflikt kam keine Antwort mehr.

Nachrichten blieben unbeantwortet.

Du wurdest behandelt, als wärst du unsichtbar.

Vielleicht hast du irgendwann nachgegeben, dich entschuldigt oder versucht, die Verbindung um jeden Preis wiederherzustellen.

Und jetzt ziehst du selbst eine Grenze.

Von außen kann beides ähnlich aussehen.

Psychologisch kann etwas völlig anderes dahinterstehen.

Der entscheidende Unterschied liegt weniger im Schweigen selbst.

Er liegt in seiner Funktion.

Was bedeutet Kontaktsperre oder No Contact?

No Contact bedeutet, den Kontakt zu einer Person bewusst zu beenden oder konsequent zu begrenzen.

Das kann nach einer hochbelastenden, manipulativen oder übergriffigen Beziehung sinnvoll sein.

Das Ziel lautet dann:

Abstand gewinnen.

Zur Ruhe kommen.

Den eigenen Handlungsspielraum zurückgewinnen.

Weitere Verstrickungen beenden.

Eine Kontaktsperre richtet den Blick auf die eigene Grenze.

Sie soll die andere Person weder erziehen noch bestrafen.

Sie schafft Abstand, damit Heilung, Orientierung und Selbstschutz möglich werden.

Was bedeutet Silent Treatment?

Beim sogenannten Silent Treatment wird Kommunikation entzogen.

Eine Person reagiert beispielsweise plötzlich nicht mehr.

Sie ignoriert Fragen.

Sie verweigert Blickkontakt.

Sie antwortet anderen Menschen und behandelt eine bestimmte Person gleichzeitig wie Luft.

Oder sie lässt vollkommen offen, wann Kommunikation wieder möglich sein wird.

Besonders problematisch wird Schweigen, wenn es dazu dient, Druck aufzubauen, Verhalten zu steuern oder eine andere Person zum Nachgeben zu bewegen.

Dann lautet die Botschaft sinngemäß:

„Du bekommst wieder Zugang zu mir, sobald du dich so verhältst, wie ich es wünsche.“

Schweigen wird damit zum Machtmittel.

Der wichtigste Unterschied: Schutz oder Kontrolle?

Eine hilfreiche Frage lautet:

Wozu dient der Kontaktabbruch?

Bei einer selbstschützenden Kontaktsperre lautet die innere Richtung:

„Ich brauche Abstand, um gut für mich zu sorgen.“

Bei manipulativem Kontaktentzug lautet die Richtung eher:

„Du sollst durch meinen Entzug etwas Bestimmtes fühlen oder tun.“

Das ist ein erheblicher Unterschied.

Das eine schützt eine Grenze.

Das andere kann auf die Steuerung eines Menschen abzielen.

7 Unterschiede zwischen Kontaktsperre und Silent Treatment

1. Das Ziel

Bei No Contact steht der eigene Schutz im Mittelpunkt.

Du möchtest Abstand von einer Dynamik gewinnen, die dir schadet.

Beim manipulativen Schweigen steht häufig die Wirkung auf die andere Person im Mittelpunkt.

Sie soll verunsichert werden.

Sie soll hinterherlaufen.

Sie soll nachgeben.

Sie soll sich entschuldigen.

Oder sie soll wieder um Aufmerksamkeit kämpfen.

2. Die Grenze

Eine gesunde Grenze sagt:

„Hier endet mein Verantwortungsbereich. Dort beginnt deiner.“

Sie beschreibt, was du selbst tun wirst.

Zum Beispiel:

„Ich beende dieses Gespräch, sobald Beschimpfungen beginnen.“

„Ich kommuniziere künftig ausschließlich schriftlich.“

„Ich möchte keinen persönlichen Kontakt mehr.“

Kontrolle versucht hingegen festzulegen, was die andere Person tun soll.

Genau hier liegt ein wesentlicher Unterschied.

3. Die Klarheit

Wenn die Situation es zulässt, kann eine Grenze klar kommuniziert werden.

Zum Beispiel:

„Ich möchte keinen weiteren Kontakt.“

Oder:

„Ich brauche Abstand und werde auf weitere persönliche Nachrichten nicht reagieren.“

Damit bleibt wenig Raum für Verhandlungen.

In manchen Situationen dient bereits jede weitere Erklärung als neue Einladung zu Diskussionen, Rechtfertigungen und Einflussnahme.

Dann darf eine Grenze auch sehr kurz ausfallen.

4. Die Erwartung

Bei einer konsequenten Kontaktsperre hängt deine Entscheidung idealerweise wenig davon ab, wie die andere Person reagiert.

Du gehst auf Abstand, weil Abstand für dich sinnvoll ist.

Beim Silent Treatment spielt die Reaktion des Gegenübers häufig eine zentrale Rolle.

Kommt die gewünschte Entschuldigung?

Wird um Aufmerksamkeit gebeten?

Entsteht Angst?

Wird nachgegeben?

Dann bekommt Schweigen eine strategische Funktion.

5. Die Dauer

Eine Kontaktpause kann zeitlich begrenzt sein.

Eine Kontaktsperre kann dauerhaft gemeint sein.

Entscheidend ist, dass ihr Zweck klar bleibt.

Auch eine gesunde Pause innerhalb einer Beziehung kann sinnvoll sein.

Zum Beispiel:

„Ich bin gerade sehr aufgewühlt. Ich brauche eine Stunde für mich. Danach sprechen wir weiter.“

Das unterscheidet sich erheblich von einem unbestimmten Verschwinden, bei dem die andere Person über Stunden oder Tage im Unklaren bleibt.

6. Die Rückkehr zum Gespräch

Bei einer konstruktiven Pause gibt es eine Perspektive:

Wir sprechen weiter, sobald wir uns beruhigt haben.

Das ist besonders wichtig bei Konflikten in grundsätzlich tragfähigen Beziehungen.

Menschen können während eines heftigen Konflikts so überfordert sein, dass sie kaum noch klar denken und kommunizieren können.

Eine vereinbarte Pause kann dann helfen.

Der Unterschied:

Die Pause dient der Regulation und anschließend wieder dem Kontakt.

7. Die Wirkung

Beobachte schließlich, was regelmäßig geschieht.

Führt das Schweigen dazu, dass du dich freikaufen musst?

Dass du nachgibst?

Dass du deine Grenzen zurücknimmst?

Dass du Verantwortung für etwas übernimmst, das gar nicht bei dir liegt?

Dass du ständig rätselst, wann du wieder „angenommen“ wirst?

Dann lohnt sich ein genauer Blick auf die Dynamik.

Nicht jedes Schweigen ist Manipulation

Dieser Punkt ist mir wichtig.

Menschen ziehen sich aus sehr unterschiedlichen Gründen zurück.

Manche sind verletzt.

Manche fühlen sich überfordert.

Manche haben Schwierigkeiten, Gefühle in Worte zu fassen.

Manche geraten während eines Konflikts physiologisch so stark unter Spannung, dass Rückzug zunächst der Selbstregulation dient.

Deshalb lässt sich aus Schweigen allein keine sichere Aussage über Motivation oder Persönlichkeit ableiten.

Hilfreicher ist das wiederkehrende Muster.

Was geschieht vor dem Schweigen?

Was geschieht währenddessen?

Was geschieht anschließend?

Ist ein respektvolles Gespräch wieder möglich?

Wird Verantwortung übernommen?

Oder wiederholt sich ein Kreislauf aus Konflikt, Entzug, Verunsicherung und Nachgeben?

Das liefert wesentlich mehr Orientierung.

Kontaktsperre ist keine Diagnose

Du brauchst keine Diagnose der anderen Person, um eine Grenze zu setzen.

Du darfst deine Entscheidung am konkreten Verhalten orientieren.

Zum Beispiel:

Wie geht es mir regelmäßig nach dem Kontakt?

Werden meine Grenzen respektiert?

Kann ich meine Sicht frei äußern?

Sind Vereinbarungen verlässlich?

Fühle ich mich zunehmend klarer oder zunehmend verwirrter?

Kann ich selbstbestimmt handeln?

Diese Fragen sind im Alltag oft hilfreicher als die Frage:

„Ist dieser Mensch wirklich ein Narzisst?“

Muss ich eine Kontaktsperre erklären?

Eine lange Erklärung ist selten erforderlich.

Manchmal ist eine kurze, klare Information hilfreich.

Zum Beispiel:

„Ich möchte künftig keinen persönlichen Kontakt mehr. Bitte respektiere diese Entscheidung.“

Weitere Rechtfertigungen können neue Diskussionen eröffnen.

Bei wiederholten Grenzüberschreitungen kann Konsequenz wichtiger sein als eine weitere Erklärung.

Und es gibt Situationen, in denen Sicherheit Vorrang hat.

Bei Drohungen, Stalking, Gewalt oder anderen ernsthaften Übergriffen lohnt sich Unterstützung durch geeignete Fachstellen und gegebenenfalls juristische Beratung.

Was ist, wenn vollständiger Kontaktabbruch unmöglich ist?

Manchmal verbindet euch weiterhin etwas.

Gemeinsame Kinder.

Ein Unternehmen.

Gemeinsames Eigentum.

Ein Arbeitsplatz.

Rechtliche Angelegenheiten.

Oder andere Verpflichtungen.

Dann kann statt vollständigem No Contact eine möglichst klare Kontaktbegrenzung sinnvoll sein.

Das kann bedeuten:

Kommunikation auf notwendige Themen begrenzen.

Sachlich bleiben.

Schriftliche Kommunikation nutzen.

Auf Provokationen wenig eingehen.

Klare Zeiten und Kanäle vereinbaren.

Wichtige Absprachen dokumentieren.

So entsteht Abstand innerhalb eines weiterhin erforderlichen Kontakts.

Low Contact: Kontakt bewusst reduzieren

Zwischen engem Kontakt und vollständiger Kontaktsperre gibt es weitere Möglichkeiten.

Eine davon ist Low Contact.

Dabei reduzierst du Häufigkeit, Dauer und Intensität des Kontakts.

Du entscheidest bewusster:

Welche Themen bespreche ich?

Welche Informationen teile ich?

Wann antworte ich?

Welche Kommunikationswege nutze ich?

Welche Gespräche beende ich frühzeitig?

Low Contact kann besonders hilfreich sein, wenn vollständige Trennung weder sinnvoll noch praktikabel ist.

„Bin ich selbst narzisstisch, weil ich den Kontakt abbreche?“

Diese Sorge höre ich immer wieder.

Ein Kontaktabbruch allein sagt sehr wenig über die Persönlichkeit eines Menschen aus.

Menschen dürfen Beziehungen beenden.

Menschen dürfen Grenzen setzen.

Menschen dürfen Abstand wählen.

Entscheidend ist die innere und äußere Funktion.

Willst du einen anderen Menschen durch Entzug steuern?

Oder schützt du deinen eigenen Handlungsspielraum?

Möchtest du jemanden bestrafen?

Oder beendest du eine Dynamik, die dir schadet?

Diese Unterscheidung bringt meist deutlich mehr Klarheit.

Eine einfache Selbstprüfung

Wenn du gerade über eine Kontaktsperre nachdenkst, helfen dir fünf Fragen:

1. Was möchte ich mit dem Kontaktabbruch erreichen?

2. Geht es um meinen Schutz oder um eine bestimmte Reaktion der anderen Person?

3. Welche Form von Kontakt dient mir langfristig?

4. Welche praktischen Verpflichtungen bleiben bestehen?

5. Welche Unterstützung brauche ich, damit ich meine Entscheidung ruhig und konsequent umsetzen kann?

Deine Antworten zeigen häufig schon sehr deutlich, worum es wirklich geht.

Was nach einer Kontaktsperre häufig schwierig wird

Die Entscheidung selbst ist manchmal der einfachere Teil.

Schwieriger kann das sein, was anschließend geschieht.

Sehnsucht.

Schuldgefühle.

Selbstzweifel.

Erinnerungen an die schönen Phasen.

Der Wunsch nach einer Erklärung.

Die Hoffnung, dass sich diesmal etwas verändert.

Oder die Frage:

„War meine Entscheidung wirklich richtig?“

Gerade nach stark wechselhaften Beziehungen kann Abstand zunächst ungewohnt wirken.

Ruhe fühlt sich dann möglicherweise leer an.

Das bedeutet keineswegs automatisch, dass die Entscheidung falsch war.

Es bedeutet häufig, dass dein inneres System Zeit braucht, um sich auf eine neue Realität einzustellen.

Kontaktsperre funktioniert durch Konsequenz

Eine Grenze entfaltet ihre Wirkung durch das eigene Verhalten.

Du musst die andere Person von deiner Grenze weder überzeugen noch ihre Zustimmung erhalten.

Du entscheidest, wie du selbst handelst.

Das kann sehr entlastend sein.

Denn deine Energie fließt dann weniger in die Frage:

„Wie bringe ich diesen Menschen dazu, meine Grenze zu akzeptieren?“

Und stärker in die Frage:

„Wie setze ich meine Grenze verlässlich um?“

Dort beginnt Selbstführung.

Der entscheidende Gedanke

Von außen können No Contact und Silent Treatment ähnlich aussehen.

Beide können bedeuten:

Eine Person kommuniziert nicht mehr mit einer anderen.

Der entscheidende Unterschied liegt tiefer.

Geht es um Selbstschutz oder um Kontrolle?

Um eine eigene Grenze oder um die Steuerung eines anderen Menschen?

Um Abstand zur Stabilisierung oder um Schweigen als Druckmittel?

Genau diese Fragen helfen dir, die Situation klarer zu betrachten.

Unterstützung beim Umgang mit narzisstischen Dynamiken

Manchmal reicht es, ein Muster zu erkennen.

Manchmal sitzt die Verunsicherung tiefer.

Gerade nach längerem narzisstischem Missbrauch können Selbstzweifel, Schuldgefühle und innere Unruhe die Entscheidung erschweren.

Dann kann es hilfreich sein, die Situation gemeinsam zu sortieren.

Dabei geht es beispielsweise um:

• Klarheit über Beziehungsmuster.
• Selbstschutz.
• Grenzen.
• Low Contact oder No Contact.
• Vorbereitung schwieriger Gespräche.
• Umgang mit Schuldgefühlen und Selbstzweifeln.
• Stabilisierung nach belastenden Erfahrungen.
• Und darum, wieder mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und Handlungsfähigkeit zu entwickeln.

→ Hilfe im Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

→ Umgang mit Narzissten

Hinweis

Dieser Beitrag dient der Orientierung zu Beziehungsmustern und Verhaltensweisen. Eine Persönlichkeitsstörung lässt sich aus einzelnen Verhaltensweisen wie Schweigen, Rückzug oder Kontaktabbruch weder erkennen noch diagnostizieren.

Bei rechtlichen Fragen sowie bei Bedrohung, Gewalt oder Stalking gehören entsprechend qualifizierte Fachstellen und gegebenenfalls anwaltliche Beratung zum geeigneten Unterstützungsrahmen.

Video

Kontaktsperre (No Contact) und narzisstische Schweigebehandlung (Silent Treatment)

Kontaktsperre (No Contact) und Schweigebehandlung (Silent Treatment): Narzissten tun mitunter so, als wenn es keine Unterschiede gäbe, doch das ist nicht wahr, sondern Teil deren Einflussnahme. In diesem Beitrag geht es um die Unterschiede zwischen einer Kontaktsperre und einer Schweigebehandlung.

Achtung

Dieser Beitrag gilt nicht der Diagnostik pathologischer Narzissten, sondern dem Ziel, fiesen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und sich nicht ausnutzen zu lassen. Zur Vereinfachung nenne ich Frauen und Männer mit deutlich narzisstischen Tendenzen, die andere Menschen benachteiligen und verletzen, an dieser Stelle Narzissten und andere Fieslinge, meist Fieslinge.

Der Unterschied zwischen Kontaktsperre und stiller Behandlung

Hatten Sie es schon mit Narzissten zu tun, dann haben Sie wahrscheinlich schon einige der zahlreichen Bestrafungstaktiken kennengelernt, die diese ohne Hemmungen anwenden. Eine häufig eingesetzte Bestrafungstaktik von Narzissten ist die Schweigebehandlung — Silent Treatment.  Narzissten stellen die Kommunikation mit Ihnen ein, um in einer Situation, in der sie das Gefühl haben, die Kontrolle verloren zu haben, so die Kontrolle wiederzuerlangen.  Nachdem Sie wiederholt Opfer der Schweigebehandlung und anderer Formen des narzisstischen Missbrauchs geworden sind, treffen Sie die Entscheidung, sich von der Beziehung zu lösen und keinen Kontakt mehr zu haben.

Möglicherweise machen Sie sich, nachdem Sie den Kontakt abgebrochen haben, Sorgen, dass Sie selbst zu den Narzisst gehören, weil Sie nicht mehr mit dem Narzissten sprechen, so wie dieser auch nicht mehr mit Ihnen sprechen würde.  Narzissten könnten Sie auch direkt beschuldigen, der Narzisst oder die Narzisstin zu sein, nachdem Sie keinen Kontakt mehr haben.  In diesem Beitrag geht es daher um den Unterschied zwischen Kontaktsperre und Schweigebehandlung, damit Sie verstehen, dass Sie mit Ihrer Entscheidung für die Kontaktsperre das Richtige getan haben und nicht den Lügen von Narzissten glauben, dass Sie das Problem sind.

Im folgenden Videobeitrag geht es um die Unterschiede zwischen einer Kontaktsperre und einer Schweigebehandlung.

Video

P.S.​

Wie steht es mit Gedanken, Fragen oder Anregungen zum Thema?

YouTube-Kanal Schutz vor Narzissten & Co. @karsten-noack

Auf meinem YouTube-Kanal @karsten-noack „Narzissmus & Selbstschutz“ findest du eine umfangreiche Fachmediathek zu narzisstischen Dynamiken, toxischen Beziehungsmustern, emotionaler Manipulation und den Folgen für Betroffene.

Die Videos sind aus meiner langjährigen Arbeit als Therapeut, Coach und Berater entstanden.
Sie geben Orientierung, ordnen typische Muster ein und vermitteln konkrete Impulse für mehr Klarheit, Selbstschutz und innere Stabilität.

Im Laufe der Zeit ist daraus eine große Sammlung mit mehreren hundert Beiträgen entstanden.
Viele Zuschauerinnen und Zuschauer nutzen den Kanal als Begleitung, zur Reflexion und zum Austausch mit anderen Betroffenen.

Die persönliche therapeutische und beratende Arbeit bleibt der Kern meiner Tätigkeit.
Die Videos ergänzen diese Arbeit als öffentlich zugängliche Fachmediathek.

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

• Was geschieht zwischen euch?
• Welche Muster wiederholen sich?
• Wo liegen deine Grenzen?
• Welche Möglichkeiten hast du?
• Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

Berufliche und unternehmerische Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

• Interessen.
• Macht.
• Verantwortung.
• Kommunikation.
• Karriere.
• Reputation.
• Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

Keine Ferndiagnosen

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

Hinweis zu rechtlichen Fragen

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

Gut informiert entscheiden

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
→ Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

Kontaktformular

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 27. August 2021
Überarbeitung: 23. Januar 2023
AN: #756
K: CNC
Ü: