Narzissten und Co-Abhängige

Weshalb und wie ziehen Narzissten Co-Abhängige an?

Überblick

• Weshalb und wie ziehen Narzissten Co-Abhängige an?
• Achtung
• Videobeitrag
• Hilfe für Menschen, die unter Narzissten leiden
• Ergänzende Artikel
• P.S.
• Kommentare

Achtung

Achtung: Dieser Beitrag gilt nicht der Diagnostik pathologischer Narzissten, sondern dem Ziel fiesen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und sich nicht ausnutzen zu lassen. Zur Vereinfachung nenne ich Menschen mit deutlich narzisstischen Tendenzen — ob Frauen oder Männer — an dieser Stelle Narzissten.

Narzissmus: Weshalb und wie ziehen Narzissten Co-Abhängige an?

Toxische Beziehungen sind nicht nur schmerzhaft, sie hinterlassen auch Narben.

In meiner Arbeit erlebe ich oft Paare, bei denen ein Partner co-abhängig und der andere narzisstisch veranlagt ist. Die dazugehörige Dynamik funktioniert selten. Meist kommen die co-abhängigen Partner in Coaching und Therapie, um herauszufinden, warum die Beziehung nicht funktioniert, und um zu lernen, wie sie bessere Partner sein können, was sie falsch machen oder warum ihre Partner sich nicht ändern wollen. Sie wollen wissen, wie sie die Kommunikation verbessern können. Ein anderer Grund, weshalb sich Co-Abhängige bei mir melden, ist, dass sie eine toxische Beziehung mit einem Narzissten verlassen haben und erkennen, dass sie in bekannte Muster fallen, wenn sie auf neue Partner treffen. Die Beziehung zwischen Co-Abhängigen und Narzissten ist selten gesund. Weshalb kommt diese Verbindung trotzdem so häufig vor?

Video

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

• Was geschieht zwischen euch?
• Welche Muster wiederholen sich?
• Wo liegen deine Grenzen?
• Welche Möglichkeiten hast du?
• Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

Berufliche und unternehmerische Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

• Interessen.
• Macht.
• Verantwortung.
• Kommunikation.
• Karriere.
• Reputation.
• Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

Keine Ferndiagnosen

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

Hinweis zu rechtlichen Fragen

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

Gut informiert entscheiden

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
→ Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

Kontaktformular

P.S.

Hattest du es schon mit toxischen Menschen wie Narzissten zu tun und wie hasst du auf dich acht gegeben?  Welche Erfahrungen haben Sie mit dem Thema Co-Abhängigkeit gemacht?

Ergänzende Artikel

• Hilfe im Umgang mit Narzissten
• Nimmt der Narzissmus zu? Meine Thesen, weshalb mit mehr Narzissten zu rechen ist
• Zu viel ist zu viel! Umgang mit Narzissten. 30 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten
• Narzissmus und Karriereleiter
• Mitleid mit Narzissten?
• Welche Beziehung haben narzisstische Eltern zu ihren Kindern?
• Lass das, ich hasse das: Manipulationstechniken erkennen
• Kommunikationssünden
• Tipps zum Umgang mit schwierigen Kollegen
• Was darf die Vorbereitung eines Gesprächs bzw. einer Verhandlung kosten, welcher Aufwand ist gerechtfertigt?

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 27. Mai 2020
Überarbeitung: 30. Januar 202
AN: #239
English version:
Ü:
K:

Warum verhalten sich Menschen mit ausgeprägten narzisstischen Tendenzen so?

Du erlebst einen Menschen zunächst als charmant.

Aufmerksam.

Interessiert.

Vielleicht sogar außergewöhnlich zugewandt.

Später verändert sich etwas.

Kritik wird kaum vertragen.

Grenzen werden übergangen.

Verantwortung wird verschoben.

Deine Wahrnehmung wird infrage gestellt.

Nähe und Abwertung wechseln sich ab.

Und irgendwann stellst du dir eine Frage, die viele Menschen beschäftigt:

Warum verhält sich dieser Mensch so?

Diese Frage ist verständlich.

Und sie kann hilfreich sein.

Entscheidend ist, wofür du die Antwort verwendest.

Verstehen soll dir Orientierung geben

Wer unter destruktivem Verhalten leidet, versucht häufig intensiv, das Gegenüber zu verstehen.

Warum sagt er das?

Warum reagiert sie so empfindlich?

Warum kann er Verantwortung kaum übernehmen?

Warum ist sie heute liebevoll und morgen kalt?

Warum reicht so viel Entgegenkommen immer noch kaum aus?

Das Verstehen kann entlasten.

Es kann Muster sichtbar machen.

Es kann dir helfen, weniger persönlich zu nehmen, was Teil eines wiederkehrenden Verhaltensmusters ist.

Doch irgendwann braucht es eine zweite Frage:

„Was bedeutet dieses Verhalten für mich und meine Entscheidungen?“

Denn selbst eine perfekte Erklärung verändert das Verhalten des anderen Menschen kaum automatisch.

Narzisstische Tendenzen und narzisstische Persönlichkeitsstörung

Vorweg eine wichtige Unterscheidung.

Menschen können einzelne narzisstische Eigenschaften zeigen, ohne an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung zu leiden.

Zum Beispiel:

starkes Bedürfnis nach Anerkennung,

Überempfindlichkeit gegenüber Kritik,

Selbstüberschätzung,

Anspruchsdenken,

ausgeprägte Konkurrenzorientierung,

geringe Bereitschaft zur Perspektivübernahme.

Eine narzisstische Persönlichkeitsstörung ist dagegen eine klinische Diagnose und gehört in die Hände entsprechend qualifizierter Fachpersonen.

Dieser Beitrag dient deshalb weniger der Diagnose.

Er soll dir helfen, wiederkehrendes destruktives Verhalten besser einzuordnen und deinen eigenen Handlungsspielraum zu schützen.

Warum die Diagnose für deinen Selbstschutz häufig zweitrangig ist

Vielleicht fragst du dich:

„Ist dieser Mensch wirklich ein Narzisst?“

Das kann verständlich sein.

Für viele praktische Entscheidungen ist eine andere Frage hilfreicher:

„Wie werde ich behandelt?“

Werden deine Grenzen respektiert?

Kannst du deine Sichtweise äußern?

Wird Verantwortung übernommen?

Sind Konflikte grundsätzlich klärbar?

Gibt es Gegenseitigkeit?

Fühlst du dich zunehmend sicherer und freier?

Oder kleiner, verwirrter und abhängiger?

Das Verhalten liefert häufig mehr relevante Informationen als ein Etikett.

Warum narzisstisches Verhalten entstehen kann

Es gibt kaum eine einzige Erklärung.

Persönlichkeit entwickelt sich aus komplexen Wechselwirkungen von Temperament, Lernerfahrungen, Beziehungen, Umwelt und individuellen Bewältigungsstrategien.

Bei ausgeprägtem pathologischem Narzissmus können verschiedene Muster eine Rolle spielen.

1. Selbstwertregulation

Ein zentraler Punkt ist häufig die Regulation des Selbstwertgefühls.

Nach außen kann ein Mensch ausgesprochen selbstbewusst wirken.

Innerlich kann die eigene Wertigkeit stark davon abhängen:

bewundert zu werden,

besonders zu sein,

Recht zu haben,

überlegen zu wirken,

Kontrolle zu behalten,

Bestätigung zu bekommen.

Dann werden andere Menschen leicht zu einem wichtigen Bestandteil der eigenen Selbstwertregulation.

Ihre Zustimmung stabilisiert.

Ihre Kritik bedroht.

Ihre Unabhängigkeit irritiert.

Das kann Beziehungen sehr belastend machen.

2. Grandiosität

Grandiosität kann sich zeigen durch:

Übertreibung eigener Leistungen,

starkes Überlegenheitsgefühl,

besondere Ansprüche,

Fantasien über außergewöhnlichen Erfolg oder Einfluss,

Abwertung vermeintlich weniger bedeutender Menschen.

Dabei kann Grandiosität stabil wirken.

Oder ausgesprochen empfindlich.

Ein Mensch kann sich überlegen präsentieren und gleichzeitig sehr stark auf Kränkungen reagieren.

Genau diese Mischung wirkt auf andere häufig verwirrend.

3. Hohe Empfindlichkeit gegenüber Kränkung und Kritik

Menschen mit ausgeprägten narzisstischen Mustern können Kritik als deutlich bedrohlicher erleben, als ihr Auftreten vermuten lässt.

Eine sachliche Rückmeldung wird dann möglicherweise wahrgenommen als:

Angriff,

Erniedrigung,

Respektlosigkeit,

Infragestellung der eigenen Person.

Die Reaktion kann entsprechend stark ausfallen.

Zum Beispiel durch:

Gegenangriff,

Abwertung,

Rückzug,

Schweigen,

Schuldzuweisung,

Rachefantasien,

Versuche, die eigene Überlegenheit wiederherzustellen.

Für das Gegenüber entsteht schnell das Gefühl:

„Ich darf kaum noch etwas ansprechen.“

4. Anspruchsdenken

Ein weiteres typisches Muster ist das Gefühl:

„Für mich sollten andere Regeln gelten.“

Eigene Bedürfnisse bekommen besonders viel Gewicht.

Die Zeit anderer Menschen wird weniger berücksichtigt.

Grenzen werden als störend erlebt.

Entgegenkommen wird schnell selbstverständlich.

Dabei kann eine bemerkenswerte Asymmetrie entstehen:

Was der andere leisten soll, wird großzügig definiert.

Was man selbst beitragen möchte, deutlich enger.

Das belastet Partnerschaften, Familien und berufliche Beziehungen.

5. Bedürfnis nach Bewunderung und Bestätigung

Manche Menschen brauchen besonders viel Rückversicherung durch andere.

Lob.

Aufmerksamkeit.

Bewunderung.

Status.

Bedeutung.

Das Problem entsteht weniger durch den Wunsch nach Anerkennung an sich.

Den haben viele Menschen.

Schwierig wird es, wenn der eigene Selbstwert dauerhaft davon abhängt und andere Menschen immer wieder für diese Stabilisierung gebraucht werden.

Dann kann Nähe zunehmend funktional werden:

„Was gibst du mir?“

statt:

„Wie gestalten wir diese Beziehung gemeinsam?“

6. Eingeschränkte oder wechselhafte Empathie

Beim Thema Empathie lohnt sich Differenzierung.

Menschen mit narzisstischen Ausprägungen sind keineswegs automatisch vollkommen unfähig, andere Menschen zu verstehen.

Manche können Gedanken, Gefühle und Schwachstellen anderer sogar recht gut erkennen.

Die entscheidende Frage lautet:

Was geschieht mit diesem Verständnis?

Wird es genutzt, um Beziehung und Gegenseitigkeit zu fördern?

Oder überwiegend dann aktiviert, wenn es den eigenen Interessen dient?

Gerade die emotionale Beteiligung und die Bereitschaft, Bedürfnisse anderer gleichwertig zu berücksichtigen, können eingeschränkt sein.

Für Betroffene ist weniger wichtig, wie diese Einschränkung theoretisch erklärt wird.

Wichtiger ist:

Werden deine Gefühle und Bedürfnisse in der Beziehung tatsächlich berücksichtigt?

7. Scham und Verletzlichkeit

Unter grandiosem Verhalten können Scham, Unsicherheit oder starke Empfindlichkeit liegen.

Das bedeutet keineswegs, dass hinter jedem arroganten Verhalten heimlich ein „kleines verletztes Kind“ steckt.

Solche einfachen Erklärungen greifen zu kurz.

Doch bei pathologischem Narzissmus können Verletzlichkeit und Grandiosität eng miteinander verbunden sein.

Ein Mensch versucht dann möglicherweise, unangenehme Selbstzweifel durch:

Überlegenheit,

Kontrolle,

Abwertung,

Bewunderung

oder Rückzug

zu regulieren.

Für das Gegenüber ist wichtig:

Eine Erklärung ist noch keine Entschuldigung.

8. Projektion und Schuldverschiebung

Ein unangenehmer innerer Zustand lässt sich leichter ertragen, wenn er beim anderen verortet wird.

Dann heißt es beispielsweise:

„Du bist egoistisch.“

„Du bist aggressiv.“

„Du bist empfindlich.“

„Du willst immer recht haben.“

Manchmal beschreibt die Anschuldigung erstaunlich genau das Verhalten der Person, die sie ausspricht.

Das wird als Projektion oder Schuldverschiebung bezeichnet.

Für Betroffene kann das ausgesprochen verwirrend sein.

Besonders wenn solche Aussagen häufig und mit großer Überzeugung vorgetragen werden.

9. Vermeidung von Verantwortung

Verantwortung bedeutet:

„Mein Verhalten hatte Folgen.“

Das kann unangenehm sein.

Wenn Selbstwert stark geschützt werden muss, wird Verantwortung deshalb leichter abgewehrt.

Dann entstehen Erklärungen wie:

„Du hast mich dazu gebracht.“

„Wenn du dich anders verhalten hättest …“

„Das bildest du dir ein.“

„Du bist einfach zu empfindlich.“

Damit verschiebt sich die Aufmerksamkeit weg vom eigenen Verhalten.

Das Gegenüber beginnt möglicherweise, sich selbst zu prüfen, während das eigentliche Problem bestehen bleibt.

10. Kontrolle

Kontrolle kann Sicherheit vermitteln.

Deshalb versuchen manche Menschen mit ausgeprägten narzisstischen Tendenzen, Beziehungen stark zu steuern.

Sie möchten beeinflussen:

mit wem du sprichst,

wie du Situationen bewertest,

was du erzählen darfst,

wie schnell du reagierst,

welche Bedürfnisse angemessen sind,

welche Version eines Konflikts gelten soll.

Je stärker das geschieht, desto kleiner kann dein eigener Handlungsspielraum werden.

11. Idealisierung und Abwertung

Ein Muster, das Betroffene besonders verwirrt, ist der Wechsel zwischen Aufwertung und Abwertung.

Am Anfang bist du möglicherweise:

außergewöhnlich,

perfekt,

die einzige Person, die wirklich versteht.

Später wirst du:

enttäuschend,

schwierig,

egoistisch,

undankbar.

Diese Extreme sagen häufig weniger zuverlässig etwas über deinen tatsächlichen Wert aus als über die Art, wie das Gegenüber Beziehungen organisiert.

Warum Charm und Rücksichtslosigkeit nebeneinander existieren können

Viele Betroffene denken:

„Wenn dieser Mensch so liebevoll sein kann, muss diese Seite doch die wahre sein.“

Vielleicht.

Doch Menschen bestehen aus ihrem gesamten Verhalten.

Eine wichtige Frage lautet deshalb:

Wie verhält sich jemand, wenn er weniger bekommt, was er möchte?

Wie reagiert die Person auf:

Nein?

Grenzen?

Kritik?

Unabhängigkeit?

Erfolg anderer?

Widerspruch?

Genau dort werden Beziehungsmuster häufig besonders sichtbar.

Verstehen schützt vor Personalisierung

Wenn du erkennst:

„Dieses Verhalten gehört zu einem Muster.“

kann etwas Wichtiges geschehen.

Du interpretierst weniger jede Reaktion als Beweis dafür, dass mit dir etwas falsch ist.

Vielleicht hat dein Gegenüber ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle.

Vielleicht reagiert es besonders empfindlich auf Grenzen.

Vielleicht braucht es viel Bewunderung.

Das erklärt möglicherweise Teile des Verhaltens.

Und gleichzeitig bleibt deine wichtigste Frage:

„Wie möchte ich damit umgehen?“

Vorsicht vor der Endlossuche nach dem Warum

Hier geraten viele Menschen fest.

Sie lesen.

Analysieren.

Schauen Videos.

Versuchen jedes Verhalten zu verstehen.

„Warum macht er das?“

„Was fühlt sie dabei?“

„Ist das bewusst?“

„Hat er Angst?“

„Ist es Scham?“

„Wird sie irgendwann verstehen, was sie mir antut?“

Das kann zeitweise hilfreich sein.

Irgendwann wird das „Warum?“ jedoch zur Ablenkung von einer anderen Frage:

„Was brauche ich jetzt?“

Das ist häufig der wichtigere Wendepunkt.

Erklärung und Verantwortung auseinanderhalten

Ein Mensch kann verletzende Verhaltensweisen aus guten Gründen entwickelt haben.

Vielleicht gab es schwierige Erfahrungen.

Vielleicht fehlten sichere Beziehungen.

Vielleicht entstanden früh bestimmte Schutzstrategien.

Das verdient Mitgefühl.

Und trotzdem trägt ein erwachsener Mensch Verantwortung dafür, wie er andere behandelt.

Beides kann gleichzeitig wahr sein:

„Ich kann verstehen, woher dieses Verhalten möglicherweise kommt.“

und:

„Ich akzeptiere trotzdem weniger, so behandelt zu werden.“

Das ist eine sehr wichtige Unterscheidung.

Empathie braucht Grenzen

Gerade empathische Menschen geraten leicht in eine Falle.

Sie verstehen immer mehr vom anderen.

Und immer weniger von sich selbst.

„Er kann doch nichts dafür.“

„Sie hatte eine schwierige Kindheit.“

„Eigentlich ist er sehr verletzt.“

„Ich muss einfach geduldiger sein.“

Mitgefühl ist wertvoll.

Doch Mitgefühl ohne Selbstschutz kann dich immer weiter in eine destruktive Dynamik hineinziehen.

Eine hilfreiche Haltung lautet:

„Ich darf verstehen und gleichzeitig Grenzen haben.“

Deine Grenze braucht keine Zustimmung

Eine Grenze ist weniger:

„Bitte verstehe, weshalb mir das unangenehm ist.“

Eine Grenze bedeutet:

„Das ist für mich akzeptabel – und das ist es weniger.“

Das Gegenüber darf damit unzufrieden sein.

Es darf anderer Meinung sein.

Es darf dich missverstehen.

Deine Grenze wird dadurch weniger ungültig.

Beobachte Verhalten statt Versprechen

Gerade bei wechselhaften Beziehungen ist ein Grundsatz hilfreich:

Achte stärker auf wiederholtes Verhalten als auf einzelne Worte.

Eine Entschuldigung klingt schön.

Entscheidend ist:

Verändert sich etwas?

Ein Versprechen klingt überzeugend.

Entscheidend ist:

Wird es eingehalten?

Eine Liebeserklärung kann berühren.

Entscheidend ist:

Wie wirst du dauerhaft behandelt?

Konsistenz liefert häufig bessere Informationen als intensive einzelne Momente.

Vier Fragen für mehr Klarheit

Wenn du dich in einer verwirrenden Beziehung befindest, helfen vier Fragen.

1. Was geschieht tatsächlich?

Beschreibe konkrete Verhaltensweisen.

Weniger:

„Er ist narzisstisch.“

Mehr:

„Wenn ich eine Grenze setze, werde ich mehrere Tage ignoriert.“

Das ist überprüfbarer.

2. Wie wirkt das auf mich?

Wirst du:

unsicherer?

angespannter?

abhängiger?

kleiner?

vorsichtiger?

Oder:

freier?

sicherer?

respektierter?

Dein Zustand liefert wichtige Informationen.

3. Wiederholt sich das Muster?

Ein einzelner schlechter Tag sagt wenig.

Wiederkehrende Muster verdienen Aufmerksamkeit.

4. Welche Entscheidung schützt meine Würde und Handlungsfreiheit?

Gespräch?

Grenze?

Abstand?

Unterstützung?

Kontaktreduktion?

Trennung?

Die Antwort hängt von deiner konkreten Situation ab.

Der Realitäts-Kompass

Gerade bei wiederholter Manipulation oder Schuldverschiebung kann ein einfacher Kompass helfen.

Was ist passiert?

Konkrete Beobachtung.

Was wurde anschließend daraus gemacht?

Interpretation des anderen.

Was weiß ich selbst?

Eigene Wahrnehmung, Nachrichten, Absprachen, Fakten.

Was wird von mir verlangt?

Rechtfertigung?

Nachgeben?

Schweigen?

Entschuldigung?

Was möchte ich entscheiden?

Zurück zur eigenen Handlungsfähigkeit.

Dieser Ablauf hilft, wenn Gespräche regelmäßig dazu führen, dass du deine eigene Wahrnehmung verlierst.

Du musst den anderen weniger überzeugen

Viele Menschen investieren enorme Energie darin, einem destruktiven Gegenüber zu beweisen:

„Das hast du gesagt.“

„Das hat mich verletzt.“

„Das war unfair.“

„Meine Grenze ist berechtigt.“

Manchmal entstehen dadurch gute Gespräche.

Bei stark rigiden Mustern kann daraus eine Endlosschleife werden.

Dann lautet die hilfreichere Frage:

„Welche Information brauche ich noch, um selbst eine Entscheidung zu treffen?“

Das verändert den Fokus.

Vom Überzeugen des anderen.

Zur eigenen Klarheit.

Veränderung zeigt sich im Verhalten

Menschen können sich verändern.

Auch problematische Persönlichkeitsmuster sind weniger grundsätzlich unveränderlich.

Doch Veränderung braucht typischerweise:

Einsicht,

Motivation,

Verantwortungsübernahme,

Bereitschaft zur Selbstreflexion,

Ausdauer.

Entscheidend ist deshalb weniger, ob jemand verspricht:

„Ich werde mich ändern.“

Interessanter ist:

„Welche Veränderung sehe ich über längere Zeit tatsächlich?“

Hoffnung braucht Realität

Hoffnung kann wertvoll sein.

Sie kann Beziehungen durch schwierige Phasen tragen.

Doch Hoffnung verdient einen Partner:

Realitätsprüfung.

Was hat sich verändert?

Was bleibt gleich?

Welche Grenzen werden inzwischen respektiert?

Wie werden Konflikte heute gelöst?

Wird Verantwortung übernommen?

Worte zeigen Absicht.

Verhalten zeigt Entwicklung.

Wann Unterstützung sinnvoll sein kann

Wenn du längere Zeit in einer Beziehung oder Zusammenarbeit lebst, die dich zunehmend verunsichert, kann ein unabhängiger Blick hilfreich sein.

Besonders wenn du merkst:

Du zweifelst häufig an deiner Wahrnehmung.

Du passt dich immer stärker an.

Du vermeidest Themen aus Angst vor Reaktionen.

Deine Grenzen werden regelmäßig übergangen.

Du fühlst dich verantwortlich für den emotionalen Zustand des anderen.

Du hast Schwierigkeiten einzuschätzen, was noch angemessen ist.

Dann kann ein geschützter Gesprächsrahmen helfen, wieder klarer zu sehen.

Es geht weniger darum, den anderen zu diagnostiziere

Für mich ist das der entscheidende Punkt.

Vielleicht hat dein Gegenüber eine narzisstische Persönlichkeitsstörung.

Vielleicht ausgeprägte narzisstische Tendenzen.

Vielleicht liegen andere Muster vor.

Für deinen nächsten Schritt ist häufig eine andere Frage wichtiger:

„Welche Beziehung erlebe ich hier tatsächlich?“

Respekt?

Gegenseitigkeit?

Verlässlichkeit?

Freiheit?

Würde?

Oder:

Kontrolle?

Abwertung?

Verwirrung?

Angst?

ständige Anpassung?

Daraus lassen sich häufig bessere Entscheidungen ableiten als aus einer Ferndiagnose.

Verstehen – prüfen – entscheiden

Ich empfehle drei Schritte.

1. Verstehen

Erkenne Muster.

Das reduziert Personalisierung und Verwirrung.

2. Prüfen

Was geschieht konkret?

Welche Wirkung hat es?

Was verändert sich wirklich?

3. Entscheiden

Was brauchst du, um deine Würde, Sicherheit und Handlungsfähigkeit zu schützen?

Damit erfüllt Wissen seinen eigentlichen Zweck.

Es bringt dich zurück zu dir.

Die wichtigste Frage lautet irgendwann weniger „Warum?“

Vielleicht hast du lange versucht zu verstehen:

Warum verhält sich dieser Mensch so?

Das kann hilfreich gewesen sein.

Irgendwann darf eine andere Frage wichtiger werden:

„Wie möchte ich leben und behandelt werden?“

Diese Frage liegt in deinem Einflussbereich.

Und genau dort beginnt wieder Handlungsspielraum.

Individuelle Unterstützung im Umgang mit narzisstischen Verhaltensmustern

Sehr persönliche Situationen lassen sich kaum sinnvoll über allgemeine Artikel klären.

Wenn es um deine Beziehung, konkrete Grenzverletzungen, schwierige Entscheidungen oder die Folgen einer länger belastenden Dynamik geht, verdient deine Geschichte einen geschützten Rahmen.

Dann können wir gemeinsam sortieren:

Was geschieht tatsächlich?

Welche Muster wiederholen sich?

Was liegt in deinem Einfluss?

Welche Grenzen brauchst du?

Welche Entscheidung passt zu deinen Werten?

Und wie kannst du wieder mehr Klarheit, Würde und Handlungsfreiheit gewinnen?

Dabei geht es weniger darum, den anderen Menschen zu analysieren.

Es geht darum, dass du dich selbst in dieser Beziehung wieder deutlicher wahrnimmst und gute Entscheidungen für dein eigenes Leben treffen kannst.

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

• Was geschieht zwischen euch?
• Welche Muster wiederholen sich?
• Wo liegen deine Grenzen?
• Welche Möglichkeiten hast du?
• Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

Berufliche und unternehmerische Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

• Interessen.
• Macht.
• Verantwortung.
• Kommunikation.
• Karriere.
• Reputation.
• Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

Keine Ferndiagnosen

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

Hinweis zu rechtlichen Fragen

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

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• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

Gut informiert entscheiden

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
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Wie steht es mit Fragen oder Kommentaren dazu?

Antworten auf häufige Fragen

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 23. Mai 2019
Überarbeitung: 20. Januar 202

Wie Narzissten versuchen, Verantwortung zu vermeiden

In diesem Beitrag geht es darum, weshalb und wie Narzissten versuchen, Verantwortung zu vermeiden.

Überblick

•  Wie Narzissten versuchen, Verantwortung zu vermeiden

• Achtung
• Videobeitrag
• Ja, und?
• Ergänzende Artikel
• P.S.
• Kommentare

Wie Narzissten versuchen, Verantwortung zu vermeiden

Ein Merkmal von Menschen mit starken narzisstischen und anderen toxischen Persönlichkeitstendenzen ist die Vermeidung der Übernahme von Verantwortung für ihr destruktives und inkompetentes Verhalten. Darum geht es in diesem Videobeitrag.

Achtung

Dieser Beitrag ist keine Anleitung zur Diagnostik pathologischer Narzissten. Er soll dir helfen, unangenehmen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und dich vor Ausnutzung zu schützen. Zur Vereinfachung spreche ich hier von „Narzissten“, wenn ich Menschen mit deutlich narzisstischen Tendenzen meine – unabhängig davon, ob es sich um Frauen oder Männer handelt.

Video

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

• Was geschieht zwischen euch?
• Welche Muster wiederholen sich?
• Wo liegen deine Grenzen?
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• Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

Berufliche und unternehmerische Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

• Interessen.
• Macht.
• Verantwortung.
• Kommunikation.
• Karriere.
• Reputation.
• Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

Keine Ferndiagnosen

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

Hinweis zu rechtlichen Fragen

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

Ergänzende Artikel

• Hilfe im Umgang mit Narzissten
• Nimmt der Narzissmus zu? Meine Thesen, weshalb mit mehr Narzissten zu rechen ist
• Zu viel ist zu viel! Umgang mit Narzissten. 30 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten
• Narzissmus und Karriereleiter
• Mitleid mit Narzissten?
• Welche Beziehung haben narzisstische Eltern zu ihren Kindern?
• Lass das, ich hasse das: Manipulationstechniken erkennen
• Kommunikationssünden
• Tipps zum Umgang mit schwierigen Kollegen
• Was darf die Vorbereitung eines Gesprächs bzw. einer Verhandlung kosten, welcher Aufwand ist gerechtfertigt?

P.S.

Haben Sie das Verhalten von Narzissten schon erlebt und wie haben Sie auf sich acht gegeben?   

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

Gut informiert entscheiden

Transparenz ist mir wichtig.

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Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 27. Juli 2019
Überarbeitung: 27. Januar 2022
AN: #349
English version:
Ü:
K:

Wie Narzissten sich als Opfer inszenieren

In diesem Beitrag geht es um die üblichen Verhaltensweisen und Szenarien, in denen Narzissten und anderweitig toxische Personen das Opfer spielen und Geschichten manipulieren.

Überblick

• Wie Narzissten sich als Opfer inszenieren
• Verdrehte Rollen
• Achtung
• Videobeitrag
• Ergänzende Artikel
• P.S.
• Kommentare

Wie Narzissten sich als Opfer inszenieren

Narzissten verdrehen die Rollen von Opfer und Täter. Wer es nicht selbst erlebt und durchblickt hat, wird es kaum glauben, wie Narzissten schlimme Dinge tun und anstatt dafür die Verantwortung zu übernehmen, das Opfer spielen und Geschichten verdrehen.

Verdrehte Rollen

Typisch für Menschen mit starken narzisstischen Tendenzen sind bestimmte destruktive soziale Muster. Wer schon einmal das Pech hatte, mit solchen Menschen zu tun zu haben, wird feststellen, dass sie bei Konflikten oder Meinungsverschiedenheiten jeglicher Art dazu neigen, sich auf abscheuliche und doch vorhersehbare Weise zu verhalten. Bewährte zwischenmenschliche Grenzen gelten für Narzissten nicht, aus deren Sicht heiligt der Zweck die Mittel.

Im Video geht es um die üblichen Verhaltensweisen und Szenarien, in denen Narzissten und anderweitig toxische Personen als Täter das Opfer spielen und Geschichten manipulieren.

Achtung

Achtung: Dieser Beitrag gilt nicht der Diagnostik pathologischer Narzissten, sondern dem Ziel fiesen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und sich nicht ausnutzen zu lassen. Zur Vereinfachung nenne ich Menschen mit deutlich narzisstischen Tendenzen — ob Frauen oder Männer — an dieser Stelle Narzissten.

Video

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

• Was geschieht zwischen euch?
• Welche Muster wiederholen sich?
• Wo liegen deine Grenzen?
• Welche Möglichkeiten hast du?
• Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

Berufliche und unternehmerische Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

• Interessen.
• Macht.
• Verantwortung.
• Kommunikation.
• Karriere.
• Reputation.
• Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

Keine Ferndiagnosen

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

Hinweis zu rechtlichen Fragen

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

Ergänzende Artikel

• Hilfe im Umgang mit Narzissten
• Nimmt der Narzissmus zu? Meine Thesen, weshalb mit mehr Narzissten zu rechen ist
• Zu viel ist zu viel! Umgang mit Narzissten. 30 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten
• Narzissmus und Karriereleiter
• Mitleid mit Narzissten?
• Welche Beziehung haben narzisstische Eltern zu ihren Kindern?
• Lass das, ich hasse das: Manipulationstechniken erkennen
• Kommunikationssünden
• Tipps zum Umgang mit schwierigen Kollegen
• Was darf die Vorbereitung eines Gesprächs bzw. einer Verhandlung kosten, welcher Aufwand ist gerechtfertigt?

P.S.

Ist Ihnen so ein Verhalten von Narzissten schon untergekommen, wie haben Sie auf sich acht gegeben?   

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

Gut informiert entscheiden

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
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Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 13. Juli 2020
Überarbeitung: 16. Januar 2022
AN: #789
English version:
Ü:
K:

Die frustrierende Doppelmoral von Narzissten

Die Doppelmoral von Narzissten ist kaum zu glauben. Um mit narzisstischen Menschen umzugehen, beziehungsweise sich vor ihnen zu schützen, hilft es, diese Widersprüche zu erkennen.

Video

Überblick

• Definition Doppelmoral
• Doppelmoral von Narzissten
• Achtung
• Beispiel für narzisstische Doppelmoral
• 8 Wege, wie narzisstische Menschen versuchen, andere durch Doppelmoral auszunutzen.
• Videobeitrag
• Ergänzende Artikel
• P.S.
• Kommentare

Definition Doppelmoral

Doppelmoral bedeutet, dass Verhalten und Aussagen mit zweierlei Maß bewertet werden, sowie das Verhalten und Aussagen einer Person im Widerspruch zueinander stehen. So wie Wasser zu predigen und Wein zu trinken.

Doppelmoral von Narzissten

Typisch für Narzissten ist die Verzerrung gesunder Vorstellungen für Gefühle, Denken und Beziehungen. Eine der auffälligsten Verzerrungen bei Narzissten ist eine weit verbreitete Doppelmoral und Paradoxie.

Was hat es mit der frustrierenden Doppelmoral von Narzissten auf sich?

Achtung

Dieser Beitrag ist keine Anleitung zur Diagnostik pathologischer Narzissten. Er soll dir helfen, unangenehmen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und dich vor Ausnutzung zu schützen. Zur Vereinfachung spreche ich hier von „Narzissten“, wenn ich Menschen mit deutlich narzisstischen Tendenzen meine – unabhängig davon, ob es sich um Frauen oder Männer handelt.

Beispiel für narzisstische Doppelmoral

Menschen mit Narzissmus verlangen beispielsweise Aufmerksamkeit für sich, sind aber selbst schlechte Zuhörer. Sie wirken äußerst selbstbewusst, sind aber im Kern furchtbar unsicher. Sie erwarten eine besondere Behandlung, erwidern diese aber nur selten, es sei denn, sie erwarten sich eine lohnenswerte Gegenleistung.

Diese Doppelmoral kann verwirren, frustrieren und demütigen. Schön ist anders.

8 Wege, wie narzisstische Menschen versuchen, andere durch Doppelmoral auszunutzen

Um mit narzisstischen Menschen umzugehen, hilft es, acht wichtige Widersprüche zu erkennen. Darum geht es im folgenden Video.

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

• Was geschieht zwischen euch?
• Welche Muster wiederholen sich?
• Wo liegen deine Grenzen?
• Welche Möglichkeiten hast du?
• Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

Berufliche und unternehmerische Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

• Interessen.
• Macht.
• Verantwortung.
• Kommunikation.
• Karriere.
• Reputation.
• Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

Keine Ferndiagnosen

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

Hinweis zu rechtlichen Fragen

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

Antworten auf häufige Fragen

Ergänzende Artikel

• Hilfe im Umgang mit Narzissten
• Nimmt der Narzissmus zu? Meine Thesen, weshalb mit mehr Narzissten zu rechen ist
• Zu viel ist zu viel! Umgang mit Narzissten. 30 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten
• Narzissmus und Karriereleiter
• Mitleid mit Narzissten?
• Welche Beziehung haben narzisstische Eltern zu ihren Kindern?
• Lass das, ich hasse das: Manipulationstechniken erkennen
• Kommunikationssünden
• Tipps zum Umgang mit schwierigen Kollegen
• Was darf die Vorbereitung eines Gesprächs bzw. einer Verhandlung kosten, welcher Aufwand ist gerechtfertigt?

P.S.

Wie stehen Sie zu solchen Widersprüchen und der Doppelmoral von Narzissten, wie haben Sie auf sich acht gegeben?   

Der nächste Schritt

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

• worum es geht
• was du erreichen möchtest
• bis wann das Thema relevant ist
• ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

Gut informiert entscheiden

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
→ Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

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Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 13. Juli 2020
Überarbeitung: 16. Januar 2022
AN: #789
English version:
Ü:
K: