Politische Korrektheit, die Welt ist voller Fettnäpfchen

Politische Korrektheit, die Welt ist voller Fettnäpfchen

Politische Korrektheit, der Weihnachtsmann und überhaupt
Politische Korrektheit: Beitrag für das 
Sat1 Frühstücksfernsehen am 24. November 2015

Politische (In-)korrektheit

 

Die Welt ist voller Fettnäpfchen: Die Chance politischer Inkorrektheit verdächtigt zu werden ist groß. Was tun? Jegliche Kommunikation einstellen? Wie weit ist gut und wo sollten wir es lieber gut sein lassen mit übertriebener politischer Korrektheit?

Politische Korrektheit

 

Das Telefon klingelt und ich erfahre, dass ein beleuchteter Weihnachtsmann auf dem Berliner Tauentzien so manches Gemüt erhitzt. Er soll die Besucher des Weihnachtsmarktes an der Gedächtniskirche begrüßen. Doch anscheinend beleidigt seine Körpersprache das Anstandsgefühl politisch besonders korrekter Zeitgenossen. Die Frage an mich, ob ich dazu als Kommunikationsexperte etwas sagen möchte. Mit dem gebotenen Ernst sage ich zu.

Muss ich mich jetzt in die geschlechtsspezifische Quotendiskussion bei der Besetzung von Führungspositionen einmischen? Es ist schon auffällig, dass sowohl Nikolaus als auch Weihnachtsmann männlich sind.

Oder geht es darum, dass sich hier Angehörige anderer Religionen ausgegrenzt fühlen? Irgendwo habe ich gelesen, das Feiern von Weihnachten an sich wäre schon ein Beweis für Rücksichtslosigkeit und eine Namensänderung in Winterfest die einzig akzeptable Bezeichnung.

Doch bevor ich diesen Gedanken weiter folge, wie Alice dem weißen Hasen, kommt eine andere Zielsetzung: Die Körpersprache des Weihnachtsmannes erregt Anstoß; der rechte Arm hat eine bedenkliche Haltung.

Ist der Weihnachtsmann auf dem Mittelstreifen des Tauentzien vor dem KaDeWe ein Nazi und eine mögliche Pilgerstätte für Anhänger? Das Ganze vielleicht sogar Teil einer Weltverschwörung?

Oder ist das nicht vielmehr eine allergische Reaktion, die in die Kategorie politische Korrektheit, Schubfach Verwirrung gehört? Reiben kann ich mich an so vielem, wenn nicht sogar an allem. Schließlich sind es die persönlichen Interpretationen, die über die Bedeutung entscheiden. Zugegeben sind manche Symbole zu eng mit unanständigem Gedankengut verbandelt, um frei genutzt zu werden. Allerdings wird die Verknüpfung durch den verkrampften Umgang mit ihnen nur weiter zementiert. Manchmal wünschte ich mir etwas mehr Recycling von belegten Symbolen wie Wörtern. Anstatt sie anderen zu überlassen, könnten wir sie wieder allen zur Verfügung stellen.

Die kritische Auseinandersetzung mit Symbolen und Begriffen hilft bei der Klärung, was einer Gesellschaft wichtig ist. Nur allzu oft wird über das Ziel hinausgeschossen, die eigentliche Absicht bleibt weitgehend unberührt und die Kosmetik dafür umso dicker aufgetragen.

Wie wäre es mit etwa mehr Wohlwollen bei der Interpretation, dort wo es angebracht ist und etwas mehr Mitdenken, wo es erforderlich ist.

 

 

 

Fragen zur politischen Korrektheit

 

 

1. Empfehle ich die Verwendung politisch inkorrekter Begriffe und Symbole?

 

Nein! Insbesondere meinen Klienten empfehle ich bei der Vorbereitung ihrer Auftritte mehrdeutige Begriffe und Symbole gegen förderliche auszuwechseln. Allerdings sind sich viele der Mehrdeutigkeit nicht bewusst und wundern sich dann über mitunter heftige Reaktionen. So unangebracht diese sein mögen. Weshalb sollten sie sich unnötig auf einen Nebenschauplatz zwingen lassen. Vorsicht ist besser als Nachsicht! Nur bitte die Kirche im Dorf lassen: Ein übertriebener Eiertanz macht manches Vorhaben so entspannt wie ein Spaziergang über ein Minenfeld. Wenn schon ein brauner Mantel eine Entschuldigung erfordert, die falsche Krawatte oder ein roter Schal oder …

 

 

 

2. Und wenn es trotzdem geschehen ist?

 

Wenn ein Tugendwächter eine beschämende Interpretationsmöglichkeit gefunden oder konstruiert hat, sorgen Sie dafür, dass Ihr Thema nicht unnötig lange darunter zu leiden hat. Eine Möglichkeit: Die Flucht nach vorne. Zuerst eine eigene Definition anbieten, gegebenenfalls für die mögliche Interpretation entschuldigen (ganz korrekt wäre; um Entschuldigung bitten!), dann kurz die Position dazu klarstellen und zurück zum Thema. Wobei Ihnen das nicht immer sehr leicht gemacht werden wird. Zu verlockend ist es mitunter Ihr Thema und die Gelegenheit zu entführen und ganz uneigennützig zweckzuentfremden. Das gilt es zu vermeiden!

 

 

 

Ansonsten

 

Ausstrahlung des Beitrags:
Sat1 Frühstücksfernsehen am 24. November 2015

Ich wünsche eine schöne Vorweihnachtszeit!

Vorbereitung wichtiger Gespräche und Verhandlungen
(Keinerlei Rechtsberatung!)

 

Ein wichtiges Gespräch lässt sich selten vollständig planen.

Du kannst dich jedoch so vorbereiten, dass du mit Klarheit, Orientierung und Handlungsspielraum hineingehst.

Wir können gemeinsam beispielsweise:

  • Ziele und Prioritäten klären
  • Interessen und mögliche Motive der Beteiligten betrachten
  • Argumentationen entwickeln und prüfen
  • Gesprächsstrategien vorbereiten
  • kritische Fragen und Einwände antizipieren
  • schwierige Gesprächsverläufe simulieren
  • Formulierungen ausprobieren
  • Grenzen und Alternativen klären
  • persönliche Wirkung und Präsenz betrachten
  • den Umgang mit Druck und überraschenden Wendungen vorbereiten

Dabei geht es weniger um ein auswendig gelerntes Gesprächsskript.

Du sollst wissen, was du erreichen möchtest, worauf es ankommt und wie du auch bei unerwarteten Entwicklungen beweglich bleiben kannst.

Je nach Anliegen verbinde ich Coaching, Beratung, Einzeltraining und Sparring.

 

 

 

Welcher Rahmen passt?

 

PRIVAT 1:1

Für wichtige Gespräche im persönlichen Kontext, beispielsweise in Partnerschaft, Familie oder im Umgang mit schwierigen Personen.

→ PRIVAT 1:1

 

BUSINESS 1:1

Für berufliche Gesprächssituationen und die gezielte Entwicklung deiner Gesprächs- und Verhandlungskompetenz.

→ BUSINESS 1:1

 

EXECUTIVE SPARRING

Für konkrete Gespräche und Verhandlungen mit hoher wirtschaftlicher, beruflicher oder strategischer Tragweite.

→ EXECUTIVE SPARRING

Aktuelle Honorare und Rahmenbedingungen findest du jeweils auf den entsprechenden Angebotsseiten.

 

Unterstützung bei Reden und Präsentationen

 

Du bereitest eine Rede, Präsentation, einen Vortrag oder einen anderen wichtigen Auftritt vor?

Dann können wir unmittelbar an deinem konkreten Auftritt arbeiten.

Je nach Anliegen geht es beispielsweise um:

  • Ziel und Kernbotschaft

  • Struktur und Dramaturgie

  • Argumentation und Storytelling

  • Sprache und Formulierungen

  • Folien und Visualisierung

  • Stimme, Körpersprache und Präsenz

  • Lampenfieber und Auftrittssicherheit

  • kritische Fragen und Einwände

  • einen realistischen Probelauf mit professionellem Feedback

Dabei geht es weniger darum, möglichst viele Präsentationstechniken einzusetzen.

Entscheidend ist, was zu dir, deinem Publikum und deinem konkreten Ziel passt.

Seit vielen Jahren verbinde ich dabei Erfahrungen aus Rhetorik und Kommunikation mit Psychologie, Marketing und persönlicher Wirkung.

 

 

 

Wenn ein konkreter Auftritt bevorsteht

 

Wir können deine tatsächliche Rede oder Präsentation gemeinsam vorbereiten und gezielt weiterentwickeln.

→ Vorbereitung wichtiger Reden und Präsentationen

Wenn von deinem Auftritt besonders viel abhängt – beispielsweise bei einer Vorstandspräsentation, einem wichtigen Pitch, einem Auftritt vor Investoren oder einer vergleichbaren Situation mit hoher Tragweite – gibt es dafür einen eigenen Rahmen.

→ Executive Präsentationsvorbereitung

 

 

 

Probelauf und professionelles Feedback

 

Du möchtest vor dem tatsächlichen Auftritt erfahren, was bereits trägt und wo gezielte Veränderungen mehr Wirkung ermöglichen?

Ein Probelauf macht genau das sichtbar.

→ Feedback, Analyse und Optimierung für Reden und Präsentationen

 

 

Wie wirkst du in Reden und Präsentationen, was sind deine Potenziale, was lässt sich optimieren?

 

Wie überzeugend bist du und deine Botschaften in Reden und Präsentationen?
Wie wendest du die 118+ wichtigsten Präsentationstechniken an?
Wie schaffst du es, dass du und deine Botschaften überzeugen?

Seit 1998 analysiere ich systematisch Reden. Nach Tausenden von ausgewerteten Reden und Präsentationen kann ich dir sehr genau sagen, was bei welchem Publikum wie wirkt. Lass mich deine Rede und deinen Auftritt analysieren. Anschließend gebe ich ein professionelles Feedback, das dich weiterbringt. Du bekommst aussagekräftige Rückmeldungen und konkrete Empfehlungen und für konkrete Reden die Impulse, die du brauchst, um zu überzeugen. Profitiere von meinen Erfahrungen aus Psychologie, Marketing und Kommunikationswissenschaften.

Interessiert? Dann findest du hier die Informationen zum Feedback mit Optimierungsempfehlungen für Reden und Präsentationen.

 

 

 

Antworten auf häufige Fragen

Was ist politische Korrektheit?

Politische Korrektheit bezieht sich auf die Überlegung, wie man sich in Bezug auf andere Menschen, insbesondere solche, die unterprivilegiert, benachteiligt oder diskriminiert werden, verhält. Sie beinhaltet die Bemühung, respektvoll und inklusive zu sein und die Rechte und Gefühle anderer zu berücksichtigen, um Diskriminierung oder Vorurteile zu vermeiden.

Es ist wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie Ausdrücke oder Handlungen möglicherweise abwertend oder beleidigend sein können und sich dieser bewusst zu sein, um sie zu vermeiden. Sie betont auch die Notwendigkeit, die Diversität und Inklusion in allen Bereichen des Lebens zu fördern und sicherzustellen, dass alle Menschen gleich behandelt werden.

Politische Korrektheit wird oft kontrovers diskutiert und kann als Einschränkung der Meinungsfreiheit oder als übertriebene Sensibilisierung für mögliche Beleidigungen gesehen werden. Andere sehen sie als notwendigen Schutz gegen Diskriminierung und Vorurteile und als wichtigen Bestandteil von Respekt und Toleranz in der Gesellschaft.

Birgt politische Korrektheit auch Risiken?

Ja, politische Korrektheit birgt auch Risiken. Einige der Risiken, die mit politischer Korrektheit verbunden sind, sind:

  1. Einschränkung der Meinungsfreiheit
    Politische Korrektheit kann die Meinungsfreiheit einschränken und dazu führen, dass Menschen sich nicht mehr frei äußern können, aus Angst, als unangebracht oder beleidigend angesehen zu werden.

  2. Übertriebene Sensibilisierung
    Politische Korrektheit kann dazu führen, dass Menschen übertrieben sensibel reagieren und dass sie sich schnell beleidigt fühlen, selbst wenn keine Absicht bestand, sie zu verletzen. Dies kann dazu führen, dass Menschen sich nicht mehr frei unterhalten können, aus Angst, sich zu verletzen.

  3. Verzerrung der Realität
    Politische Korrektheit kann dazu führen, dass Menschen die Realität verzerren, um Vorurteile oder Diskriminierungen zu vermeiden. Dies kann dazu führen, dass wichtige Probleme oder Missstände nicht angesprochen werden und dass sie sich nicht verbessern.

  4. Verlorengehen von Perspektiven
    Wenn Menschen sich zu sehr bemühen, politisch korrekt zu sein, kann es passieren, dass sie die Perspektiven und Erfahrungen anderer Menschen übersehen und dass sie ihre eigenen Meinungen und Perspektiven überbewerten.

 

Im Grunde bestehen die Risiken weitgehend bei einer unangemessenen Haltung zur politischen Korrektheit. Die grundlegende Haltung ist wesentlich.

P.S.

 

Wann wird politische Korrektheit albern?

Artikel

Vorsichtig mit Konjunktiven (Möglichkeitsform)

Selbst bei erfahrenen Rednern schleichen sich eigenartige Gewohnheiten ein. Manche davon fühlen sich vertraut an, weil sie so weit verbreitet sind. Das ändert allerdings nichts daran, dass sie entweder nicht hilfreich und oft sogar schädlich sind. Dazu gehören Formulierungen mit unnötigen Konjunktiven.

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 23. November 2016
Überarbeitung: 02. Mai 2026
AN: #374
K:
Ü: C

Klartext reden: Klare Ansagen, die Menschen erreichen

Klartext reden: Klare Ansagen, die Menschen erreichen.

Mut für Verantwortung: Sich und Ihr Angebot überzeugend präsentieren

Klare Ansagen statt Floskeln

 

Die negativen Beispiele der Floskeln großer Unternehmen nerven. Davon können Sie für Ihr eigenes Selbstmarketing lernen. Welche Floskeln schaden?

Der Wunsch zu gestalten ist tief in der menschlichen Natur verankert. Doch der Gestaltungsspielraum hat seine Grenzen. Viele wichtige Dinge entscheiden die anderen, die da oben, die Lobbyisten, die in Brüssel, der Papst und überhaupt. Viele Menschen sehen sich heute nur noch als ein kleines Rad im Getriebe, die Globalisierung verstärkt diesen Eindruck noch. Das drückt auch auf die Seele, schadet nicht erst, wenn der Druck zu sehr ansteigt und sich entlädt. Selbst Menschen mit deutlich mehr Einfluss als die meisten Menschen trauen sich zu oft nicht Tacheles zu reden. Es könnte ja jemand anderer Meinung sein. Deswegen die weit verbreitete Devise: Nur nicht auffallen, möglichst geräuschlos durch das Leben. Auf die Bühne geht es nur, wenn der Applaus als sicher gilt. Schade, denn diese Form der (rhetorischen) Risikovermeidung hat ihren Preis. Wer möglichst wenig Angriffsfläche bieten will, entscheiden sich meist auch für die gepflegte Langeweile und setzt sich den Umständen aus.

Klartext geht auch mit Respekt und ist kein Synonym für Unverschämtheit!

Wer Klartext redet, riskiert verstanden zu werden.

Karsten Noack

 

Meinung mit Format

 

Klartext geht auch mit Respekt und ist kein Synonym für Unverschämtheit. Und manchmal braucht es etwas mehr Mut zum Anecken. Schluss mit Floskeln und dem extra starken Verbal-Weichspüler, der auch gleich noch den Rest an Farbe entfernt. Es geht bei Klartext um Meinung mit Format, um Verantwortung. Und das ist oft leichter gedacht als gesagt. Es braucht den Mut, sich eine eigene Meinung zu leisten und für sie einzustehen. Es erfordert den Schritt nach vorne, heraus aus der schützenden Masse. Eine Selbstverständlichkeit? Nicht, wenn es mit Risiken verbunden ist! Nicht jede Tür öffnet sich bereitwillig. Nicht jedem gefällt es, wenn Veränderung droht, nicht einmal, wenn sie positiv ist. Wobei es oft auch bei schlimmsten Zuständen jene gibt, die davon profitieren und es gerne auch weiterhin wollen.

 

 

 

Mut, Zuversicht, Kraft, Vertrauen …

 

Setzen Sie sich für Ihre Überzeugung ein. Haben Sie den Mut nicht nur für Ihr Angebot zu kämpfen, sondern dabei auch die Werte zu schützen, für die Sie eintreten. Auch wenn es oft anders wirkt: Der Zweck heiligt nicht alle Mittel! Wem Respekt wichtig ist, der zeigt das auch an der angemessenen Vorgehensweise. Dabei geht es im Wesentlichen um den Respekt anderen Menschen gegenüber. Themen können oberhalb der Gürtellinie ausgesprochen werden. Selbst Toleranz ist etwas anderes als Ignoranz! Wer nicht den Mut hat jenen mit einer anderen Meinung zuzuhören, wird zum Fundamentalist.

Wer gehört wird, braucht nicht zu schreien, braucht keinen Dampf abzulassen, dort wo es verpufft, sondern wird da aktiv, wo die Stimme gehört wird. Deshalb gilt es nicht nur wirksame Techniken zu erlernen, um besser gehört und verstanden zu werden. Es braucht auch ein stabiles Fundament von Überzeugungen. Ein Ziel, das den Aufwand lohnt. Ohne diese Basis ist es eher wie eine Seereise auf einer schmelzenden Eisscholle. Helfen Sie mit – sich und weitere Menschen – zu ermuntern, sich einzusetzen und Verantwortung zu übernehmen. Haben Sie den Mut für Visionen.

Zum Mut gehört das Vertrauen, dass Sie es schaffen können. Und auch die Zuversicht, dass Sie gegebenenfalls mit Hindernissen zurechtkommen können. Beweisen Sie Mut, indem Sie lernen, Ihre Meinung zu sagen. Treten Sie für eine Sache ein, von der Sie überzeugt sind. Selbst, wenn Sie mit Ihrer Meinung anfangs allein dastehen. Gegen den Strom zu schwimmen, erfordert Kraft. Seine Ansichten aus Angst zu verbergen, schadet der Seele und dem Ansehen.

Seien Sie nicht zu misstrauisch, wenn Ihnen zugehört wird und Sie Zustimmung bekommen.

 

 

 

Vorbereitung

 

In Gesprächen unter vier Augen, in Gesprächsrunden, vor kleinem und großem Publikum, am Tisch oder auf der Bühne, direkt oder in den Medien; wer sich für eine Überzeugung starkmacht, braucht Rückgrat. Und die Fähigkeit, sich und das Angebot überzeugend zu präsentieren. Wenn es die Sache wert ist, geben Sie sich und ihr eine Chance. Bereiten Sie sich vor.

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
  • was du erreichen möchtest
  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

Gut informiert entscheiden

 

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

 

 

 

Kontaktformular

 

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen und bin einverstanden. Soweit relevant habe ich mich mit den Honoraren und organisatorischen Hinweisen vertraut gemacht.

P.S.

 

Reden Sie Klartext?

Vorsicht, Kommentare!

 

Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.

Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!

YouTube-Kanal @karstennoack

 

Auf meinem YouTube-Kanal @karstennoack findest du Beiträge zu Psychologie, Philosophie, persönlicher Entwicklung und guter Lebensführung.

Dort übersetze ich Gedanken aus Psychologie, Philosophie und Beratungspraxis in alltagstaugliche Impulse.
Für mehr Klarheit.
Mehr innere Stärke.
Mehr Würde im Umgang mit dir selbst und anderen.

Die Videos ergänzen meine Arbeit als Coach, Therapeut und Berater.
Sie bilden eine öffentlich zugängliche Mediathek für Menschen, die sich selbst, ihre Beziehungen und das Leben bewusster gestalten möchten.

Wenn du weitere Beiträge zu diesen Themen ansehen möchtest, gelangst du hier zu meinem YouTube-Kanal.

Zum Kanal @karstennoack (Der externe Link öffnet meinen YouTube-Kanal in einem neuen Fenster.)

YOUTUBE.COM/@KARSTENNOACK

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 21. Mai 2004
Überarbeitung: 7. Juli 2019
AN: #7670
K:
Ü: B

Zuviel ist zu viel! Umgang mit Narzissten. 42 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten

Umgang mit Narzissten: Selbstschutz, Grenzen und Handlungsspielraum

Wenn du merkst: So geht es für mich nicht weiter
Für Narzissten ist keine Bühne groß genug!

Umgang mit Narzissten

 

Tipps für den Umgang mit Narzissten. Wie du mit ihnen umgehen kannst, ohne zu verzweifeln.

Umgang mit Narzissten: Selbstschutz, Grenzen und Handlungsspielraum

 

Wenn du merkst: So geht es für mich nicht weiter

 

Der Umgang mit Menschen mit stark ausgeprägten narzisstischen Verhaltensmustern kann viel Kraft kosten.

Vielleicht hast du bereits einiges versucht.

Du hast Verständnis gezeigt.

Dich erklärt.

Nach Lösungen gesucht.

Nachgegeben.

Grenzen gesetzt.

Und trotzdem wiederholen sich dieselben Konflikte.

Vielleicht fragst du dich inzwischen:

Wie gehe ich mit diesem Menschen um, ohne mich dabei selbst zu verlieren?

Genau darum geht es in diesem Beitrag.

Weniger darum, einen anderen Menschen zu verändern.

Mehr darum, die Dynamik klarer zu erkennen, deinen Handlungsspielraum zu erweitern und gut für dich zu sorgen.

 

 

 

Wichtiger Hinweis

 

Dieser Beitrag dient der Orientierung und ersetzt keine fachliche Diagnostik.

Einzelne egoistische, schwierige oder verletzende Verhaltensweisen machen einen Menschen noch lange nicht zum Narzissten.

Entscheidend sind wiederkehrende Muster, ihre Ausprägung, der Kontext und ihre Auswirkungen.

Zur besseren Lesbarkeit verwende ich teilweise den Begriff „Narzissten“. Gemeint sind Menschen mit deutlich ausgeprägten narzisstischen Tendenzen.

Für deinen Umgang mit einem Menschen ist ohnehin häufig eine andere Frage wichtiger:

Was geschieht tatsächlich – und was bewirkt es bei dir?

 

 

 

Verstehen hilft – Grenzen helfen ebenfalls

 

Wenn wir das Verhalten eines Menschen verstehen, können wir häufig besser damit umgehen.

Warum reagiert jemand so empfindlich auf Kritik?

Warum braucht diese Person so viel Anerkennung?

Warum wird Verantwortung immer wieder verschoben?

Warum eskalieren scheinbar kleine Situationen?

Dieses Verständnis kann hilfreich sein.

Gleichzeitig besitzt Verstehen eine Grenze.

Eine Erklärung für verletzendes Verhalten macht dieses Verhalten noch lange weniger verletzend.

Du darfst einen Menschen verstehen und gleichzeitig entscheiden:

So möchte ich behandelt werden.

Das akzeptiere ich.

Das akzeptiere ich weniger.

Hier endet mein Verantwortungsbereich.

 

 

 

1. Beobachte Muster statt einzelner Situationen

 

Fast jeder Mensch verhält sich gelegentlich unfair.

Wir sind gereizt.

Selbstbezogen.

Empfindlich.

Oder reagieren unangemessen.

Interessanter wird das wiederkehrende Muster.

Was geschieht bei Kritik?

Was geschieht, wenn du Nein sagst?

Was geschieht, wenn du Erfolg hast?

Was geschieht, wenn die andere Person einen Fehler macht?

Was geschieht, wenn deine Bedürfnisse mit ihren Interessen kollidieren?

Muster liefern mehr Orientierung als einzelne Situationen.

 

 

 

2. Verabschiede dich von der Suche nach dem perfekten Argument

 

Vielleicht denkst du:

Wenn ich es endlich richtig erkläre, wird die andere Person verstehen.

Also erklärst du ausführlicher.

Findest bessere Beispiele.

Wählst deine Worte noch sorgfältiger.

Manchmal hilft das.

Bei festgefahrenen problematischen Beziehungsmustern kann jedoch genau daraus eine Endlosschleife entstehen.

Dann lohnt sich die Frage:

Führt dieses Gespräch tatsächlich irgendwohin?

Du brauchst weniger das perfekte Argument als Klarheit darüber, welche Gespräche sinnvoll sind.

 

 

 

3. Prüfe deine Erwartungen

 

Ein erheblicher Teil unserer Enttäuschung entsteht aus Erwartungen.

Vielleicht hoffst du:

Diesmal versteht die Person meinen Standpunkt.

Diesmal übernimmt sie Verantwortung.

Diesmal hält sie die Vereinbarung ein.

Diesmal wird meine Grenze respektiert.

Hoffnung kann wertvoll sein.

Für wichtige Entscheidungen braucht es zusätzlich einen realistischen Blick auf bisherige Erfahrungen.

Beurteile Möglichkeiten weniger nach Versprechen und stärker nach wiederkehrendem Verhalten.

 

 

 

4. Kenne deine Grenzen

 

Grenzen beginnen mit Klarheit.

Was ist für dich akzeptabel?

Was verletzt deine Werte?

Welche Verhaltensweisen möchtest du weniger länger hinnehmen?

Was brauchst du, damit eine Beziehung oder Zusammenarbeit für dich tragfähig bleibt?

Je genauer du das weißt, desto leichter wird der nächste Schritt.

 

 

 

5. Formuliere Grenzen konkret

 

„Behandle mich besser“ ist schwer greifbar.

„Wenn du mich beleidigst, beende ich das Gespräch“ ist konkreter.

Eine Grenze beschreibt weniger, wie ein anderer Mensch sich verhalten soll.

Sie beschreibt vor allem:

Was tust du, wenn etwas geschieht?

Dadurch wird aus einer Hoffnung eine Handlungsmöglichkeit.

 

 

 

6. Beobachte die Reaktion auf deine Grenzen

 

Grenzen liefern Informationen.

Ein Mensch kann enttäuscht sein und deine Grenze trotzdem respektieren.

Er kann nachfragen.

Verhandeln.

Eine andere Perspektive anbieten.

Interessant wird es, wenn auf Grenzen regelmäßig Druck folgt.

Schuldzuweisungen.

Abwertung.

Drohungen.

Schweigen.

Überreden.

Oder erneute Grenzüberschreitungen.

Die Reaktion auf deine Grenze sagt häufig viel über die Beziehung aus.

 

 

 

7. Rechtfertige dich weniger

 

Ein Nein braucht weniger einen langen Vortrag.

Je mehr du erklärst, desto mehr Material entsteht möglicherweise für die nächste Diskussion.

Manchmal reichen kurze Aussagen:

„Das möchte ich nicht.“

„Das passt für mich nicht.“

„So habe ich entschieden.“

„Darüber diskutiere ich nicht weiter.“

Klarheit kann ausgesprochen freundlich sein.

Und kurz.

 

 

 

8. Übernimm Verantwortung – für deinen Anteil

 

Selbstschutz bedeutet weniger, sämtliche Verantwortung beim anderen Menschen abzuladen.

Frage dich:

Was ist mein Anteil?

Wo habe ich Grenzen zu spät gesetzt?

Wo habe ich etwas versprochen?

Wo habe ich unfair reagiert?

Was möchte ich künftig anders machen?

Und dann ebenso wichtig:

Was gehört zur Verantwortung des anderen Menschen?

Gesunde Selbstreflexion bedeutet, beides auseinanderhalten zu können.

 

 

 

9. Lass dir Verantwortung weniger zuschieben

 

In problematischen Dynamiken kann Verantwortung erstaunlich beweglich werden.

Du sprichst eine Verletzung an.

Wenig später entschuldigst du dich.

Du setzt eine Grenze.

Plötzlich bist du egoistisch.

Du reagierst auf einen Angriff.

Am Ende wird ausschließlich deine Reaktion diskutiert.

Dann hilft die Frage:

Worum ging es ursprünglich?

Kehre gegebenenfalls dorthin zurück.

 

 

 

10. Schütze persönliche Informationen

 

Nähe lebt von Offenheit.

In sicheren Beziehungen ist Verletzlichkeit wertvoll.

In konflikthaften Beziehungen können persönliche Informationen jedoch später gegen dich verwendet werden.

Überlege deshalb bewusst:

Was möchtest du teilen?

Mit wem?

Zu welchem Zeitpunkt?

Und welche Informationen gehören zunächst in einen geschützten Rahmen?

 

 

 

11. Dokumentiere wichtige Vereinbarungen

 

Besonders im beruflichen Kontext kann es sinnvoll sein, wichtige Absprachen schriftlich festzuhalten.

Wer macht was?

Bis wann?

Was wurde entschieden?

Welche Änderungen wurden vereinbart?

Das schafft Klarheit und reduziert spätere Diskussionen über unterschiedliche Erinnerungen.

Bei privaten Beziehungen kann bereits eine eigene sachliche Dokumentation helfen, wiederkehrende Muster klarer zu erkennen.

 

 

 

12. Achte auf Schuldgefühle

 

Schuldgefühle bedeuten weniger automatisch, dass du etwas falsch gemacht hast.

Vielleicht hast du jemanden enttäuscht.

Eine Erwartung weniger erfüllt.

Eine Grenze gesetzt.

Oder dich für deine eigenen Interessen entschieden.

Frage dich:

Habe ich tatsächlich Verantwortung verletzt – oder halte ich gerade eine unangenehme Reaktion auf meine Grenze aus?

Das ist ein erheblicher Unterschied.

 

 

 

13. Verwechsle Mitgefühl weniger mit Selbstaufgabe

 

Du kannst verstehen, dass ein Mensch verletzt wurde.

Dass er eine schwierige Vergangenheit hat.

Dass bestimmte Verhaltensweisen Schutzstrategien sein können.

Und gleichzeitig auf dich achten.

Mitgefühl und Grenzen widersprechen sich weniger, als viele Menschen glauben.

Du kannst Verständnis haben und trotzdem Konsequenzen ziehen.

 

 

 

14. Achte auf deine zunehmende Anpassung

 

Manche Veränderungen geschehen schleichend.

Du überlegst immer länger, bevor du etwas sagst.

Vermeidest bestimmte Themen.

Beobachtest ständig die Stimmung.

Gibst Dinge auf, die dir wichtig sind.

Triffst Entscheidungen danach, wie die andere Person reagieren könnte.

Dann lohnt sich eine wichtige Frage:

Wie viel Raum nehme ich in meinem eigenen Leben noch ein?

 

 

 

15. Pflege unabhängige Beziehungen

 

Problematische Beziehungen können den Blick zunehmend verengen.

Freunde.

Familie.

Kollegen.

Vertrauenspersonen.

Ein unabhängiger Sparringspartner.

Solche Kontakte ermöglichen andere Perspektiven.

Sie erinnern dich möglicherweise auch daran, wie du außerhalb dieser Dynamik denkst, fühlst und handelst.

 

 

 

16. Triff wichtige Entscheidungen mit Abstand

 

Nach einem eskalierten Gespräch ist dein Nervensystem möglicherweise stark aktiviert.

Dann entsteht schnell der Wunsch:

Jetzt muss eine Entscheidung her.

Manchmal ist sie tatsächlich erforderlich.

Häufig hilft etwas Abstand.

Schlafen.

Nachdenken.

Informationen prüfen.

Eine unabhängige Perspektive einholen.

Nicht jede dringlich präsentierte Entscheidung ist tatsächlich dringend.

 

 

 

17. Prüfe, was noch verhandelbar ist

 

Nicht jede schwierige Beziehung muss beendet werden.

Vielleicht lassen sich Strukturen verändern.

Kontakte reduzieren.

Verantwortlichkeiten klarer trennen.

Kommunikationswege verändern.

Vereinbarungen treffen.

Oder Erwartungen realistischer gestalten.

Frage:

Welche Veränderung müsste konkret eintreten, damit diese Beziehung für mich tragfähig wird?

Dann beobachte, ob diese Veränderung tatsächlich möglich ist.

 

 

 

18. Erkenne deine Einflussgrenzen

 

Du kannst kommunizieren.

Grenzen setzen.

Entscheidungen treffen.

Konsequenzen ziehen.

Unterstützung suchen.

Was du weniger kontrollieren kannst:

Ob ein anderer Mensch Einsicht entwickelt.

Verantwortung übernimmt.

Sich entschuldigt.

Sein Verhalten verändert.

Oder deine Perspektive anerkennt.

Klarheit über die eigenen Einflussgrenzen spart enorme Energie.

 

 

 

19. Wähle deine Auseinandersetzungen

 

Du musst weniger jede falsche Aussage korrigieren.

Jede Provokation beantworten.

Jede Unterstellung widerlegen.

Jeden Konflikt austragen.

Manchmal ist eine Reaktion wichtig.

Manchmal ist die klügere Entscheidung:

Darauf steige ich weniger ein.

Deine Aufmerksamkeit ist eine Ressource.

Setze sie bewusst ein.

 

 

 

20. Bereite wichtige Gespräche vor

 

Manche Gespräche haben erhebliche Konsequenzen.

Eine Grenze.

Eine Trennung.

Ein Gespräch mit einem Vorgesetzten.

Eine Auseinandersetzung mit einem Geschäftspartner.

Dann lohnt sich Vorbereitung.

Was möchtest du erreichen?

Welche Reaktionen sind wahrscheinlich?

Wo liegen deine Grenzen?

Welche Alternativen hast du?

→ Kommunikation mit Narzissten: 42 Tipps für schwierige Gespräche

Dieser Link ist hier besonders wichtig: Er trennt beide deiner starken Artikel sauber voneinander.

 

 

 

21. Prüfe Taten stärker als Versprechen

 

Nach Konflikten können überzeugende Versprechen entstehen.

„Jetzt habe ich verstanden.“

„Das passiert nie wieder.“

„Ab jetzt wird alles anders.“

Entscheidend ist weniger die Intensität eines Versprechens.

Interessanter ist:

Was verändert sich anschließend tatsächlich und dauerhaft?

 

 

 

22. Achte auf wiederkehrende Zyklen

 

Konflikt.

Distanz.

Entschuldigung.

Intensive Nähe.

Hoffnung.

Dann beginnt alles erneut.

Wenn du solche Abläufe erkennst, betrachte weniger ausschließlich die aktuelle Phase.

Betrachte den gesamten Zyklus.

Dadurch verändert sich häufig die Bewertung der Situation.

 

 

 

23. Erlaube dir, deine Meinung zu ändern

 

Vielleicht hast du einmal Ja gesagt.

Eine Beziehung begonnen.

Einen Vertrag unterschrieben.

Eine Zusammenarbeit gewollt.

Oder eine zweite Chance gegeben.

Neue Erfahrungen können neue Entscheidungen rechtfertigen.

Eine frühere Entscheidung verpflichtet dich weniger dazu, sie für immer fortzuführen.

 

 

 

24. Prüfe den Preis des Bleibens

 

Bei schwierigen Beziehungen fragen Menschen häufig:

Was verliere ich, wenn ich gehe?

Eine ebenso wichtige Frage lautet:

Was kostet mich das Bleiben?

Zeit?

Energie?

Selbstvertrauen?

Gesundheit?

Berufliche Möglichkeiten?

Andere Beziehungen?

Lebensfreude?

Beide Seiten gehören in eine ehrliche Entscheidung.

 

 

 

25. Prüfe ebenso den Preis des Gehens

 

Eine Trennung kann ebenfalls Konsequenzen haben.

Emotionale.

Soziale.

Wirtschaftliche.

Berufliche.

Praktische.

Deshalb braucht es weniger vorschnelle Ratschläge und mehr Klarheit.

Gute Entscheidungen betrachten beide Seiten.

 

 

 

26. Entwickle Optionen

 

Manche Situationen erscheinen zunächst binär:

Bleiben oder gehen.

Kontakt oder Kontaktabbruch.

Nachgeben oder eskalieren.

Häufig existieren Zwischenstufen.

Kontakt reduzieren.

Auf bestimmte Themen begrenzen.

Kommunikation schriftlich führen.

Verantwortung neu ordnen.

Unterstützung einbeziehen.

Eine Übergangsphase gestalten.

Mehr Optionen bedeuten häufig mehr Handlungsspielraum.

 

 

 

27. Plane schwierige Veränderungen

 

Wenn du dich für Abstand, Trennung oder eine erhebliche Veränderung entscheidest, kann Vorbereitung wichtig sein.

Welche praktischen Fragen sind zu klären?

Welche Unterstützung brauchst du?

Welche Gespräche stehen an?

Welche Informationen solltest du sichern?

Welche professionellen Ansprechpartner werden gebraucht?

Je komplexer die Situation, desto wertvoller wird ein planvolles Vorgehen.

 

 

 

28. Hol dir passende Fachleute dazu

 

Manche Situationen berühren mehrere Bereiche.

Psychologie.

Kommunikation.

Finanzen.

Arbeitsrecht.

Familienrecht.

Unternehmensrecht.

Steuern.

Sicherheit.

Dann kann ein gutes Netzwerk unterschiedlicher Fachleute wertvoll sein.

Meine Unterstützung ersetzt ausdrücklich keine Rechts- oder Steuerberatung.

Bei entsprechenden Fragen gehören Rechtsanwälte und Steuerberater dazu.

 

 

 

29. Unterscheide zwischen Verstehen und Entschuldigen

 

Vielleicht verstehst du irgendwann sehr gut, weshalb ein Mensch bestimmte Verhaltensmuster entwickelt hat.

Das kann entlasten.

Gleichzeitig bleibt die Wirkung seines Verhaltens bestehen.

Ursachen erklären Verhalten. Sie bestimmen weniger, was du hinnehmen musst.

 

 

 

30. Achte auf Gegenseitigkeit

 

Gesunde Beziehungen sind selten mathematisch ausgeglichen.

Manchmal braucht einer mehr Unterstützung.

Dann der andere.

Über längere Zeit sollte jedoch Gegenseitigkeit erkennbar bleiben.

Wer hört zu?

Wer nimmt Rücksicht?

Wer entschuldigt sich?

Wer verändert Verhalten?

Wer trägt Verantwortung?

Beziehung braucht mehr als die Anpassungsleistung eines einzelnen Menschen.

 

 

 

31. Nimm deine Erschöpfung ernst

 

Vielleicht kannst du jeden einzelnen Konflikt erklären.

Und trotzdem bist du erschöpft.

Auch das ist Information.

Wie viel Energie kostet dich diese Beziehung?

Wie lange brauchst du nach Begegnungen, um dich wieder zu sammeln?

Wie viel gedanklichen Raum nimmt die Person ein?

Dein Erleben verdient Aufmerksamkeit.

 

 

 

32. Erinnere dich an deine Werte

 

Problematische Dynamiken ziehen Aufmerksamkeit stark zum Verhalten des anderen Menschen.

Was macht er?

Warum macht sie das?

Was kommt als Nächstes?

Dabei kann etwas Wesentliches aus dem Blick geraten:

Wie möchtest du selbst leben und handeln?

Welche Werte sollen deine Entscheidungen bestimmen?

Würde?

Respekt?

Fairness?

Freiheit?

Verantwortung?

Orientiere dich wieder stärker daran.

 

 

 

33. Suche weniger nach Zustimmung für deine Grenze

 

Eine Grenze wird weniger dadurch gültig, dass die andere Person sie versteht oder gutheißt.

Natürlich ist Verständigung wünschenswert.

Doch manchmal lautet die entscheidende Aufgabe:

Eine Grenze vertreten, obwohl jemand sie weniger mag.

 

 

 

34. Vertraue wieder mehr deiner eigenen Entscheidungsfähigkeit

 

Nach längeren problematischen Beziehungen kann Entscheidungsfähigkeit leiden.

Du prüfst alles mehrfach.

Fragst andere.

Zweifelst.

Suchst Sicherheit.

Dann helfen zunächst kleine Entscheidungen.

Was möchte ich?

Was passt zu mir?

Was entscheide ich heute?

Selbstvertrauen wächst auch dadurch, dass du dich wieder als handelnden Menschen erlebst.

 

 

 

35. Gestalte Abstand bewusst

 

Abstand muss weniger immer vollständiger Kontaktabbruch bedeuten.

Er kann zeitlich sein.

Emotional.

Räumlich.

Thematisch.

Digital.

Oder organisatorisch.

Die passende Form hängt von deiner Situation ab.

Entscheidend ist:

Welcher Abstand gibt dir ausreichend Raum, wieder klarer zu denken und zu handeln?

 

 

 

36. Erwarte bei Veränderungen Reaktionen

 

Wenn du ein lange bestehendes Beziehungsmuster veränderst, verändert sich das gesamte System.

Vielleicht sagst du häufiger Nein.

Rechtfertigst dich weniger.

Bist weniger verfügbar.

Triffst eigene Entscheidungen.

Dann kann Widerstand entstehen.

Das bedeutet weniger automatisch, dass deine Veränderung falsch ist.

Es zeigt zunächst:

Etwas ist tatsächlich anders geworden.

 

 

 

37. Miss Veränderung an Verhalten

 

Einsicht klingt gut.

Entschuldigungen können berühren.

Versprechen machen Hoffnung.

Für langfristige Entscheidungen ist Verhalten aussagekräftiger.

Was geschieht über Wochen und Monate?

Werden Grenzen respektiert?

Wird Verantwortung übernommen?

Ändert sich der Umgang?

Dauerhafte Veränderung zeigt sich im Alltag.

 

 

 

38. Gib dir Zeit für Loslösung

 

Auch eine problematische Beziehung kann emotional bedeutsam sein.

Deshalb kann Loslösung widersprüchliche Gefühle auslösen.

Erleichterung und Trauer.

Klarheit und Zweifel.

Wut und Sehnsucht.

Das ist kein Beweis dafür, dass deine Entscheidung falsch war.

Menschen können etwas vermissen und gleichzeitig wissen, weshalb Veränderung notwendig war.

 

 

 

39. Richte den Blick wieder auf dein eigenes Leben

 

Irgendwann darf die andere Person weniger Mittelpunkt deiner Aufmerksamkeit sein.

Was möchtest du?

Was interessiert dich?

Welche Menschen tun dir gut?

Was möchtest du aufbauen?

Was hast du lange zurückgestellt?

Selbstschutz ist mehr als Abwehr. Er schafft wieder Raum für das eigene Leben.

 

 

40. Suche Unterstützung, wenn du feststeckst

 

Manche Situationen lassen sich alleine gut sortieren.

Andere sind so emotional, komplex oder folgenreich, dass ein unabhängiger Blick wertvoll wird.

Unterstützung kann helfen, Muster zu erkennen, Optionen zu entwickeln und Entscheidungen vorzubereiten.

Das ist besonders sinnvoll, wenn du dich seit langer Zeit im Kreis bewegst.

 

 

 

41. Bei deutlichen Folgen braucht es möglicherweise mehr als Coaching

 

Belastende Beziehungen können tiefe Spuren hinterlassen.

Starke Ängste.

Anhaltende innere Alarmbereitschaft.

Traumafolgen.

Intensive körperliche Reaktionen.

Oder erhebliche Einschränkungen im Alltag.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen angemessener sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

 

 

 

42. Komm zurück zu dir

 

Bei der Beschäftigung mit Narzissmus dreht sich irgendwann erstaunlich viel um den anderen Menschen.

Seine Motive.

Seine Kindheit.

Seine Muster.

Seine nächste Reaktion.

Seine mögliche Diagnose.

Vielleicht ist irgendwann eine andere Frage wichtiger:

Was brauche ich?

Was möchte ich?

Was tut mir gut?

Welche Beziehungen möchte ich führen?

Welche Grenzen entsprechen mir?

Wie möchte ich mein Leben gestalten?

Du musst einen anderen Menschen weniger vollständig verstehen, um wieder gut für dich sorgen zu können.

Der entscheidende Schritt führt irgendwann weg von der Analyse des anderen – und zurück zu dir.

 

 

 

Welche Unterstützung passt?

 

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

 

Berufliche Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner oder Gesellschafter?

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

 

Deutliche psychische Folgen

Haben belastende Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen, kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

Video

43 Tipps: Tu das mit Narzissten! Schütz dich! | #narzissmus

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Dürfen wir Eigenliebe haben? Gewiß! Es kommt nur darauf an, wer es ist, den wir lieben.

Johann Jakob Mohr

Umgang mit Narzissten

 

Sie können durchaus Charme ausstrahlen und auf den ersten Blick ganz nett wirken; Narzissten. Viele wirken redegewandt, humorvoll, selbstsicher und ziehen so die Aufmerksamkeit auf sich. Doch so gut der erste Eindruck sein mag; Narzissten entlarven sich selbst als Egomanen. Mit ihrer Selbstverliebtheit und Egozentrik strapazieren sie dann die Nerven  ihrer Mitmenschen mit ihren Star-Allüren. Meist lohnt der Inhalt, die aufwendige Verpackung zwar nicht, doch darüber wird vehement hinweggetäuscht. 
Der schöne Schein trügt und die Fassade bricht ein, alles nur Show. Solange sich noch ein paar Bewunderer finden lassen, geht sie weiter. Sie haben durchaus ihren kurzfristigen Unterhaltungswert. Leider lassen sich zu viele Menschen täuschen, weshalb es immer wieder Narzissten gelingt in Positionen zu gelangen, an denen sie einigen Schaden anrichten können.

 

 

 

Narzissten haben einen übersteigerten Wunsch nach Anerkennung

Der übersteigerte Wunsch nach Anerkennung und Bewunderung wird von einem gestörten Selbstwertgefühl verursacht. Für so ein Ego ist jede Bühne zu klein, als dass sie mit anderen geteilt werden könnte. Wobei andere Menschen ohnehin nur eine Anwesenheitsberechtigung haben; als Bewunderer! Narzissten verzichten auf Empathie und auch gerne auf jede Form von Feedback Ihnen gegenüber, das von Ihnen nicht als angemessene Anerkennung verstanden wird. Eine Freude ist der Umgang mit Narzissten selten.

Es ist von großem Vorteil solche Zeitgenossen frühzeitig zu erkennen und einen großen Bogen um sie zu machen. Nun kann es jedoch sein, dass eine Situation von Ihnen fordert mit einem Narzissten zu kommunizieren. Deshalb hier nun einige Empfehlungen, die mitunter ein paar graue Haare ersparen.

Narzissten - Karsten Noack Coaching & Training Berlin

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

 

 

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

 

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

 

Private Beziehungen

 

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

  • Was geschieht zwischen euch?
  • Welche Muster wiederholen sich?
  • Wo liegen deine Grenzen?
  • Welche Möglichkeiten hast du?
  • Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

 

 

Berufliche und unternehmerische Situationen

 

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

  • Interessen.
  • Macht.
  • Verantwortung.
  • Kommunikation.
  • Karriere.
  • Reputation.
  • Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

 

 

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

 

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

 

 

 

Keine Ferndiagnosen

 

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

 

 

 

Hinweis zu rechtlichen Fragen

 

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
  • was du erreichen möchtest
  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

Gut informiert entscheiden

 

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

 

 

 

Kontaktformular

 

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen und bin einverstanden. Soweit relevant habe ich mich mit den Honoraren und organisatorischen Hinweisen vertraut gemacht.

P.S.

 

Welche Erfahrungen hast du mit Narzissten gemacht?

Vorsicht, Kommentare!

 

Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.

Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!

YouTube-Kanal Schutz vor Narzissten & Co. @karsten-noack

 

Auf meinem YouTube-Kanal @karsten-noack „Narzissmus & Selbstschutz“ findest du eine umfangreiche Fachmediathek zu narzisstischen Dynamiken, toxischen Beziehungsmustern, emotionaler Manipulation und den Folgen für Betroffene.

Die Videos sind aus meiner langjährigen Arbeit als Therapeut, Coach und Berater entstanden.
Sie geben Orientierung, ordnen typische Muster ein und vermitteln konkrete Impulse für mehr Klarheit, Selbstschutz und innere Stabilität.

Im Laufe der Zeit ist daraus eine große Sammlung mit mehreren hundert Beiträgen entstanden.
Viele Zuschauerinnen und Zuschauer nutzen den Kanal als Begleitung, zur Reflexion und zum Austausch mit anderen Betroffenen.

Die persönliche therapeutische und beratende Arbeit bleibt der Kern meiner Tätigkeit.
Die Videos ergänzen diese Arbeit als öffentlich zugängliche Fachmediathek.

Externer Link zu YT-Kanal @karsten-noack (es geltem die Datenschutzbedingungen von Google/YouTube)

Umfrageergebnis

 

Personen mit narzistischen Tendenzen

 

%

... können zur Belastung werden.

%

... kenne ich nicht.

%

... stören mich nicht.

Ergebnis einer nichtrepräsentativen Umfrage auf www.karstennoack.de  (2017, n= 1117)

Woran Sie Narzissten erkennen: „Ich habe gelitten, auch Christus hat gelitten.Aber jetzt geht es mir wieder gut.“

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

22+ Tipps für gesundes Selbstvertrauen

Echtes Selbstvertrauen kommt von innen, ist auch dann verfügbar, wenn es darauf ankommt. Ich unterstütze dich dabei, den Zugang zu deine eigenen Ressourcen zu nutzen, für mehr Selbstsicherheit und mehr Durchsetzungsvermögen.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 2. Januar 2012
Überarbeitung: 18. Februar 2019
AN: #38712588
K: CNA
Ü: