Wer dick aufträgt, steigt eher auf: Machen Blender eher Karriere?

Machen Blender eher Karriere?

Wer dicker aufträgt, steigt eher auf?

 

Machen Blender eher Karriere?

Die lauteste Meinung hat oft die leiseste Ahnung.

Erfahrung aus der Praxis

Machen Blender eher Karriere?

 

Lauteren Zeitgenossen gelingt es oft ihre Leistungen besser zu verkaufen, als sie es verdient haben: Blender! Welche Selbstmarketing-Alternativen gibt es?

 

 

 

Überblick

 

Video

Narzissten werden befördert und du kannst das ändern

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Blender

 

Ja, ein Sprichwort besagt, die lautesten Kühe geben die wenigste Milch. Ob das stimmt, könnte jetzt ein Agrarexperte beantworten. Als Metapher ist es mir willkommen. Ebenso ist es mit diesem hier: Dem Prahlhans legt sogar der Hahn Eier. Doch, bevor es jetzt sofort zu tief in das Thema geht; was ist ein Blender?

 

 

 

Definition Blender

 

Als Blender wurden ursprünglich Pferde mit scheinbar hervorragenden Qualitäten bezeichnet, die jedoch keine blendenden Leistungen erbrachten. Heute werden damit Menschen bezeichnet, die dem ähneln.

Außen hui, innen pfui. Blender schlüpfen in Rollen, die sie nicht wirklich ausfüllen können. Statt eigener Beiträge und Meinung loten sie zuerst aus, wohin der Wind weht. Notfalls wenden sie sich dazu auch spontan um 180 Grad und verkaufen das als mutige Entscheidung. Sie saugen Wissen auf wie ein Schwamm und tun dann so, als wenn sie die Macher sind. Doch bis es auffällt, gehen die Tage ins Land. So bleiben zu oft sehr geeignete Personen im Schatten von Menschen, die sich besser verkaufen.

 

 

 

Wer dick aufträgt, steigt eher auf?

 

Alle Register zieht gern, wer nur eins hat. Der Angeber kommt meist nicht weit. Es fehlt ihm ja die Sicherheit, mit der – ganz ohne anzugeben – die wahrhaft Fortgeschritt’nen leben.

 

Mindestens einen Stromberg gibt es immer. Es gilt: Ist die Abteilung noch so klein, einer muss das Arschloch sein. Verzeihung! Aber es reimte sich so schön.

Vieles spricht dafür, dass lautere Zeitgenossen mit ihrer Schaumschlägerei leider erfolgreicher sind, als sie es für ihre Leistungen verdient hätten. Bewundernswert ist nur ihr Geltungsbedürfnis. Solche Leute machen den Mund auf, selbst wenn sie keine Ahnung haben. Das verstößt gegen die erste und wichtigste Regel der Rhetorik: Wer nichts zu sagen hat sollte die Klappe halten. Doch einige von ihnen machen das so gekonnt, dass sie trotz fehlendem Inhalt glänzen. In langweiligen Büros finden sie die Bühne für ihr Theater. Da schmückt dann auch so manche fremde Feder. Die heiße Luft, die sie verbreiten, wärmt jedoch im besten Fall nur kurz. Sie nehmen nicht teil, sie inszenieren ihren Auftritt. Blumige Sprache, glänzende Rhetorik macht sie stark. Alles in die Verpackung, wenig in den Inhalt.

 

 

 

Stimmt das?

 

Für manche Menschen gibt es nichts Schöneres, als sich selbst reden zu hören. Wenn manche Leute doppelt so tüchtig wären, wie sie tun, wären sie immer noch nicht halb so tüchtig, wie sie glauben. Vieles spricht allerdings leider dafür, dass einige lautere Zeitgenossen mit ihrer Schaumschlägerei erfolgreicher sind, als ihre Leistungen es verdient haben. Gleichzeitig bleiben zu oft sehr geeignete Personen im Schatten von Menschen, die sich besser verkaufen. Viel Verpackung, wenig Inhalt, doch irgendwer wird den Preis zahlen müssen.

Ob bei Bewerbungen oder Beförderungen: Viel zu oft erlebe ich, dass Bewerber:innen und Mitarbeiter nicht nach ihren tatsächlichen Leistungen, Qualitäten und Potenzialen beurteilt werden, sondern nach dem Getöse ihres Auftritts. Wer das Blaue vom Himmel verspricht, hängt die vermeintlich schwächeren Kollegen ab. Und leider gilt es schon als Schwäche, wenn jemand ehrlich ist und nicht übertreibt. Verpackung schlägt mal wieder Inhalt. Kaum ein Verantwortlicher kommt auf die Idee, dass der Auftritt lautschreierischer Blender nur schauspielerische Leistung sind. Viel zu oft steht deren zur Schau gestelltes Selbstbewusstsein im krassen Missverhältnis zu ihren bisherigen Leistungen und Potenzialen.

 

 

 

Blender enttarnen

 

Dem Prahlhans legt sogar der Hahn Eier.

 

Um zu täuschen, ist dem Blender jedes Mittel recht. Doch, wie lassen sie sich enttarnen? Daran lassen sich Blender erkennen:

  1. Blender produzieren viel heiße Luft, besitzen ein ausgeprägtes Geltungsbedürfnis und betonen, wie wichtig sie sind.
  2. Blender schlüpfen in eine Rolle, die sie nicht ausfüllen können.
  3. Blender achten auf ihre Fassade, um ihre fehlende Souveränität dahinter zu verbergen.
  4. Blender haben zu allem ihre Meinung und von wenig eine Ahnung.
  5. Blender nutzen jede Gelegenheit, um für sich und ihren einzigartigen Wert zu werben.
  6. Blender sind begabte Verkäufer mit hoher Umtauschrate.

 

 

 

Alternativen zum Aufblasen: Wie steht es um Ihr Selbstmarketing?

 

Die lautesten Kühe geben die wenigste Milch. Große Worte und nichts dahinter, denn wer angibt, hat’s nötig. Also schön im Hintergrund halten und den Blendern die Bühne überlassen? Der eine klopft auf den Busch, der andere fängt den Vogel. Besser nicht! Wer sät, sollte auch ernten. Da hilft es, sich und das eigene Angebot überzeugend zu präsentieren. Im Umfeld befinden sich ja vermutlich nicht viele Hellseher.

Authentisches Selbstmarketing: Sich deutlich zu positionieren und stolz eigene Leistung zu präsentieren, ist nicht gleichbedeutend mit zu dickem Auftragen und warmer Luft. Gerade bei jenen, bei denen der Inhalt stimmt, ist schließlich auch eine entsprechende Verpackung angemessen. Hier passt das Verhältnis von Verpackung und Inhalt dann auch.

Umfrage

 

Machen Blender eher Karriere?

%

Ja

%

Nein

Ergebnis einer nichtrepräsentativen Umfrage auf www.karstennoack.de und bei Teilnehmern an Veranstaltungen von NOACK Training & Coaching Berlin  (n= 685)

P.S.

 

Woran erkennen Sie Blender und wie gehen Sie mit ihnen um?

Manche Menschen wollen immer glänzen, obwohl sie keinen Schimmer haben. Heinz Erhard

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 9. August 2017
Überarbeitung: 02. Mai 2026
AN: #3714
K:
Ü: B

Narzisstische Wut verstehen und warum es nicht deine Schuld ist

Narzisstische Wut verstehen und warum es nicht deine Schuld ist

So schützt du dich vor toxischen Menschen
Missverständnis

Narzisstische Wut

 

Was hat es mit narzisstischer Wut auf sich und auf was gilt es zu achten?

Narzisstische Wut 

 

Emotional gesunde Menschen geben frühzeitig Hinweise, dass sie mit etwas nicht einverstanden sind. Selbst, wenn sie frustriert sind, werden sie das kommunizieren, bevor sich ihre Gefühle zu einer ausgewachsenen Wut entwickeln. Narzisstische Wut brodelt hingegen unter der Oberfläche, bereit, mit plötzlicher, unkontrollierter Gewalt zu explodieren. Was hat es damit auf sich? Darum geht es in diesem Videobeitrag.

 

 

 

 

Achtung

 

Dieser Beitrag ist keine Anleitung zur Diagnostik pathologischer Narzissten. Er soll dir helfen, unangenehmen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und dich vor Ausnutzung zu schützen. Zur Vereinfachung spreche ich hier von „Narzissten“, wenn ich Menschen mit deutlich narzisstischen Tendenzen meine – unabhängig davon, ob es sich um Frauen oder Männer handelt.

Video

Spirale von Scham und Wut bei Narzissten | #narzissmus

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Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

 

 

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

 

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

 

Private Beziehungen

 

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

  • Was geschieht zwischen euch?
  • Welche Muster wiederholen sich?
  • Wo liegen deine Grenzen?
  • Welche Möglichkeiten hast du?
  • Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

 

 

Berufliche und unternehmerische Situationen

 

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

  • Interessen.
  • Macht.
  • Verantwortung.
  • Kommunikation.
  • Karriere.
  • Reputation.
  • Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

 

 

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

 

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

 

 

 

Keine Ferndiagnosen

 

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

 

 

 

Hinweis zu rechtlichen Fragen

 

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

 

P.S.

 

Hast du es schon mit toxischen Menschen wie Narzissten zu tun gehabt und wie hast du auf dich acht gegeben? Wie lässt sich am besten mit narzisstischer Wut umgehen?  

 

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
  • was du erreichen möchtest
  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

Gut informiert entscheiden

 

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

 

 

 

Kontaktformular

 

 

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen und bin einverstanden. Soweit relevant habe ich mich mit den Honoraren und organisatorischen Hinweisen vertraut gemacht.

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Verantwortungsverschiebung im Unternehmen | Karsten Noack

Wenn Verantwortung nach einem Misserfolg plötzlich anders verteilt wird: Entscheidungsqualität, Rückschaufehler und Verantwortungsverschiebung erkennen.

10 Strategien, wie Sie garantiert berühmt werden!

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 13. Mai 2018
Überarbeitung: 17. Juli 2021
AN: #849
English version:
Ü:
K:

Hilfe, bin ich ein Narzisst? 8 Hinweise, dass Sie kein Narzisst, keine Narzisstin sind.

Hilfe, bin ich ein Narzisst?

8 Hinweise, dass Sie kein Narzisst, keine Narzisstin sind.
Hilfe, bin ich ein Narzisst?

Sind Sie ein Narzisst / eine Narzisstin?

 

Frage Sie sich, ob sie selbst ein Narzisst, eine Narzisstin sind? Hier sind 8 Hinweise, dass Sie kein Narzisst / keine Narzisstin sind.

Video

Bin ich ein Narzisst, eine Narzisstin? Selbstreflexion

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Narzissmus ist eine extreme Selbstüberschätzung, die ein Hindernis für ein ausgeglichenes Selbstwertgefühl und einen einfühlsamen Umgang mit anderen Menschen darstellt.

Hilfe, bin ich ein Narzisst?

 

Jene, die unter Narzissten zu leiden hatten und sich des Themas bewusst geworden sind, neigen dazu, sich zusätzliche Sorgen zu machen. Oft nagt die Frage an ihnen, ob sie selbst Narzissten sind.

Besonders häufig ist das, wenn ein Elternteil starke narzisstische Tendenzen hat. Im Grunde ist die Sorge schon ein gutes Zeichen, denn Narzissten empfinden das ja nicht als Problem.

 

 

 

Hinweise, dass Sie nicht zu den Narzissten gehören

 

Wohl jeder Mensch hat Eigenschaften an sich, die zu Narzissten passen. Menge und Kombination machen die Giftigkeit.

Hier in Kurzform ein paar Hinweise, dass Sie kein Narzisst sind:

 

1. Freunde

 

Sie haben ehrliche Freunde. Ihre Freunde dürfen Ihnen auch unbequeme Rückmeldungen geben, ohne aus der Kontaktliste gestrichen zu werden. Narzissten haben bestenfalls Bewunderer im Gefolge.

 

 

 

2. Sie hören zu

 

Sie hören zu, weil Ihnen andere Menschen und deren Bedürfnisse am Herzen liegen.

 

 

 

3. Authentizität

 

Sie sind authentisch. Narzissten verstellen sich, wenn es darauf ankommt und wissen als geübte Manipulatoren, wie sie ihr Umfeld dazu bekommen, nach ihrer Pfeife zu tanzen.

 

 

 

4. Sie mögen Menschen

 

Sie wissen, es gibt auch andere Menschen, die eine Bereicherung sind.

 

 

 

5. Hilfe erbitten

 

Sie bitten andere Menschen bei Bedarf um Hilfe und lassen sich unterstützen. Narzissten haben die Weisheit für sich gepachtet und akzeptieren nur Handlanger und keine Experten.

 

 

 

6. Wohlwollen und die Fähigkeit sich mit anderen zu freuen

 

Sie können sich für andere Menschen freuen. Narzissten reagieren neidisch darauf, wenn andere Menschen etwas erreichen oder besitzen, das aus ihrer Sicht nur ihnen selbst zusteht.

 

 

 

7. Kritikfähigkeit

 

Sie stehen zu Fehlern und können sich ehrlich entschuldigen. Narzissten erlauben nicht, dass ihr makelloses Selbst eine Delle bekommt.

 

 

 

8. Augenhöhe

 

Sie begegnen anderen Menschen auf Augenhöhe und können Verantwortung gegebenenfalls auch abgeben. Die Fähigkeit als Teamplayer zu handeln ist ein deutlicher Hinweis keine allzu dominanten narzisstischen Tendenzen zu haben.

 

 

 

Noch keine Entwarnung, fühlbare Erleichterung?

 

Einzelne Kriterien, die zum Gesamtbild eines Narzissten gehören, lassen sich bei vielen Menschen finden. Narzissten, unten denen Menschen zu leiden haben, bedienen meist eine Vielzahl oder sogar fast alle Kriterien.

Sie machen sich ehrliche Sorgen, eine Narzisstin oder ein Narzisst zu sein? Dann sind Sie es mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht!

Lesen Sie 36 Hinweise, um Narzissten zu erkennen und 30 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten. Wenn Sie Hilfe im Umgang mit Narzissten wünschen, dann finden Sie hier weitere Informationen.

P.S.​

 

Passen Sie auf sich auf! Was für Gedanken kommen Ihnen zum Thema?

Vorsicht, Kommentare!

 

Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.

Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!

Du hast Fragen und suchst Hilfe?

 

 

 

 

So gerne ich es würde — bei der Vielzahl von Anfragen halte ich ab sofort den Umfang der ehrenamtlichen Hilfe auf einem machbaren Niveau.

Wird professionelle Unterstützung (in den von mir angebotenen Bereichen und dazu gehört keinerlei Rechtsberatung) gewünscht, dann können wir gerne einen Termin vereinbaren. Entweder treffen wir uns in Berlin oder wir machen eine telefonische Sitzung beziehungsweise nutzen das Internet mit Videounterstützung. Das hat sich sehr bewährt. Dank Sofortüberweisung (Echtzeitüberweisung) ist die Reservierung von Terminen auch kurzfristig möglich.

Geht es um die seelischen Auswirkungen, biete ich therapeutische Hilfe für Menschen, die unter Narzissten leiden und bei anderen Themen Coaching. Die jeweiligen Honorare sind hier.

Nicht alle Betroffenen haben die finanziellen Mittel dafür, das ist mir klar. Dann können zumindest die Kommentarfunktion genutzt werden, um sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Mitunter beantworte ich dort auch Fragen, manchmal auch darüber hinaus. Mir ist bewusst, welcher Leidensdruck aus dem Kontakt mit Narzissten resultieren kann. Der Tag hat allerdings nur 24h und deshalb bitte ich um Verständnis für mein Vorgehen. Mir ist bewusst, welcher Leidensdruck oft aus dem Kontakt mit Narzissten resultiert. Deswegen biete ich jeden ersten Donnerstag im Monat von 9:00 bis 12:00 Uhr eine kostenlose telefonische Sprechstunde für erste Impulse an. Bitte hierfür ausschließlich die Telefonnummer +49 (0)30 864 213 65nutzen. Anrufe außerhalb dieser Zeiten und auf anderen Telefonnummern nur innerhalb der genannten professionellen Unterstützung.

Also: Fragen, die auch andere Menschen interessieren können, bitte in den Kommentarender passenden Beiträge stellen. Manche Themen sind eher privater Natur und ich biete dazu professionelle Unterstützung an. Kommen wir dazu ins direkte Gespräch. Bei Interesse, für Fragen und Terminvereinbarungen bin ich persönlich per E-Mail (mail@karstennoack.de), Telefon 030 / 864 213 68, Mobil 01577 / 704 53 56 und über dieses Kontaktformular erreichbar.

Hinweise zum Datenschutz hier.

 

 

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Verantwortungsverschiebung im Unternehmen | Karsten Noack

Wenn Verantwortung nach einem Misserfolg plötzlich anders verteilt wird: Entscheidungsqualität, Rückschaufehler und Verantwortungsverschiebung erkennen.

10 Strategien, wie Sie garantiert berühmt werden!

10 Strategien, wie Sie garantiert berühmt werden!

Berühmt oder berüchtigt, Hauptsache bekannt? Na klar, wo und wie ist egal! Wer will sich schon mit Nebensächlichkeiten beschäftigen?
Der Zweck heiligt die Mittel. Und wenn es nur 5 Minuten flüchtiger Ruhm sind; besser als NICHTS, oder?

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 12. März 2020
Überarbeitung: 25. September 2020
AN: #738132
K: CNC
Ü:

42 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten

42 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten

So schützen Sie sich vor toxischen Menschen, wie Narzissten und Narzisstinnen
Kommunikation mit Narzissten

Kommunikation mit Narzissten

 

Der Kontakt mit Narzissten lässt sich nicht verhindern? Tipps für die Kommunikation mit toxischen Menschen, mit Narzissten. Wie Sie mit Narzissten kommunizieren und umgehen können, ohne zu verzweifeln.

Video

42 Tipps für die Kommunikation mit Narzissten und den Selbstschutz

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Kommunikation mit Narzissten: 42 Tipps für schwierige Gespräche

 

Klar kommunizieren, Grenzen vertreten und weniger in endlose Diskussionen geraten

 

Du möchtest etwas klären.

Also erklärst du deinen Standpunkt.

Die andere Person widerspricht.

Du erklärst genauer.

Plötzlich geht es um etwas völlig anderes.

Du rechtfertigst dich.

Alte Geschichten werden hervorgeholt.

Und irgendwann fragst du dich:

Wie sind wir eigentlich hier gelandet?

Gespräche mit Menschen mit stark ausgeprägten narzisstischen Verhaltensmustern können eine besondere Dynamik entwickeln.

Dann hilft weniger die Suche nach dem perfekten Argument.

Wichtiger wird:

Was möchtest du mit diesem Gespräch erreichen?

Was möchtest du sagen?

Worauf möchtest du reagieren?

Und worauf weniger?

Hier findest du 42 Anregungen für schwierige Gespräche im privaten und beruflichen Umfeld.

 

 

 

Wichtiger Hinweis

 

Dieser Beitrag dient der Orientierung und ersetzt keine fachliche Diagnostik.

Einzelne schwierige, selbstbezogene oder verletzende Verhaltensweisen machen einen Menschen noch lange nicht zum Narzissten.

Entscheidend sind wiederkehrende Muster, ihre Ausprägung, der Kontext und ihre Auswirkungen.

Zur besseren Lesbarkeit verwende ich teilweise den Begriff „Narzissten“. Gemeint sind Menschen mit deutlich ausgeprägten narzisstischen Tendenzen.

Für die Kommunikation ist ohnehin häufig wichtiger:

Was geschieht konkret zwischen euch – und welche Kommunikation hilft dir, klar und handlungsfähig zu bleiben?

 

 

 

Bevor du das Gespräch beginnst

 

1. Kläre dein Ziel

 

Was möchtest du nach dem Gespräch erreicht haben?

Eine Information vermitteln?

Eine Entscheidung mitteilen?

Eine Grenze setzen?

Etwas verhandeln?

Eine Vereinbarung treffen?

Je klarer dein Ziel, desto leichter erkennst du, welche Gesprächsteile relevant sind.

 

 

 

2. Prüfe, ob das Gespräch überhaupt sinnvoll ist

 

Manche Gespräche verdienen Zeit.

Andere wurden bereits zehnmal geführt.

Frage dich:

Welche realistische Veränderung kann dieses Gespräch bewirken?

Du brauchst weniger jedes Missverständnis aufzuklären.

 

 

 

3. Wähle den Zeitpunkt bewusst

 

Schwierige Themen profitieren von einem passenden Rahmen.

Zeitdruck, starke Erregung oder ein Publikum können die Dynamik verschärfen.

Wenn du Einfluss darauf hast, wähle Zeitpunkt und Ort bewusst.

 

 

 

4. Bereite deine Kernbotschaft vor

 

Formuliere vor dem Gespräch einen Satz:

Was soll am Ende verstanden worden sein?

Dieser Satz wird dein innerer Kompass, wenn das Gespräch später mehrere Richtungen nimmt.

 

 

 

5. Unterscheide Information und Verhandlung

 

Manche Dinge möchtest du besprechen.

Andere möchtest du mitteilen.

Das ist ein erheblicher Unterschied.

„Ich möchte mit dir besprechen, wie wir das künftig gestalten.“

ist etwas anderes als:

„Ich habe entschieden, dass ich daran künftig weniger teilnehme.“

Kenne den Unterschied.

 

 

 

6. Kenne deine Grenzen

 

Was ist verhandelbar?

Was ist weniger verhandelbar?

Was machst du, wenn das Gespräch respektlos wird?

Wann beendest du es?

Grenzen lassen sich leichter vertreten, wenn du sie vorher kennst.

 

 

 

7. Rechne mit mehreren Gesprächsverläufen

 

Bereite weniger ein einziges Skript vor.

Überlege:

Was mache ich bei Zustimmung?

Bei Ablehnung?

Bei Angriff?

Bei Schuldzuweisung?

Bei Themenwechsel?

Bei Schweigen?

Vorbereitung schafft Beweglichkeit.

 

 

 

Während des Gesprächs

 

8. Sprich konkret

 

Je abstrakter eine Aussage, desto leichter lässt sich darüber endlos diskutieren.

Statt:

„Du respektierst mich nie.“

konkreter:

„Gestern hast du mich während meines Satzes dreimal unterbrochen.“

Konkretes Verhalten lässt sich leichter besprechen.

 

 

9. Verwende kurze Sätze

 

Komplexe Erklärungen bieten viele Ansatzpunkte für Nebendiskussionen.

Sage, was wesentlich ist.

Dann lass den Satz stehen.

Klarheit braucht weniger Worte.

 

 

 

10. Erkläre dich weniger

 

Vielleicht möchtest du unbedingt verstanden werden.

Also lieferst du noch einen Grund.

Und noch einen.

Jeder zusätzliche Grund kann eine neue Diskussion eröffnen.

Manchmal reicht:

„So habe ich entschieden.“

 

 

 

11. Bleibe beim Thema

 

Du sprichst über A.

Plötzlich geht es um B.

Dann C.

Und schließlich um einen Fehler von dir aus dem Jahr 2019.

Kehre zurück:

„Darüber können wir später sprechen. Gerade geht es um …“

 

 

 

12. Stelle konkrete Fragen

 

Statt:

„Warum bist du immer so?“

besser:

„Bist du bereit, diese Vereinbarung einzuhalten?“

Konkrete Fragen erschweren Ausweichbewegungen.

 

 

 

13. Bitte um konkrete Antworten

 

Wenn auf eine klare Frage ein langer Monolog folgt, kannst du zurückkehren:

„Meine Frage war …“

Dann wiederhole sie.

Ruhig.

 

 

 

14. Nutze Pausen

 

Du musst weniger jede Stille füllen.

Eine Pause kann helfen, den eigenen Gedanken zu behalten.

Sie kann ebenso verhindern, dass du aus Unbehagen weitere Zugeständnisse machst.

 

 

 

Wenn Druck entsteht

 

15. Verlangsame das Gespräch

 

Druck beschleunigt Entscheidungen.

Du darfst sagen:

„Darüber möchte ich nachdenken.“

Oder:

„Ich gebe dir morgen eine Antwort.“

Zeit schafft Abstand.

 

 

 

16. Trenne Dringlichkeit von künstlichem Zeitdruck

 

Manche Entscheidungen sind tatsächlich dringend.

Andere werden lediglich so präsentiert.

Frage:

Was geschieht konkret, wenn ich heute noch keine Entscheidung treffe?

 

 

 

17. Erkenne Schuldappelle

 

„Wenn ich dir wichtig wäre …“

„Nach allem, was ich für dich getan habe …“

„Das hätte ich von dir nie erwartet.“

Hier wird dein Selbstbild angesprochen.

Kehre zur Sache zurück:

„Ich verstehe, dass dich meine Entscheidung enttäuscht. Meine Entscheidung bleibt bestehen.“

 

 

 

18. Lass Provokationen weniger das Thema bestimmen

 

Eine persönliche Bemerkung kann dich aus deiner Linie bringen.

Dann diskutierst du plötzlich darüber, ob du egoistisch, schwierig oder empfindlich bist.

Frage dich:

Muss ich darauf überhaupt antworten?

Häufig lautet die Antwort: nein.

 

 

 

19. Reagiere auf Beleidigungen mit Grenzen

 

Du brauchst weniger die bessere Beleidigung.

Zum Beispiel:

„So führe ich dieses Gespräch nicht weiter.“

Und dann handle entsprechend.

 

 

 

20. Unterscheide Emotion und Inhalt

 

Jemand kann sehr wütend sein und trotzdem sachlich unrecht haben.

Oder ruhig wirken und trotzdem unfair argumentieren.

Lautstärke entscheidet weniger über Wahrheit.

Bleibe bei Inhalt und Verhalten.

 

 

21. Lass dich weniger zur sofortigen Verteidigung drängen

 

Eine Anschuldigung erzeugt schnell den Reflex:

„Das stimmt überhaupt nicht!“

Bevor du reagierst, frage dich:

Ist diese Behauptung für mein eigentliches Gesprächsziel relevant?

 

 

 

Wenn die Realität plötzlich verhandelbar wird

 

22. Diskutiere weniger endlos über Erinnerungen

 

Menschen erinnern Situationen unterschiedlich.

Wenn jede Klärung daran scheitert, wer vor drei Wochen exakt welches Wort gesagt hat, entsteht eine Sackgasse.

Manchmal hilft:

„Wir erinnern das unterschiedlich. Entscheidend ist für mich, wie wir es künftig handhaben.“

 

 

23. Halte wichtige Vereinbarungen schriftlich fest

 

Besonders beruflich:

„Zur Sicherheit fasse ich unsere Vereinbarung kurz zusammen …“

Das schafft Klarheit.

Datum.

Aufgabe.

Verantwortung.

Frist.

Weniger Raum für spätere Missverständnisse.

 

 

 

24. Trenne Fakten von Interpretationen

 

„Du hast mich um 14 Uhr angerufen.“

ist eine Beobachtung.

„Du wolltest mich kontrollieren.“

ist eine Interpretation.

Diese Unterscheidung kann Gespräche erheblich klären.

 

 

 

25. Vorsicht bei absoluten Aussagen

 

„Immer.“

„Nie.“

„Jeder weiß.“

„Alle finden.“

Frage konkret:

„Wer genau?“

„Welche Situation meinst du?“

Konkretheit reduziert Nebel.

 

 

 

26. Vertraue weniger auf ein rhetorisches Duell

 

Schlagfertigkeit kann befriedigend sein.

Sie löst jedoch selten die eigentliche Dynamik.

Dein Ziel ist weniger, den anderen sprachlich zu besiegen.

Dein Ziel ist, handlungsfähig zu bleiben.

 

 

27. Widerstehe dem Drang, die Diagnose zum Argument zu machen

 

„Du bist eben ein Narzisst.“

führt selten zu einem konstruktiven Gespräch.

Sprich lieber über beobachtbares Verhalten:

„So möchte ich angesprochen werden.“

„Diese Vereinbarung wurde weniger eingehalten.“

„Unter diesen Bedingungen mache ich weniger weiter.“

Das ist konkreter.

 

 

 

28. Vermeide psychologische Ferndiagnosen im Konflikt

 

Auch Begriffe wie Gaslighting, Projektion oder Manipulation können fachlich hilfreich sein.

Im konkreten Streit werden sie schnell zu Kampfbegriffen.

Du brauchst das Etikett weniger, um eine Grenze zu setzen.

Verhalten reicht.

 

 

 

Grenzen kommunizieren

 

29. Sage klar, was du möchtest

 

Weniger Andeutungen.

Mehr Klarheit.

„Ich möchte …“

„Ich möchte das weniger …“

„Für mich gilt …“

Eine klare Aussage erleichtert Orientierung.

 

 

 

30. Formuliere Grenzen als eigenes Handeln

 

Weniger:

„Du darfst mich nie wieder anschreien.“

Konkreter:

„Wenn du mich anschreist, beende ich das Gespräch.“

Du formulierst damit etwas, das tatsächlich in deinem Einflussbereich liegt.

 

 

 

31. Verhandle deine Grenze weniger endlos

 

Eine Grenze kann besprochen werden.

Sie braucht weniger die Zustimmung des anderen, um Bedeutung zu haben.

Manchmal ist nach der Erklärung einfach Schluss.

 

 

 

32. Wiederhole deine Aussage

 

Wenn dein Gegenüber versucht, dich in Nebenthemen zu ziehen, kann eine ruhige Wiederholung erstaunlich wirksam sein.

„Meine Entscheidung bleibt dieselbe.“

Keine neue Begründung.

Keine neue Debatte.

 

 

33. Akzeptiere, dass Klarheit enttäuschen kann

 

Eine Grenze kann jemanden ärgern.

Eine Entscheidung kann enttäuschen.

Das bedeutet weniger automatisch, dass du falsch kommuniziert hast.

Gute Kommunikation garantiert keine angenehme Reaktion.

 

 

 

34. Beende Gespräche bewusst

 

Ein Gespräch muss weniger so lange dauern, bis beide Seiten einer Meinung sind.

Du kannst sagen:

„Wir haben unsere Positionen ausgetauscht. Für heute beende ich das Gespräch.“

Auch das ist Kommunikation.

 

 

 

35. Geh, wenn die vereinbarten Gesprächsbedingungen verschwinden

 

Bei Drohungen, massiven Beleidigungen oder fortgesetzten Grenzüberschreitungen kann ein Gespräch seinen Sinn verlieren.

Dann braucht es weniger weitere Kommunikation.

Es braucht Konsequenz.

 

 

 

Nach dem Gespräch

 

36. Bewerte weniger die Worte als das Ergebnis

 

Wie fühlte sich das Gespräch an?

Das ist interessant.

Noch interessanter:

Was wurde tatsächlich geklärt?

Was wurde vereinbart?

Was verändert sich?

 

 

 

37. Prüfe, ob Vereinbarungen eingehalten werden

 

Eine überzeugende Entschuldigung kann viel bedeuten.

Für längerfristige Entscheidungen zählt zusätzlich:

Was geschieht anschließend?

Verhalten über Zeit liefert wichtige Informationen.

 

 

 

38. Lerne aus wiederkehrenden Gesprächsmustern

 

Welche Themen eskalieren regelmäßig?

Wo beginnst du dich zu rechtfertigen?

Welche Provokationen funktionieren bei dir besonders gut?

Wann verlierst du deine Linie?

Jedes schwierige Gespräch kann Informationen für das nächste liefern.

 

 

39. Prüfe, ob weniger Kommunikation hilfreicher wäre

 

Manche Beziehungen profitieren von mehr Kommunikation.

Andere von klarerer und begrenzterer Kommunikation.

Weniger Themen.

Weniger persönliche Informationen.

Kürzere Gespräche.

Mehr Schriftlichkeit.

Mehr Abstand.

Mehr Kommunikation ist weniger automatisch bessere Kommunikation.

 

 

 

40. Hol dir bei wichtigen Gesprächen eine unabhängige Perspektive

 

Gerade vor einem Gespräch mit erheblichen Konsequenzen kann Vorbereitung wertvoll sein.

Welche Interessen wirken?

Welche Dynamiken erwartest du?

Welche Formulierungen helfen?

Welche Grenzen brauchst du?

Welche Reaktionen sind wahrscheinlich?

Ein Probelauf kann überraschend viel verändern.

 

 

41. Erkenne die Grenzen von Kommunikation

 

Kommunikation kann viel.

Sie kann klären.

Orientierung geben.

Missverständnisse reduzieren.

Grenzen sichtbar machen.

Sie kann jedoch weniger garantieren, dass ein anderer Mensch Verantwortung übernimmt, deine Perspektive anerkennt oder sein Verhalten verändert.

Manchmal liegt die Lösung außerhalb eines weiteren Gesprächs.

 

 

 

42. Frage dich, was du jetzt brauchst

 

Vielleicht hast du sehr viel darüber gelernt, wie du mit dieser Person sprechen kannst.

Irgendwann darf eine andere Frage kommen:

Wie viel Kommunikation möchte ich überhaupt noch?

Brauche ich ein weiteres Gespräch?

Eine klarere Grenze?

Mehr Abstand?

Eine Entscheidung?

Unterstützung?

Oder möchte ich meine Energie wieder stärker anderen Bereichen meines Lebens geben?

Gute Kommunikation dient deinem Leben. Dein Leben dient weniger der nächsten schwierigen Kommunikation.

 

 

 

Geht es dir um mehr als Kommunikation?

 

Vielleicht liegt deine eigentliche Herausforderung weniger darin, was du sagen sollst.

Vielleicht geht es um Grenzen.

Selbstschutz.

Manipulation.

Loslösung.

Oder die grundsätzliche Frage, wie du mit diesem Menschen weiter umgehen möchtest.

Dann findest du hier den ausführlichen Leitfaden:

→ Umgang mit Narzissten: Selbstschutz, Grenzen und Handlungsspielraum

 

 

 

Welche Unterstützung passt?

 

Private Beziehungen

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

 

Berufliche Situationen

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner oder Gesellschafter?

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

 

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

Bei starken Ängsten, anhaltender innerer Alarmbereitschaft, Traumafolgen oder anderen erheblichen Belastungen kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

 

 

 

Noch ein Gedanke

 

Vielleicht möchtest du nach einem schwierigen Gespräch vor allem eines:

endlich verstanden werden.

Dieser Wunsch ist menschlich.

Doch deine Klarheit braucht weniger die Zustimmung eines anderen Menschen.

Du kannst respektvoll kommunizieren.

Zuhören.

Dich erklären.

Offen für neue Informationen bleiben.

Und trotzdem irgendwann sagen:

„Ich habe gesagt, was mir wichtig ist. Jetzt entscheide ich, wie ich damit weiter umgehe.“

Das kann ein entscheidender Schritt sein.

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

 

 

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

 

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

 

Private Beziehungen

 

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

  • Was geschieht zwischen euch?
  • Welche Muster wiederholen sich?
  • Wo liegen deine Grenzen?
  • Welche Möglichkeiten hast du?
  • Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

 

 

Berufliche und unternehmerische Situationen

 

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

  • Interessen.
  • Macht.
  • Verantwortung.
  • Kommunikation.
  • Karriere.
  • Reputation.
  • Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

 

 

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

 

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

 

 

 

Keine Ferndiagnosen

 

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

 

 

 

Hinweis zu rechtlichen Fragen

 

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

 

 

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
  • was du erreichen möchtest
  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

Gut informiert entscheiden

 

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

 

 

 

Kontaktformular

 

 

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen und bin einverstanden. Soweit relevant habe ich mich mit den Honoraren und organisatorischen Hinweisen vertraut gemacht.

P.S.

 

Worauf achtest du bei der Kommunikation mit narzisstisch geprägten Menschen?

Vorsicht, Kommentare!

 

Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.

Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!

YouTube-Kanal Schutz vor Narzissten & Co. @karsten-noack

 

Auf meinem YouTube-Kanal @karsten-noack „Narzissmus & Selbstschutz“ findest du eine umfangreiche Fachmediathek zu narzisstischen Dynamiken, toxischen Beziehungsmustern, emotionaler Manipulation und den Folgen für Betroffene.

Die Videos sind aus meiner langjährigen Arbeit als Therapeut, Coach und Berater entstanden.
Sie geben Orientierung, ordnen typische Muster ein und vermitteln konkrete Impulse für mehr Klarheit, Selbstschutz und innere Stabilität.

Im Laufe der Zeit ist daraus eine große Sammlung mit mehreren hundert Beiträgen entstanden.
Viele Zuschauerinnen und Zuschauer nutzen den Kanal als Begleitung, zur Reflexion und zum Austausch mit anderen Betroffenen.

Die persönliche therapeutische und beratende Arbeit bleibt der Kern meiner Tätigkeit.
Die Videos ergänzen diese Arbeit als öffentlich zugängliche Fachmediathek.

Externer Link zu YT-Kanal @karsten-noack (es geltem die Datenschutzbedingungen von Google/YouTube)

Deine Fragen und Themenwünsche

 

Hast du eine Frage zu Narzissmus, toxischen Beziehungsmustern, toxischen Zeitgenossen, narzisstischem Missbrauch oder den Folgen für Selbstwert, Vertrauen, Grenzen und innere Sicherheit?

Dann schreib mir gern, welche Themen dich besonders beschäftigen. Vielleicht geht es um Kontaktabbruch, Schuldgefühle, Grübeln, Angst, Erschöpfung, Co-Abhängigkeit, Trauma-Folgen oder den Weg zurück zu mehr Klarheit und Selbstvertrauen.

Deine Fragen, Wünsche und Anregungen helfen mir, weitere Beiträge, Videos und Übungen zu entwickeln, die Betroffenen Orientierung, Stärkung und konkrete Unterstützung geben.

Achte dabei gern auf deine Privatsphäre und formuliere persönliche Erfahrungen so allgemein, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Oft hilft ein Thema, das dich bewegt, auch vielen anderen Menschen mit ähnlichen Erfahrungen.

So wächst hier Schritt für Schritt eine hilfreiche Sammlung für Menschen, die toxische Dynamiken besser verstehen, sich innerlich stabilisieren und wieder mehr bei sich ankommen möchten.

Umfrageergebnis

 

Personen mit narzistischen Tendenzen

 

%

... können zur Belastung werden.

%

... kenne ich nicht.

%

... stören mich nicht.

Ergebnis einer nichtrepräsentativen Umfrage auf www.karstennoack.de  (2017, n= 1117)

Woran Sie Narzissten erkennen: „Ich habe gelitten, auch Christus hat gelitten.Aber jetzt geht es mir wieder gut.“

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Verantwortungsverschiebung im Unternehmen | Karsten Noack

Wenn Verantwortung nach einem Misserfolg plötzlich anders verteilt wird: Entscheidungsqualität, Rückschaufehler und Verantwortungsverschiebung erkennen.

10 Strategien, wie Sie garantiert berühmt werden!

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mehr lesen

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 2. Januar 2012
Überarbeitung: 18. Februar 2019
AN: #38712588
K: CNA
Ü:

Narzisstische Eltern: Was aus einer schwierigen Kindheit wachsen kann

Narzisstische Eltern: Gibt es später trotzdem etwas Gutes?

Was aus einer schwierigen Kindheit wachsen kann – ohne das Erlebte schönzureden
Narzisstische Eltern: Etwas Trost im Unglück?

Narzisstische Eltern: Gibt es später trotzdem etwas Gutes?

 

Was aus einer schwierigen Kindheit wachsen kann – ohne das Erlebte schönzureden

 

Wer mit einem stark narzisstisch geprägten Elternteil aufgewachsen ist, hat sich diese Erfahrung weniger ausgesucht.

Vielleicht hast du früh gelernt, dich anzupassen.

Stimmungen zu lesen.

Konflikte vorauszuahnen.

Leistung zu bringen.

Verantwortung zu übernehmen.

Oder deine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen.

Das kann einen hohen Preis haben.

Und deshalb möchte ich etwas sehr klar sagen:

Eine schwierige Kindheit braucht kein verborgenes Geschenk, damit du ihr einen Sinn geben darfst.

Was geschehen ist, darf schwierig gewesen sein.

Schmerz darf Schmerz heißen.

Und trotzdem kann später etwas entstehen, das dir gehört.

Klarheit.

Mitgefühl.

Grenzen.

Selbstkenntnis.

Freiheit.

Vielleicht sogar eine besondere Fähigkeit, Beziehungen anders zu gestalten.

Nicht weil das Erlebte gut war.

Sondern weil du heute etwas daraus machen kannst.

 

 

 

Du musst weniger dankbar für das Schwere sein

 

Manchmal hören Menschen nach schwierigen Erfahrungen Sätze wie:

„Es hat dich stärker gemacht.“

„Alles passiert aus einem Grund.“

„Sieh doch, was du daraus gelernt hast.“

Solche Sätze können gut gemeint sein.

Und sie können sich trotzdem falsch anfühlen.

Denn möglicherweise hättest du auf manche Lektion gerne verzichtet.

Vielleicht hättest du lieber einfach:

Schutz.

Verlässlichkeit.

Zuwendung.

Interesse.

und die Freiheit gehabt, Kind zu sein.

Das ist verständlich.

Wachstum macht das Geschehene weniger rückwirkend notwendig.

 

 

 

Was bedeutet überhaupt „narzisstische Eltern“?

 

Der Begriff wird heute sehr häufig verwendet.

Ein egozentrischer, schwieriger oder emotional unreifer Elternteil hat weniger automatisch eine narzisstische Persönlichkeitsstörung.

Eine solche Diagnose gehört in professionelle Hände.

Für die eigene Aufarbeitung ist häufig eine andere Frage hilfreicher:

Welche wiederkehrenden Muster habe ich erlebt – und wie wirken sie heute noch auf mich?

Zum Beispiel:

War Zuwendung stark an Leistung gebunden?

Musste ich mich häufig an die Stimmung eines Elternteils anpassen?

War wenig Raum für meine Gefühle?

Wurde Kritik schnell als Angriff verstanden?

Musste ich Verantwortung übernehmen, die eigentlich Erwachsenen gehörte?

Wurden Grenzen respektiert?

Durfte ich eine eigene Meinung haben?

Diese Erfahrungen sind relevant, unabhängig vom Etikett.

 

 

 

Was eine solche Kindheit hinterlassen kann

 

Belastende Kindheitserfahrungen können lange nachwirken. Forschung verbindet psychologische Misshandlung und Vernachlässigung in der Kindheit mit erhöhten Risiken für verschiedene psychische Schwierigkeiten im Erwachsenenalter; zugleich reagieren Menschen sehr unterschiedlich. (PMC)

Mögliche Folgen können beispielsweise sein:

starke Selbstkritik.

Unsicherheit in Beziehungen.

Überverantwortlichkeit.

Schwierigkeiten mit Grenzen.

große Sensibilität für Stimmungen.

Angst vor Ablehnung.

ständiges Funktionieren.

oder die Gewohnheit, eigene Bedürfnisse sehr spät wahrzunehmen.

Das sind keine persönlichen Schwächen.

Es können einmal sinnvolle Anpassungen an ein schwieriges Umfeld gewesen sein.

 

 

 

Was früher geholfen hat, darf heute überprüft werden

 

Vielleicht war es als Kind hilfreich, sehr genau zu beobachten:

Wie ist die Stimmung?

Was darf ich sagen?

Wie verhindere ich Konflikte?

Was erwartet mein Elternteil von mir?

Damals konntest du deine Umgebung kaum verändern.

Also hast du dich angepasst.

Heute bist du in einer anderen Position.

Und damit entsteht eine neue Frage:

Welche dieser alten Fähigkeiten brauche ich heute noch – und welche darf ich verändern?

 

 

 

Aus Überanpassung kann feine Wahrnehmung werden

 

Wer früh lernen musste, Stimmungen zu erfassen, entwickelt manchmal eine sehr feine Wahrnehmung für andere Menschen.

Das kann später eine Stärke sein.

Wenn du sie bewusst einsetzen kannst.

Der Unterschied ist wichtig:

Früher lautete die innere Aufgabe möglicherweise:

„Ich muss wissen, wie es den anderen geht, damit ich sicher bin.“

Heute darf daraus werden:

„Ich kann andere Menschen gut wahrnehmen und trotzdem bei mir bleiben.“

Das ist keine kleine Veränderung.

 

 

 

Aus Konfliktvermeidung kann bewusste Diplomatie werden

 

Vielleicht hast du früh gelernt, Spannungen zu vermeiden.

Das kann später dazu führen, dass du Konflikte zu lange hinausschiebst.

Gleichzeitig steckt darin möglicherweise eine gute Fähigkeit:

Du erkennst unterschiedliche Perspektiven.

Du kannst vermitteln.

Du spürst, wann eine Situation kippt.

Die Entwicklung besteht weniger darin, diese Fähigkeit abzulegen.

Du darfst sie mit Grenzen verbinden.

 

 

 

Aus Verantwortlichkeit kann Verantwortung mit Grenzen werden

 

Manche Kinder übernehmen erstaunlich früh Verantwortung.

Für die Stimmung.

Für Geschwister.

Für Konflikte.

Vielleicht sogar für das emotionale Wohlbefinden eines Elternteils.

Später können daraus Zuverlässigkeit, Kompetenz und Verantwortungsbereitschaft entstehen.

Wertvoll wird es, wenn du zusätzlich lernst:

Was gehört zu mir – und was gehört zu anderen?

Verantwortung ist eine Stärke.

Überverantwortung erschöpft.

 

 

 

Aus Selbstbeobachtung kann Selbstkenntnis werden

 

Wer früh sehr vorsichtig sein musste, beobachtet sich später oft intensiv.

Habe ich etwas falsch gemacht?

War ich zu viel?

War ich egoistisch?

Wie komme ich an?

Diese Selbstbeobachtung kann belastend sein.

Und sie kann sich verändern.

Weg von:

„Was stimmt mit mir nicht?“

Hin zu:

„Was brauche ich gerade?“

„Was ist mir wichtig?“

„Welche Entscheidung passt zu mir?“

Das ist Selbstkenntnis statt Selbstkontrolle.

 

 

 

Aus Sehnsucht nach Anerkennung kann innere Orientierung werden

 

Wenn Anerkennung in der Kindheit unberechenbar war, kann sie später besonders wichtig erscheinen.

Lob.

Bestätigung.

Zustimmung.

Nähe.

Das ist verständlich.

Eine wichtige Entwicklung kann darin bestehen, den inneren Bezugspunkt zu stärken.

Was halte ich selbst für richtig?

Welche Werte möchte ich leben?

Wie möchte ich behandelt werden?

Welche Beziehungen tun mir gut?

Äußere Anerkennung darf schön sein. Sie muss weniger dein inneres Fundament tragen.

 

 

 

Du kannst Beziehungen neu lernen

 

Wer früh schwierige Beziehungsmuster erlebt hat, kann später feststellen:

Nähe fühlt sich ungewohnt an.

Verlässlichkeit vielleicht sogar langweilig.

Grenzen lösen Schuldgefühle aus.

Konflikte wirken gefährlicher, als sie heute tatsächlich sind.

Das bedeutet weniger, dass Beziehungen für immer so bleiben.

Neue Erfahrungen können etwas verändern.

Menschen können lernen:

Nähe und Freiheit miteinander zu verbinden.

Konflikte auszuhalten.

Grenzen zu setzen.

Verantwortung zu teilen.

Und Beziehungen zu wählen, in denen Gegenseitigkeit möglich ist.

 

 

 

Du darfst anders werden als deine Eltern

 

Eine häufige Sorge lautet:

„Was, wenn ich genauso werde?“

Diese Sorge kann gerade bei Menschen auftreten, die sehr bewusst mit ihrer eigenen Geschichte umgehen.

Hilfreicher als permanente Selbstkontrolle ist eine andere Orientierung:

Kann ich Verantwortung übernehmen?

Kann ich mich entschuldigen?

Kann ich andere Perspektiven gelten lassen?

Kann ich Grenzen respektieren?

Kann ich mein Verhalten überprüfen?

Kann ich Nähe zulassen, ohne Kontrolle zu brauchen?

Solche Fähigkeiten schaffen Unterschied.

 

 

 

Wachstum ist möglich – weniger garantiert

 

In der Psychologie wird von posttraumatischem Wachstum gesprochen, wenn Menschen nach schwierigen Erfahrungen beispielsweise mehr persönliche Stärke, tiefere Beziehungen, neue Möglichkeiten oder eine veränderte Wertschätzung des Lebens erleben. (PubMed)

Wichtig ist die Ergänzung:

Wachstum ist keine Pflicht.

Du musst weniger beweisen, dass das Erlebte „für etwas gut“ war.

Manche Menschen wachsen an bestimmten Erfahrungen.

Andere tragen lange Belastungen.

Oft geschieht beides gleichzeitig.

Forschung weist zudem darauf hin, dass wahrgenommenes Wachstum und tatsächlich messbare langfristige Veränderung weniger dasselbe sein müssen.

 

 

 

Heilung ist weniger eine Heldengeschichte

 

Die Vorstellung klingt schön:

Schwere Kindheit.

Große Krise.

Dann wächst jemand daran und wird stärker als zuvor.

Das wirkliche Leben verläuft häufig anders.

Entwicklung kann bedeuten:

einen Rückfall in alte Muster bemerken.

eine Grenze dieses Mal fünf Minuten früher setzen.

nach einem Konflikt weniger tagelang grübeln.

eine Beziehung auswählen, die ruhig und verlässlich ist.

das eigene Nein weniger erklären.

sich Hilfe erlauben.

Das sind ebenfalls große Schritte.

 

 

 

Positive Erfahrungen zählen ebenfalls

 

Widerstandskraft entsteht weniger ausschließlich aus dem, was Menschen überstanden haben.

Positive Erfahrungen können einen wichtigen eigenen Beitrag leisten: verlässliche Beziehungen, Zugehörigkeit, Unterstützung, sichere Bezugspersonen und andere förderliche Erfahrungen stehen mit günstigeren späteren psychosozialen Ergebnissen in Zusammenhang. (PubMed)

Das bedeutet:

Du musst deine Stärke weniger ausschließlich aus dem Schmerz erklären.

Vielleicht gab es auch:

eine Großmutter.

einen Lehrer.

eine Freundin.

einen Nachbarn.

eine Partnerin.

einen Therapeuten.

oder andere Menschen, die dir etwas anderes gezeigt haben.

Auch das gehört zu deiner Geschichte.

 

 

 

Du bist mehr als deine Herkunft

 

Eine schwierige Kindheit kann viel prägen.

Sie erklärt manches.

Sie bestimmt weniger alles.

Du bist mehr als:

das Kind eines schwierigen Elternteils.

deine Anpassungsstrategien.

deine alten Ängste.

deine bisherigen Beziehungsmuster.

Mit jedem Schritt, in dem du bewusster entscheidest, entsteht Gegenwart.

Und damit Zukunft.

 

 

 

Was heute helfen kann

 

Vielleicht möchtest du weniger weiter analysieren, weshalb dein Elternteil so war.

Vielleicht möchtest du heute klären:

Was wirkt noch in mir?

Welche Situationen triggern alte Muster?

Wo verliere ich meine Grenzen?

Welche Beziehungen wähle ich?

Welche Verantwortung trage ich zu viel?

Welche Stimme in mir klingt noch wie früher?

Und:

Wie möchte ich heute mit mir selbst umgehen?

Hier liegt häufig die eigentliche Entwicklung.

 

 

 

Muss ich meine Eltern konfrontieren?

 

Diese Frage beschäftigt viele Menschen.

Eine Konfrontation kann sinnvoll erscheinen.

Vielleicht möchtest du gehört werden.

Etwas aussprechen.

Eine Grenze setzen.

Oder endlich eine Reaktion bekommen, die früher gefehlt hat.

Die entscheidende Frage lautet weniger:

„Habe ich das Recht dazu?“

Sondern:

„Was möchte ich damit erreichen – und wie realistisch ist dieses Ziel?“

Manchmal dient ein Gespräch der eigenen Klarheit.

Manchmal schafft Abstand mehr Schutz.

Und manchmal besteht die wichtigste Veränderung darin, weniger auf eine bestimmte Reaktion des Elternteils angewiesen zu sein.

 

 

 

Unterstützung bei den Folgen schwieriger Elternbeziehungen

 

Wenn Erfahrungen mit einem stark narzisstisch geprägten oder emotional schwierigen Elternteil heute noch Einfluss auf dein Leben haben, können wir deine Situation gemeinsam betrachten.

Dabei kann es beispielsweise gehen um:

  • alte Beziehungsmuster.
  • Selbstwert.
  • Grenzen.
  • Schuldgefühle.
  • innere Stabilität.
  • die eigene Wahrnehmung.
  • Kontaktgestaltung.
  • oder die Frage, wie du heute freier entscheiden möchtest.

→ Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken

Bei seelischen Folgen belastender Erfahrungen kann therapeutische Unterstützung im passenden Rahmen sinnvoll sein.

 

 

 

Noch ein Gedanke

 

Vielleicht brauchst du weniger Trost darin, dass eine schwierige Kindheit angeblich ein Geschenk war.

Vielleicht liegt der Trost an einer anderen Stelle:

Deine Geschichte ist geschehen.

Und sie ist weniger das Ende deiner Entwicklung.

Du kannst heute lernen, dich selbst anders zu behandeln.

Andere Beziehungen zu wählen.

Grenzen zu setzen.

Verantwortung neu zu verteilen.

Und zunehmend weniger nach den Regeln einer Vergangenheit zu leben, die du dir nie ausgesucht hast.

Das Gute liegt weniger im damaligen Schmerz.

Es kann in dem liegen, was du heute für dich daraus entstehen lässt.

P.S.​

 

Hast du Gedanken, Fragen oder Anregungen zum Thema?

Antworten auf häufige Fragen

Kann eine schwierige Kindheit auch Stärken hervorbringen?

Menschen können aus belastenden Erfahrungen Fähigkeiten und neue Perspektiven entwickeln. Das geschieht individuell und bedeutet weniger, dass die belastende Erfahrung deshalb gut oder notwendig war.

Muss ich meinen Eltern vergeben, um weiterzukommen?

Vergebung ist ein persönlicher Prozess und weniger eine Voraussetzung für Entwicklung. Wichtiger kann sein, das Erlebte einzuordnen, Grenzen zu entwickeln und den eigenen Handlungsspielraum zu vergrößern.

Sollte ich einen narzisstisch geprägten Elternteil konfrontieren?

Das hängt davon ab, was du erreichen möchtest und welche Reaktionen realistisch zu erwarten sind. Eine gute Vorbereitung kann helfen, Chancen und Risiken einzuschätzen.

Kann ich verhindern, dieselben Muster weiterzugeben?

Bewusstsein, Selbstreflexion, Verantwortungsübernahme und neue Beziehungserfahrungen können einen Unterschied machen. Forschung zeigt zugleich, dass belastende Kindheitserfahrungen Risiken für spätere Beziehungsmuster erhöhen können, ohne einen unveränderlichen Verlauf festzulegen.

Muss ich den Kontakt abbrechen?

Das lässt sich weniger pauschal beantworten. Zwischen engem Kontakt und vollständigem Kontaktabbruch gibt es viele Abstufungen. Entscheidend sind konkrete Dynamik, Belastung, Grenzen und deine Möglichkeiten.

Welche Auswirkungen können narzisstische Eltern auf den Nachwuchs haben?

Narzisstische Eltern können viele negative Auswirkungen auf ihre Kinder haben, darunter:

  • Selbstwertprobleme
    Kinder von narzisstischen Eltern können Schwierigkeiten haben, ihre eigene Identität zu entwickeln und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen, da sie sich ständig mit den Erwartungen und Ansprüchen der Eltern konfrontiert sehen.
  • Beziehungsprobleme
    Kinder narzisstischer Eltern können Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, da sie gelernt haben, sich an die Bedürfnisse anderer anzupassen und ihre eigenen Bedürfnisse zu ignorieren.
  • Angstzustände und Depressionen
    Nachwuchs narzisstischer Eltern können Angstzustände und Depressionen entwickeln, da sie sich ständig unsicher und ungeliebt fühlen.
  • Verhaltensprobleme
    Kinder von narzisstischen Eltern können Probleme mit dem Verhalten haben, da sie gelernt haben, ihre Gefühle zu unterdrücken und sich an die Erwartungen der Eltern anzupassen.
  • Probleme im Erwachsenenalter
    Kinder von narzisstischen Eltern können im Erwachsenenalter Probleme haben, eigene Entscheidungen zu treffen, Beziehungen aufzubauen und erfolgreich zu sein, da sie gelernt haben, sich an die Erwartungen anderer anzupassen und ihre eigenen Bedürfnisse zu ignorieren.

 

Es ist wichtig zu beachten, dass Nachwuchs unterschiedlich auf narzisstische Eltern reagieren und nicht jeder, dessen Eltern narzisstisch sind, automatisch unter den genannten Folgen leiden muss. Außerdem lassen sich die Auswirkungen narzisstischer Eltern durch Therapie und Unterstützung überwinden.

Wissen narzisstische Eltern, was sie ihren Kindern antun?

Selbstreflexion ist keine wahrscheinliche Eigenschaften solcher Menschen. Narzisstische Eltern sind oft sich selbst gegenüber blind, auch was ihre Auswirkungen auf ihre Kinder betrifft. Sie wollen sich selbst als gute Eltern sehen und betrachten ihre Kinder als Quelle der Befriedigung und Bestätigung für ihr eigenes narzisstisches Bedürfnis nach Anerkennung und Bestätigung. Anstatt ihre eigenen Fehler zu erkennen schieben sie die Schuld auf ihre Kinder.

Narzisstische Eltern haben oft Schwierigkeiten, die notwendige Empathie an den Tag zu legen. Die Gefühle und Bedürfnisse ihrer Kinder bleiben unberücksichtigt. Notwendige Hilfe wird abgelehnt, weil sie glauben, dass sie keine Probleme haben und dass ihre Kinder das Problem sind.

Es gibt Fälle in denen narzisstische Eltern erkennen, dass ihre Handlungen negative Auswirkungen auf ihre Kinder haben, doch sie haben Schwierigkeiten oder sind nicht willens oder fähig, ihr Verhalten zu verändern. In diesen Fällen kann professionelle Hilfe für die Eltern und die Kinder von großem Nutzen sein. Es ist jedoch ein großer Schritt für Menschen mit ausgeprägten narzisstischen Tendenzen, dass anzugehen.

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

 

 

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

 

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

 

Private Beziehungen

 

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

  • Was geschieht zwischen euch?
  • Welche Muster wiederholen sich?
  • Wo liegen deine Grenzen?
  • Welche Möglichkeiten hast du?
  • Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

 

 

Berufliche und unternehmerische Situationen

 

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

  • Interessen.
  • Macht.
  • Verantwortung.
  • Kommunikation.
  • Karriere.
  • Reputation.
  • Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

 

 

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

 

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

 

 

 

Keine Ferndiagnosen

 

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

 

 

 

Hinweis zu rechtlichen Fragen

 

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

 

 

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
  • was du erreichen möchtest
  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

Gut informiert entscheiden

 

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

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→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

 

 

 

Kontaktformular

 

 

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen und bin einverstanden. Soweit relevant habe ich mich mit den Honoraren und organisatorischen Hinweisen vertraut gemacht.

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Verantwortungsverschiebung im Unternehmen | Karsten Noack

Wenn Verantwortung nach einem Misserfolg plötzlich anders verteilt wird: Entscheidungsqualität, Rückschaufehler und Verantwortungsverschiebung erkennen.

10 Strategien, wie Sie garantiert berühmt werden!

10 Strategien, wie Sie garantiert berühmt werden!

Berühmt oder berüchtigt, Hauptsache bekannt? Na klar, wo und wie ist egal! Wer will sich schon mit Nebensächlichkeiten beschäftigen?
Der Zweck heiligt die Mittel. Und wenn es nur 5 Minuten flüchtiger Ruhm sind; besser als NICHTS, oder?

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 27. August 2021
Überarbeitung: 23. Januar 2023
AN: #756
K: CNC
Ü:

Narzisstische Geschäftspartner: Warnsignale & Umgang

Narzisstische Geschäftspartner: Wenn Zusammenarbeit zum Risiko wird

Narzisstische Geschäftspartner: Wenn Zusammenarbeit zum Risiko wird
Durchblick

Narzisstische Geschäftspartner: Wenn Zusammenarbeit zum Risiko wird

 

Warnsignale erkennen, Dynamiken einordnen und handlungsfähig bleiben

 

Am Anfang war die Zusammenarbeit überzeugend.

Energie.

Ideen.

Große Pläne.

Vielleicht sogar außergewöhnliche Erfolge.

Und irgendwann verändert sich etwas.

Vereinbarungen werden unterschiedlich erinnert.

Entscheidungen fallen plötzlich im Alleingang.

Erfolge haben einen eindeutigen Urheber.

Für Fehler sind andere verantwortlich.

Widerspruch führt zu persönlichen Angriffen, Rückzug oder Machtspielen.

Und du beginnst dich zu fragen:

„Hat mein Geschäftspartner narzisstische Züge?“

Diese Frage kann verständlich sein.

Für deine nächsten Schritte ist eine andere Frage meist hilfreicher:

Was geschieht konkret – und welche Bedeutung hat dieses Verhalten für unsere Zusammenarbeit?

 

 

 

Eine Diagnose brauchst du für deine Entscheidung selten

 

Aus der Distanz lässt sich keine seriöse Diagnose stellen.

Und für deine geschäftlichen Entscheidungen brauchst du sie meist auch nicht.

Wichtiger sind beobachtbare Fragen:

Werden Vereinbarungen eingehalten?

Ist Verantwortung möglich?

Wie reagiert dein Geschäftspartner auf Widerspruch?

Können unterschiedliche Interessen offen besprochen werden?

Wie werden gemeinsame Erfolge verteilt?

Was geschieht nach Fehlern?

Werden Informationen transparent geteilt?

Sind Grenzen möglich?

Und lassen sich Konflikte tatsächlich klären?

Ein einzelnes schwieriges Gespräch sagt wenig.

Wiederkehrende Muster sagen wesentlich mehr.

 

 

 

11 Warnsignale bei schwierigen Geschäftspartnern

 

1. Vereinbarungen verändern sich im Nachhinein

 

Ihr habt etwas besprochen.

Später klingt die Geschichte plötzlich anders.

Das kann gelegentlich durch unterschiedliche Erinnerungen entstehen.

Wenn daraus ein wiederkehrendes Muster mit einseitigem Vorteil wird, lohnt sich Aufmerksamkeit.

 

 

 

2. Entscheidungen fallen zunehmend im Alleingang

 

Gemeinsame Verantwortung braucht gemeinsame Entscheidungsprozesse.

Kritisch wird es, wenn dein Geschäftspartner regelmäßig Tatsachen schafft und dich anschließend darüber informiert.

 

 

 

3. Erfolge werden vereinnahmt

 

Aus einem gemeinsamen Erfolg wird:

„Das war meine Idee.“

Beiträge anderer verschwinden zunehmend aus der Erzählung.

 

 

 

4. Verantwortung wandert

 

Bei Erfolgen steht eine Person im Mittelpunkt.

Bei Problemen tauchen plötzlich viele andere Verantwortliche auf.

Achte weniger auf einzelne Rechtfertigungen und stärker auf das wiederkehrende Muster.

 

 

 

 

5. Widerspruch verändert die Beziehung

 

Eine tragfähige geschäftliche Partnerschaft braucht unterschiedliche Meinungen.

Interessant wird deshalb:

Was geschieht, wenn du widersprichst?

Bleibt die Auseinandersetzung sachlich?

Oder folgen Abwertung, Rückzug, Druck, Drohungen oder persönliche Angriffe?

 

 

 

6. Informationen werden zu Machtmitteln

Informationen können zurückgehalten, selektiv weitergegeben oder strategisch eingesetzt werden.

Das verändert die Machtbalance innerhalb einer Partnerschaft.

 

 

 

7. Menschen werden gegeneinander ausgespielt

 

Mitarbeiter hören unterschiedliche Versionen.

Gesellschafter erhalten unterschiedliche Informationen.

Vertrauliche Aussagen gelangen gezielt zu Dritten.

So können Allianzen und Abhängigkeiten entstehen.

 

 

 

8. Regeln gelten unterschiedlich

 

Von dir werden Verbindlichkeit, Transparenz und Loyalität erwartet.

Für deinen Geschäftspartner gelten großzügigere Maßstäbe.

Eine solche Asymmetrie verdient Aufmerksamkeit.

 

 

 

9. Grenzen werden immer wieder getestet

 

Du formulierst eine Grenze.

Kurz darauf entsteht die nächste Situation.

Dann die nächste.

Entscheidend ist weniger die einzelne Grenzüberschreitung.

Entscheidend ist das Muster.

 

 

 

10. Das Unternehmen wird zunehmend von einer Person abhängig

 

Kundenkontakte.

Wissen.

Passwörter.

Informationen.

Mitarbeiterbeziehungen.

Entscheidungen.

Je stärker zentrale Ressourcen an einer Person hängen, desto größer wird ihr faktischer Einfluss.

 

 

 

11. Immer mehr Energie fließt in die Beziehung

 

Vielleicht ist das eines der wichtigsten Signale.

Du beschäftigst dich ständig damit:

Was wird er tun?

Wie sage ich es?

Wie wird sie reagieren?

Was geschieht beim nächsten Meeting?

Irgendwann kostet die Regulierung einer einzigen Beziehung unverhältnismäßig viel Aufmerksamkeit.

 

 

 

Die entscheidende Frage lautet weniger: Narzisst oder kein Narzisst?

 

Für deine nächsten Schritte sind andere Fragen hilfreicher:

Ist unter diesen Bedingungen eine tragfähige Zusammenarbeit möglich?

Welche Veränderungen wären dafür erforderlich?

Welche davon liegen tatsächlich in meinem Einflussbereich?

Welche Grenzen brauche ich?

Welche Konsequenzen folgen, wenn diese Grenzen erneut überschritten werden?

Und schließlich:

Was geschieht, wenn im Wesentlichen alles so weitergeht wie bisher?

Diese Fragen führen vom Etikett zur Entscheidung.

 

 

 

Wenn wirtschaftliche Interessen hinzukommen

 

Bei Geschäftspartnern geht es selten allein um die Beziehung.

Es geht möglicherweise auch um:

  • Unternehmensanteile.
  • Kunden.
  • Mitarbeiter.
  • Kapital.
  • Verträge.
  • Reputation.
  • Know-how.
  • Entscheidungsbefugnisse.
  • Und die Zukunft des Unternehmens.

Deshalb braucht eine solche Situation mehr als allgemeine Kommunikationstipps.

Psychologische Dynamik und Unternehmensrealität gehören gemeinsam betrachtet.

 

 

 

Was du jetzt tun kannst

 

1. Beobachtungen von Interpretationen trennen

 

Schreibe auf, was tatsächlich geschehen ist.

Wer hat was gesagt?

Was wurde vereinbart?

Was geschah anschließend?

Das schafft Klarheit.

 

 

 

2. Wiederkehrende Muster suchen

 

Ein schwieriger Tag ist ein schwieriger Tag.

Ein wiederkehrender Ablauf liefert wesentlich mehr Informationen.

 

 

 

3. Abhängigkeiten sichtbar machen

 

Wo besitzt dein Geschäftspartner Einfluss?

Wo besitzt du Einfluss?

Wo bestehen gegenseitige Abhängigkeiten?

Wo ist das Unternehmen unnötig verwundbar?

 

 

 

4. Dein Ziel klären

 

Was möchtest du erreichen?

Eine bessere Zusammenarbeit?

Klare Verantwortlichkeiten?

Neue Entscheidungsregeln?

Mehr Transparenz?

Eine Neuordnung?

Oder prüfst du bereits eine Trennung?

 

 

 

5. Das nächste wichtige Gespräch vorbereiten

 

Gerade bei festgefahrenen Macht- und Konfliktdynamiken lohnt es sich, ein entscheidendes Gespräch sorgfältig vorzubereiten.

Welche Botschaft soll ankommen?

Welche Grenze formulierst du?

Welche Fragen stellst du?

Welche Reaktionen erwartest du?

Und was tust du anschließend?

 

 

 

Wenn viel auf dem Spiel steht

 

Bei Konflikten zwischen Geschäftspartnern und Gesellschaftern treffen persönliche Dynamiken und wirtschaftliche Interessen unmittelbar aufeinander.

Dann kann ein unabhängiger Sparringspartner helfen, die Situation zu sortieren.

Im Executive Sparring betrachten wir beispielsweise:

die konkrete Dynamik,

Interessen und Machtverhältnisse,

Abhängigkeiten,

Handlungsoptionen,

Gesprächs- und Verhandlungsstrategien,

mögliche Reaktionen

und die Konsequenzen unterschiedlicher Entscheidungen.

Dabei geht es weniger darum, deinen Geschäftspartner psychologisch zu etikettieren.

Es geht darum, deine Handlungsfähigkeit zu stärken.

→ Narzissmus im Unternehmen: Professioneller Umgang und Sparring

→ Konflikte mit Geschäftspartnern und Gesellschaftern

→ EXECUTIVE SPARRING

 

 

 

Rechtliche Fragen

 

Auseinandersetzungen zwischen Geschäftspartnern und Gesellschaftern können erhebliche rechtliche Konsequenzen besitzen.

Verträge, Gesellschaftsrecht, Arbeitsrecht, Haftung und andere juristische Fragen gehören in die Hände entsprechend qualifizierter Fachleute.

Meine Arbeit konzentriert sich auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Strategie, Entscheidungsfindung und deine persönliche Handlungsfähigkeit.

 

 

 

Dein nächster Schritt

 

Wenn du gerade in einer solchen Situation steckst, können wir mit deiner konkreten Lage beginnen.

Was geschieht?

Was steht auf dem Spiel?

Was möchtest du erreichen?

Und welcher nächste Schritt ist unter den tatsächlichen Bedingungen sinnvoll?

→ EXECUTIVE SPARRING

Video

Narzisstische Persönlichkeiten im Business: So schützt du dich als Führungskraft

Erst, bei Start des Videos wird eine Verbindung zu YouTube™ hergestellt. Dann gelten die Datenschutzerklärungen von Google. Mehr bei den Hinweisen zum Datenschutz.

P.S.​

 

Wie steht es mit Gedanken, Fragen oder Anregungen zum Thema?

 

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
  • was du erreichen möchtest
  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

Gut informiert entscheiden

 

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

 

 

 

Kontaktformular

 

 

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen und bin einverstanden. Soweit relevant habe ich mich mit den Honoraren und organisatorischen Hinweisen vertraut gemacht.

Vorbereitung wichtiger Gespräche und Verhandlungen
(Keinerlei Rechtsberatung!)

 

Ein wichtiges Gespräch lässt sich selten vollständig planen.

Du kannst dich jedoch so vorbereiten, dass du mit Klarheit, Orientierung und Handlungsspielraum hineingehst.

Wir können gemeinsam beispielsweise:

  • Ziele und Prioritäten klären
  • Interessen und mögliche Motive der Beteiligten betrachten
  • Argumentationen entwickeln und prüfen
  • Gesprächsstrategien vorbereiten
  • kritische Fragen und Einwände antizipieren
  • schwierige Gesprächsverläufe simulieren
  • Formulierungen ausprobieren
  • Grenzen und Alternativen klären
  • persönliche Wirkung und Präsenz betrachten
  • den Umgang mit Druck und überraschenden Wendungen vorbereiten

Dabei geht es weniger um ein auswendig gelerntes Gesprächsskript.

Du sollst wissen, was du erreichen möchtest, worauf es ankommt und wie du auch bei unerwarteten Entwicklungen beweglich bleiben kannst.

Je nach Anliegen verbinde ich Coaching, Beratung, Einzeltraining und Sparring.

 

 

 

Welcher Rahmen passt?

 

PRIVAT 1:1

Für wichtige Gespräche im persönlichen Kontext, beispielsweise in Partnerschaft, Familie oder im Umgang mit schwierigen Personen.

→ PRIVAT 1:1

 

BUSINESS 1:1

Für berufliche Gesprächssituationen und die gezielte Entwicklung deiner Gesprächs- und Verhandlungskompetenz.

→ BUSINESS 1:1

 

EXECUTIVE SPARRING

Für konkrete Gespräche und Verhandlungen mit hoher wirtschaftlicher, beruflicher oder strategischer Tragweite.

→ EXECUTIVE SPARRING

Aktuelle Honorare und Rahmenbedingungen findest du jeweils auf den entsprechenden Angebotsseiten.

 

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Verantwortungsverschiebung im Unternehmen | Karsten Noack

Wenn Verantwortung nach einem Misserfolg plötzlich anders verteilt wird: Entscheidungsqualität, Rückschaufehler und Verantwortungsverschiebung erkennen.

10 Strategien, wie Sie garantiert berühmt werden!

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Berühmt oder berüchtigt, Hauptsache bekannt? Na klar, wo und wie ist egal! Wer will sich schon mit Nebensächlichkeiten beschäftigen?
Der Zweck heiligt die Mittel. Und wenn es nur 5 Minuten flüchtiger Ruhm sind; besser als NICHTS, oder?

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 24. August 2015
Überarbeitung: 14. Juni 2022
AN: #7236
K: CNC
Ü:

Ist Narzissmus gut fürs Geschäft?

Ist Narzissmus gut fürs Geschäft?

Narzissten erkennen und sich schützen
Missverständnis

Folgen von Narzissmus

 

Narzissmus richtet großen Schaden an. Ist Narzissmus dann wenigstens gut fürs Geschäft?

Video

Narzissmus ist schlecht für die Geschäfte

Erst, bei Start des Videos wird eine Verbindung zu YouTube™ hergestellt. Dann gelten die Datenschutzerklärungen von Google. Mehr bei den Hinweisen zum Datenschutz.

Der Preis für Narzissmus

 

Das Umfeld zahlt einen hohen Preis für Narzissmus, ist Narzissmus dann wenigstens gut für das Geschäft?

 

 

 

Achtung

 

Achtung: Dieser Beitrag gilt nicht der Diagnostik pathologischer Narzissten, sondern dem Ziel fiesen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und sich nicht ausnutzen zu lassen. Zur Vereinfachung nenne ich Menschen mit deutlich narzisstischen Tendenzen —ob Frauen oder Männer— an dieser Stelle Narzissten.

 

 

 

Pitchen, präsentieren, überzeugen

 

Bei vielen Gelegenheiten erlebe ich, dass es Narzissten erstaunlich gut gelingt, andere davon zu überzeugen, dass ihre Angebote wertvoller sind, als sie es tatsächlich sind. Geht es darum sich und ein Angebot zu präsentieren, sind Narzissten tendenziell im Vorteil. Grandiose Narzissten geben sich enthusiastischer, witziger und charmanter. Sie investieren mehr in den Auftritt. Und sie sind bereit dafür nicht nur einen Schritt weiterzugehen als andere, sondern gegebenenfalls auch Grenzen zu ignorieren. Daher haben sie eine größere Chance sich und ihre Angebote durchzusetzen.

 

 

 

Anspruchshaltung, Duldung und Kollateralschaden

 

In entsprechenden Teams kann das übertriebene Anspruchsdenken von Narzissten durchaus beachtliche Resultate erzwingen. Das hat seinen Preis für das Umfeld, doch entsprechendes Publikum kann durch Applaus dafür sorgen, dass Zweifel heruntergeschluckt werden.

Einige Ikonen, wie Steve Jobs, werden für ihre Kompromisslosigkeit gefeiert.  Mit solchen Leuten zu arbeiten ist vermutlich keine Freude. Ein anderes Beispiel sind besonders begehrte Schauspieler oder Regisseure, die mit ihrem Erfolg das gnadenlos rücksichtslose Vorgehen am Set begründen. Das Publikum feiert das Resultat und von Kollateralschäden ist nicht lange die Rede. Das ein derartig rücksichtsloses Verhalten nicht nur zahlreiche Menschen verletzt hat, sondern auch noch unnötige Kosten verursacht spricht nicht für Professionalität und gute Geschäfte. So etwas kann gut gehen, wird es oft jedoch nicht.

 

 

 

Allerdings

 

Auch wenn Narzissten ihre Ideen kreativer, bunter und größer präsentieren, sind sie oft nicht besser als die des Wettbewerbs. Die Inszenierung bleibt zwar nicht ohne Wirkung, doch es besteht die Gefahr der Ernüchterung, wenn Versprechungen nicht gehalten werden. Und mit Versprechungen sind Narzissten nicht sparsam.

 

 

 

Vermeintliche Genies

 

Vermeintliche Genies pflegen gerne ihr Bild als außergewöhnliche Wesen, für die andere Regeln gelten als den Rest der Welt. Kreative und andere einflussreiche Menschen wirken oft selbstherrlich, gieren nach Aufmerksamkeit und tun so, als würden sie sich nicht um die Ideen und Meinungen anderer kümmern. Sie stehen über den Dingen und den Rest der Welt. Das sind typische Eigenschaften von Narzissten. Bestimmt ginge es auch anders, doch wenn geliefert wird oder zumindest ein wünschenswertes Ergebnis in Aussicht gestellt wird, bekommen Narzissten zu viel Freiraum.

Selbstdarstellung ist eine wertvolle Fähigkeit, doch es ist für alle von Vorteil, wenn wir uns bewusst machen, wie sehr sie die Wahrnehmung beeinflusst.

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

 

 

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

 

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

 

Private Beziehungen

 

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

  • Was geschieht zwischen euch?
  • Welche Muster wiederholen sich?
  • Wo liegen deine Grenzen?
  • Welche Möglichkeiten hast du?
  • Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

 

 

Berufliche und unternehmerische Situationen

 

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

  • Interessen.
  • Macht.
  • Verantwortung.
  • Kommunikation.
  • Karriere.
  • Reputation.
  • Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

 

 

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

 

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

 

 

 

Keine Ferndiagnosen

 

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

 

 

 

Hinweis zu rechtlichen Fragen

 

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

 

 

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
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  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

Gut informiert entscheiden

 

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
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→ Häufige organisatorische Fragen
Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

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Kontaktformular

 

 

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P.S.

 

Zahlt sich Narzissmus auf irgendeine Weise aus? Hattest du es schon mit toxischen Menschen wie Narzissten zu tun und wie hasst du auf dich acht gegeben? 

Artikel zu Narzissten und Narzissmus

Verantwortungsverschiebung im Unternehmen | Karsten Noack

Wenn Verantwortung nach einem Misserfolg plötzlich anders verteilt wird: Entscheidungsqualität, Rückschaufehler und Verantwortungsverschiebung erkennen.

10 Strategien, wie Sie garantiert berühmt werden!

10 Strategien, wie Sie garantiert berühmt werden!

Berühmt oder berüchtigt, Hauptsache bekannt? Na klar, wo und wie ist egal! Wer will sich schon mit Nebensächlichkeiten beschäftigen?
Der Zweck heiligt die Mittel. Und wenn es nur 5 Minuten flüchtiger Ruhm sind; besser als NICHTS, oder?

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 17. Mai 2018
Überarbeitung: 27. August 2021
AN: #879
English version:
Ü:
K:

Worte im Mund umdrehen: Gedankenlesen & Manipulation erkennen

Manipulationstechnik: Die Worte im Mund umdrehen / Gedankenlesen

Wie Sie sich vor Manipulation schützen
Medien und Informationen

Manipulationstechniken

 

Es gibt zwei Arten von Beeinflussungsversuchen: solche, die wir bemerken, und solche, die wir nicht bemerken.

Wenn dir jemand Worte in den Mund legt

 

Gedankenlesen, Unterstellungen und manipulatives Verdrehen erkennen

 

„Du willst doch sowieso nur …“

„Ich weiß genau, was du damit sagen willst.“

„Eigentlich meinst du doch …“

„Du bist nur sauer, weil …“

Vielleicht kennst du solche Sätze.

Du sagst etwas.

Und plötzlich diskutierst du weniger über das, was du tatsächlich gesagt hast.

Du sollst dich gegen eine Absicht, Haltung oder Aussage verteidigen, die dir gerade zugeschrieben wurde.

Das kann aus einem Missverständnis entstehen.

Es kann Ausdruck einer kognitiven Verzerrung sein.

Und es kann gezielt eingesetzt werden, um dich in die Defensive zu bringen.

Entscheidend ist deshalb weniger das Etikett als die Frage: Was geschieht hier gerade mit meiner Aussage?

 

 

 

Was bedeutet „Gedankenlesen“ in der Psychologie?

 

Der Begriff Gedankenlesen bezeichnet in der kognitiven Psychologie eine typische Denkverzerrung.

Gemeint ist:

Jemand geht davon aus, zu wissen, was ein anderer Mensch denkt, fühlt oder beabsichtigt – obwohl dafür wenig verlässliche Informationen vorliegen. (Psychology Tools)

Zum Beispiel:

„Er hält mich bestimmt für inkompetent.“

„Sie will mich absichtlich bloßstellen.“

„Er denkt sicher, dass ich schwach bin.“

Solche Annahmen können vollkommen menschlich sein.

Wir versuchen ständig, andere Menschen einzuschätzen.

Problematisch wird es, wenn aus einer Vermutung plötzlich eine Gewissheit wird.

 

 

 

Vermutung oder Tatsache?

 

Eine hilfreiche Unterscheidung lautet:

Was weiß ich?

Und:

Was vermute ich?

Zum Beispiel:

Tatsache:

„Sie hat auf meine Nachricht bisher weniger reagiert.“

Interpretation:

„Sie will mich bestrafen.“

Vielleicht stimmt diese Vermutung.

Vielleicht gibt es eine andere Erklärung.

Der Unterschied bleibt wichtig.

Eine Interpretation wird durch Überzeugung weniger automatisch zur Tatsache.

 

 

 

Wann wird daraus Manipulation?

 

Besonders heikel wird es, wenn jemand seine Interpretation über deine eigene Aussage stellt.

Du sagst:

„Ich brauche heute Abend etwas Zeit für mich.“

Die Antwort lautet:

„Du willst dich also von mir entfernen.“

Du sagst:

„Dieser Ton verletzt mich.“

Die Antwort lautet:

„Du willst mich kontrollieren.“

Du sagst:

„Ich sehe das anders.“

Die Antwort lautet:

„Du hältst mich also für dumm.“

Jetzt wird aus deiner tatsächlichen Aussage eine neue Botschaft konstruiert.

Und plötzlich sollst du dich für diese neue Botschaft rechtfertigen.

 

 

 

Worte im Mund umdrehen

 

Diese Form der Kommunikation funktioniert häufig nach einem ähnlichen Muster:

1. Du sagst A.

2. Dein Gegenüber behauptet, A bedeute eigentlich B.

3. B ist deutlich extremer, verletzender oder leichter angreifbar.

4. Jetzt sollst du dich gegen B verteidigen.

Damit verschiebt sich das Gespräch.

Der ursprüngliche Punkt gerät aus dem Blick.

 

 

 

Ein Beispiel

 

Du sagst:

„Ich möchte, dass wir größere Ausgaben vorher gemeinsam besprechen.“

Daraus wird:

„Du willst mir also vorschreiben, was ich mit meinem Geld mache.“

Deine Aussage bezog sich auf Abstimmung.

Die neue Aussage handelt von Kontrolle.

Wenn du jetzt anfängst, dich ausführlich dagegen zu verteidigen, gerät die ursprüngliche Frage leicht aus dem Fokus:

Wie wollen wir mit größeren gemeinsamen Ausgaben umgehen?

 

 

 

Unterstellungen erzeugen Rechtfertigungsdruck

 

Genau darin liegt die Wirkung solcher Verdrehungen.

Du willst plötzlich beweisen:

  • dass du großzügig bist.
  • dass du jemanden liebst.
  • dass du weniger egoistisch bist.
  • dass du niemanden kontrollieren willst.
  • dass du kein schlechter Mensch bist.

Je stärker du dich rechtfertigst, desto weiter entfernt sich das Gespräch möglicherweise von deinem eigentlichen Anliegen.

Der Rechtfertigungsdruck übernimmt die Führung.

 

 

 

Der Unterschied zwischen Missverständnis und Muster

 

Menschen missverstehen einander.

Das gehört zu Kommunikation.

Deshalb ist eine einzelne Fehlinterpretation noch wenig aussagekräftig.

Interessanter ist:

Was geschieht nach der Klärung?

Du sagst:

„So habe ich das gemeint.“

Ein grundsätzlich klärungsbereiter Mensch kann darauf reagieren:

„Okay, dann habe ich dich anders verstanden.“

Oder:

„Erklär mir bitte noch einmal, was du meinst.“

Problematischer wird es, wenn deine Klarstellung konsequent zurückgewiesen wird:

„Doch. Genau das meinst du.“

Jetzt beansprucht dein Gegenüber mehr Autorität über deine innere Welt als du selbst.

 

 

 

„Ich weiß, was du wirklich meinst“

 

Dieser Satz verdient Aufmerksamkeit.

Denn natürlich können andere Menschen manchmal etwas erkennen, das uns selbst weniger bewusst ist.

Gute Beziehungen und gute Gespräche leben auch von solchen Rückmeldungen.

Der entscheidende Unterschied liegt in der Haltung.

Eine hilfreiche Rückmeldung klingt beispielsweise:

„Bei mir kommt gerade an, als ob … Ist das so gemeint?“

Eine Unterstellung klingt:

„Ich weiß genau, warum du das machst.“

Das erste öffnet Klärung.

Das zweite erklärt die Interpretation zur Tatsache.

 

 

 

Unterstellung oder Hypothese?

 

Eine kleine sprachliche Veränderung macht viel aus.

Unterstellung:

„Du willst mich verletzen.“

Hypothese:

„Bei mir kommt das gerade verletzend an. Was möchtest du damit sagen?“

Hypothesen lassen Raum für Wirklichkeit.

Unterstellungen schließen ihn.

 

 

 

Manipulatives Gedankenlesen

 

Wenn jemand wiederholt behauptet, deine Gedanken, Gefühle oder Motive besser zu kennen als du selbst, kann das zu einem Machtinstrument werden.

Zum Beispiel:

„Du bist gar nicht verletzt. Du willst Aufmerksamkeit.“

„Du brauchst keine Ruhe. Du willst mich bestrafen.“

„Du hast keine Angst. Du manipulierst mich.“

„Du willst keine Grenze setzen. Du willst Macht.“

Die Wirkung kann erheblich sein.

Denn jetzt wird weniger ausschließlich deine Aussage bestritten.

Deine eigene Deutung deiner inneren Erfahrung wird infrage gestellt.

 

 

 

Besonders belastend wird es bei Wiederholung

 

Wenn solche Situationen immer wieder auftreten, kann etwas geschehen:

Du beginnst, dich selbst ständig zu überprüfen.

Habe ich das vielleicht wirklich so gemeint?

War meine Grenze unfair?

Bin ich tatsächlich egoistisch?

Übertreibe ich?

Erinnere ich mich falsch?

Ein einzelnes Missverständnis löst das selten aus.

Ein wiederkehrendes Muster kann dagegen erhebliche Verunsicherung erzeugen.

 

 

 

Ist das bereits Gaslighting?

 

Manchmal überschneiden sich solche Vorgänge mit Gaslighting.

Gaslighting bezeichnet ein Muster, bei dem Wahrnehmung, Erinnerung oder Wirklichkeit eines anderen Menschen systematisch infrage gestellt oder verzerrt werden.

Das Worte-im-Mund-Umdrehen kann Teil eines solchen Musters sein.

Gleichzeitig verdient der Begriff Sorgfalt.

Ein Missverständnis, eine ungünstige Interpretation oder ein Streit macht noch kein Gaslighting-Muster.

Achte auf Wiederholung, Funktion und Umgang mit Klärungsversuchen.

 

 

 

Vier Fragen zur Einordnung

 

Wenn du unsicher bist, hilft ein kleiner Realitätscheck.

 

1. Was habe ich tatsächlich gesagt?

So konkret wie möglich.

 

2. Was behauptet mein Gegenüber, dass ich gesagt oder gemeint hätte?

Trenne Aussage und Interpretation.

 

3. Darf ich meine eigene Aussage erklären?

Oder wird meine Klarstellung konsequent verworfen?

 

4. Was geschieht mit dem ursprünglichen Thema?

Bleibt es im Gespräch?

Oder verteidigst du plötzlich deinen Charakter, deine Motive oder deine Persönlichkeit?

Diese vier Fragen bringen häufig schnell Klarheit.

 

 

 

Was kannst du tun?

 

Bleib bei deiner tatsächlichen Aussage

Zum Beispiel:

„Das habe ich so weniger gesagt. Meine Aussage war …“

Dann wiederhole deinen Punkt.

Kurz.

Klar.

 

 

 

Trenne Aussage und Interpretation

 

Eine hilfreiche Formulierung lautet:

„Das ist deine Interpretation meiner Aussage. Was ich tatsächlich meine, ist …“

Damit erkennst du die Perspektive des anderen an, ohne sie zu deiner eigenen zu machen.

 

 

 

Bitte um eine konkrete Grundlage

Wenn jemand deine Motive kennt, frage:

„Woran machst du das konkret fest?“

Das bringt das Gespräch von Behauptungen zurück zu beobachtbarem Verhalten.

 

 

 

Vermeide endlose Rechtfertigung

 

Je mehr du beweisen willst, dass du etwas „wirklich“ anders gemeint hast, desto länger kann sich die Diskussion um eine erfundene Ausgangsposition drehen.

Manchmal reicht:

„Du darfst das so interpretieren. Ich habe dir gesagt, was ich meine.“

Dann zurück zum eigentlichen Thema.

 

 

Wiederhole deine Grenze

 

Du brauchst weniger zehn neue Argumente.

Vielleicht reicht dieselbe klare Botschaft:

„Meine Grenze bleibt bestehen.“

„Ich möchte bei der ursprünglichen Frage bleiben.“

„Über meine Motive können wir spekulieren. Über mein Anliegen können wir sprechen.“

 

 

Schriftlichkeit kann helfen

 

Bei wichtigen beruflichen oder konflikthaften Situationen kann es sinnvoll sein, zentrale Aussagen schriftlich festzuhalten.

Zum Beispiel:

„Zur Klarstellung: Mein Punkt aus unserem Gespräch war …“

Das schafft einen Bezugspunkt.

Gerade dann, wenn Aussagen später regelmäßig anders dargestellt werden.

 

 

Zeugen und Dokumentation

 

Bei Situationen mit hoher Tragweite kann zusätzliche Dokumentation sinnvoll sein.

Besonders im beruflichen Kontext.

Notiere:

Datum.

Situation.

wesentliche Aussagen.

Vereinbarungen.

Folgeschritte.

Dabei geht es weniger darum, jedes Gespräch in ein Verfahren zu verwandeln.

Es geht um Klarheit, wenn wiederholt unterschiedliche Versionen derselben Situation entstehen.

 

 

Grenzen der Klärung erkennen

 

Kommunikation kann viel klären.

Voraussetzung ist eine gewisse Bereitschaft beider Seiten.

Wenn dein Gegenüber konsequent darauf besteht, deine Gedanken und Motive besser zu kennen als du selbst, wird die Frage irgendwann weniger:

„Wie erkläre ich es noch besser?“

Sondern:

„Welche Form von Kontakt ist unter diesen Bedingungen sinnvoll?“

 

 

 

Besonders in toxischen Beziehungen

 

In belastenden Beziehungen können Unterstellungen eine wichtige Funktion bekommen.

Sie verschieben Verantwortung.

Sie erzeugen Schuld.

Sie bringen dich in Rechtfertigung.

Sie machen Grenzen angreifbar.

Zum Beispiel:

Du setzt eine Grenze.

Daraus wird:

„Du willst mich bestrafen.“

Jetzt sollst du über deine angebliche Grausamkeit sprechen, statt über die Grenzüberschreitung.

Das kann ein ausgesprochen wirksames Ablenkungsmanöver sein.

 

 

 

 

Vorsicht mit Diagnosen

 

Für den Umgang mit einer solchen Situation brauchst du weniger zu wissen, ob dein Gegenüber narzisstisch, manipulativ oder psychisch auffällig ist.

Wichtiger ist:

Was geschieht konkret?

Wie häufig geschieht es?

Ist Klärung möglich?

Welche Wirkung hat es auf dich?

Welche Grenze brauchst du?

Verhalten lässt sich beurteilen, ohne eine Ferndiagnose zu stellen.

 

 

 

Auch wir selbst können Gedanken lesen

 

Diese Seite wäre unvollständig, wenn wir das Gedankenlesen ausschließlich bei „den anderen“ suchen.

Auch wir selbst machen Annahmen.

„Er ignoriert mich.“

„Sie respektiert mich weniger.“

„Die halten mich für unfähig.“

„Er macht das absichtlich.“

Manchmal stimmen solche Einschätzungen.

Manchmal entstehen sie aus Unsicherheit, Erfahrung oder Erwartung.

Deshalb gilt der gleiche Realitätscheck auch für uns:

Was weiß ich?

Was vermute ich?

Was könnte ich klären?

Das schützt vor unnötigen Konflikten.

 

 

 

Der Unterschied: Neugier oder Gewissheit

 

Vielleicht ist das die wichtigste Unterscheidung dieser ganzen Seite.

Gesunde zwischenmenschliche Wahrnehmung sagt:

„Ich habe einen Eindruck und möchte prüfen, ob er stimmt.“

Problematisches Gedankenlesen sagt:

„Ich weiß, was in dir vorgeht.“

Neugier schafft Beziehung.

Gewissheit über die Innenwelt eines anderen Menschen kann sie beschädigen.

 

 

 

Ein kleiner 4-Schritte-Kompass

 

Wenn dir jemand Worte in den Mund legt:

1. Stoppen

„Das ist weniger meine Aussage.“

2. Klären

„Was ich gesagt habe, ist …“

3. Trennen

„Das andere ist deine Interpretation.“

4. Zurückführen

„Lass uns über den ursprünglichen Punkt sprechen.“

Kurz.

Ruhig.

Wiederholbar.

 

 

 

Wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann

 

Wenn solche Kommunikationsmuster regelmäßig auftreten und du zunehmend an deiner Wahrnehmung, deinen Grenzen oder deinen Entscheidungen zweifelst, kann eine unabhängige Perspektive hilfreich sein.

Dabei geht es weniger darum, deinem Gegenüber eine Diagnose zu geben.

Es geht darum:

Situationen zu sortieren.

Muster zu erkennen.

Selbst- und Fremdinterpretation zu trennen.

Grenzen zu klären.

und Handlungsmöglichkeiten zurückzugewinnen.

→ Hilfe im Umgang mit toxischen und manipulativen Personen

 

 

 

Vorbereitung wichtiger Gespräche

 

Wenn ein schwieriges Gespräch bevorsteht, können wir konkret vorbereiten:

Was möchtest du sagen?

Welche Verdrehungen sind wahrscheinlich?

Wie kannst du deine Position knapp halten?

Welche Grenzen sind wichtig?

Welche Formulierungen helfen?

Wann lohnt weitere Klärung?

Und wann ist ein Gespräch erschöpft?

→ Vorbereitung wichtiger Gespräche und Verhandlungen

 

 

Noch ein Gedanke

 

Niemand kann zuverlässig in deinen Kopf schauen.

Menschen können dich beobachten.

Sie können Vermutungen anstellen.

Sie können Rückfragen stellen.

Und manchmal können sie erstaunlich gut erfassen, was in dir vorgeht.

Trotzdem bleibt ein Unterschied zwischen einer Vermutung und einer Tatsache.

Eine respektvolle Beziehung lässt Raum für diesen Unterschied.

Und sie lässt dir das Recht, selbst zu sagen:

„Das ist meine Aussage. Das ist meine Absicht. Und darüber können wir sprechen.“

Antworten auf häufige Fragen

Was bedeutet Gedankenlesen als kognitive Verzerrung?

Damit ist die Annahme gemeint, die Gedanken oder Absichten eines anderen Menschen zu kennen, obwohl dafür keine ausreichenden Belege vorliegen.

Ist Gedankenlesen automatisch Manipulation?

Nein. Gedankenlesen kann eine ganz gewöhnliche Denkverzerrung sein. Manipulativ wird es eher dann, wenn eine zugeschriebene Absicht gezielt genutzt wird, um dich zu beschämen, abzuwerten, in Rechtfertigung zu bringen oder deinen eigentlichen Punkt zu verdrängen.

Was bedeutet „Worte im Mund umdrehen“?

Dabei wird deine tatsächliche Aussage in eine andere, meist extremere oder leichter angreifbare Aussage umgedeutet.

Wie reagiere ich auf Unterstellungen?

Bleib möglichst konkret: Was hast du tatsächlich gesagt? Was ist die Interpretation des anderen? Wiederhole deine Aussage und führe das Gespräch zum ursprünglichen Thema zurück.

Ist das Gaslighting?

Es kann Bestandteil eines Gaslighting-Musters sein. Für die Einordnung sind Wiederholung, systematische Verzerrung und der Umgang mit deinen Klärungsversuchen entscheidend.

Sollte ich mich ausführlich erklären?

Eine kurze Klarstellung ist häufig hilfreicher als lange Rechtfertigung. Wenn dein Gegenüber deine Erklärung wiederholt zurückweist, kann eine klare Grenze sinnvoller sein.

Vorbereitung wichtiger Gespräche und Verhandlungen
(Keinerlei Rechtsberatung!)

 

Ein wichtiges Gespräch lässt sich selten vollständig planen.

Du kannst dich jedoch so vorbereiten, dass du mit Klarheit, Orientierung und Handlungsspielraum hineingehst.

Wir können gemeinsam beispielsweise:

  • Ziele und Prioritäten klären
  • Interessen und mögliche Motive der Beteiligten betrachten
  • Argumentationen entwickeln und prüfen
  • Gesprächsstrategien vorbereiten
  • kritische Fragen und Einwände antizipieren
  • schwierige Gesprächsverläufe simulieren
  • Formulierungen ausprobieren
  • Grenzen und Alternativen klären
  • persönliche Wirkung und Präsenz betrachten
  • den Umgang mit Druck und überraschenden Wendungen vorbereiten

Dabei geht es weniger um ein auswendig gelerntes Gesprächsskript.

Du sollst wissen, was du erreichen möchtest, worauf es ankommt und wie du auch bei unerwarteten Entwicklungen beweglich bleiben kannst.

Je nach Anliegen verbinde ich Coaching, Beratung, Einzeltraining und Sparring.

 

 

 

Welcher Rahmen passt?

 

PRIVAT 1:1

Für wichtige Gespräche im persönlichen Kontext, beispielsweise in Partnerschaft, Familie oder im Umgang mit schwierigen Personen.

→ PRIVAT 1:1

 

BUSINESS 1:1

Für berufliche Gesprächssituationen und die gezielte Entwicklung deiner Gesprächs- und Verhandlungskompetenz.

→ BUSINESS 1:1

 

EXECUTIVE SPARRING

Für konkrete Gespräche und Verhandlungen mit hoher wirtschaftlicher, beruflicher oder strategischer Tragweite.

→ EXECUTIVE SPARRING

Aktuelle Honorare und Rahmenbedingungen findest du jeweils auf den entsprechenden Angebotsseiten.

 

 

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
  • was du erreichen möchtest
  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

Gut informiert entscheiden

 

Transparenz ist mir wichtig.

Weitere Informationen findest du hier:

→ Profil und beruflicher Hintergrund
→ Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit
→ Honorare und Konditionen
→ Kennenlernen und erste Sitzung
→ Häufige organisatorische Fragen
Datenschutz

Wenn der Rahmen für dich passt, freue ich mich auf deine Anfrage.

→ Kontakt aufnehmen

 

 

 

Kontaktformular

 

 

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen und bin einverstanden. Soweit relevant habe ich mich mit den Honoraren und organisatorischen Hinweisen vertraut gemacht.

P.S.

 

Woran erkennenst du Manipulationsversuche?

Vorsicht, Kommentare!

 

Meiner Bestimmung als Schreiber nach bin ich fürs Schreiben da und du als Leserin oder Leser bist zuständig fürs Lesen. Wenn du nun auch schreibst und ich lesen muss, bringst du hier alles durcheinander. Nur mal so.

Fühle dich gerade dazu ermuntert, ich mag das!

Das gute Beispiel ist nicht eine Möglichkeit, andere Menschen zu beeinflussen, es ist die einzige. Albert Schweitzer

Artikel zum Thema Manipulation 

Red Herring: Ablenkungsmanöver erkennen und beim Thema bleiben

Red Herrings führen Gespräche auf falsche Fährten. Erfahre, wie du Ablenkungsmanöver erkennst, relevante Fragen schützt und souverän beim Wesentlichen bleibst.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 27. Mai 2018
Überarbeitung: 14. Mai 2021
AN: #891
Englische Version:
K: CNB
Ü:

Silent Treatment / Schweigebehandlung: Schweigen als Waffe von Narzissten

Silent Treatment / Schweigebehandlung: Schweigen als Waffe von Narzissten

Narzissten erkennen und sich schützen
Eiszeit, Silent Treatment / Schweigebehandlung: Schweigen als Waffe von Narzissten

Silent Treatment / Schweigebehandlung

 

Die bevorzugte Waffe von Narzissten und einigen anderen toxischen Zeitgenossen, ist das Schweigen, Silent Treatment, die Schweigebehandlung. Was hat es mit diesem passiv-aggressiven Verhalten auf sich?

Achtung

 

Dieser Beitrag gilt nicht der Diagnostik pathologischer Narzissten, sondern dem Ziel, fiesen Zeitgenossen aus dem Weg zu gehen und sich nicht ausnutzen zu lassen. Zur Vereinfachung nenne ich Frauen und Männer mit deutlich narzisstischen Tendenzen, die andere Menschen benachteiligen und verletzen, an dieser Stelle Narzissten.

 

 

 

Silent Treatment / Schweigebehandlung: Schweigen als Waffe von Narzissten 

 

Die bevorzugte Waffe von Narzissten und anderen toxischen Zeitgenossen ist das Schweigen, englisch Silent Treatment, eine Schweigebehandlung.

Für diejenigen, die sich in einer Beziehung mit einer selbstsüchtigen Person befinden oder diese verlassen wollen, kann sich die Schweigebehandlung wie eine sehr schmerzhafte Strafe anfühlen. Von einem Moment zum anderen werden Sie zu Luft.

Video

Schweigen der Narzissten (Schweigebehandlung / Silent Treatment)

Erst, bei Start des Videos wird eine Verbindung zu YouTube™ hergestellt. Dann gelten die Datenschutzerklärungen von Google. Mehr bei den Hinweisen zum Datenschutz.

Antworten auf häufige Fragen

Weshalb ist Schweigen manipulativ?

Schweigen wird für die Manipulation eingesetzt. Es soll zeigen, dass Sie etwas falsch gemacht haben, sogar so falsch, um die Weigerung zu rechtfertigen, Ihre Existenz anzuerkennen. Die Schweigebehandlung ist die häufigste Form der passiven Aggression in zwischenmenschlichen Beziehungen. Es ist ein gezielter Ausschluss, um jemanden zu bestrafen.

Weshalb ist eine Schweigebehandlung inakzeptabel?

Die Schweigebehandlung wird als eine Form der emotionalen Manipulation und sogar des psychologischen Missbrauchs angesehen. Es handelt sich dabei um den Akt, keine Kommunikation mit einer anderen Person zu beginnen oder darauf zu reagieren oder sich zu weigern, sie gänzlich anzuerkennen.

Was ist Silent Treatment?

Silent Treatment, auch als Schweigebehandlung bezeichnet, bezieht sich auf eine Form von emotionaler Misshandlung, bei der eine Person absichtlich die Kommunikation mit einer anderen Person einstellt, um sie zu bestrafen oder zu manipulieren.

Die Schweigebehandlung kann in verschiedenen Beziehungen auftreten, einschließlich in romantischen Beziehungen, in Familienbeziehungen und in Freundschaften. Sie kann auf verschiedene Weise angewendet werden, einschließlich durch das Verweigern, Anrufe oder Texte zu beantworten, das Verweigern, sich in der Öffentlichkeit mit der anderen Person zu unterhalten, oder das Verweigern, sich auf irgendeine Weise mit der anderen Person zu kommunizieren.

Die Schweigebehandlung kann für die betroffene Person sehr verletzend sein und kann dazu beitragen, dass sie sich einsam, ungeliebt und wertlos fühlt. Sie kann auch dazu beitragen, dass die betroffene Person sich verunsichert und unsicher fühlt und dass sie Schwierigkeiten hat, sich auf andere Dinge zu konzentrieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Schweigebehandlung eine Form von emotionaler Misshandlung ist und dass es wichtig ist, sich Hilfe zu suchen, wenn man in einer Beziehung ist, in der sie auftritt.

Ist Silent Treatment ein akzeptables Verhalten?

Nein, die Schweigebehandlung ist eine Form der emotionalen Misshandlung, bei der eine Person einer anderen Person Kommunikation, Zuneigung oder andere Formen der Interaktion vorenthält, um sie zu bestrafen oder zu manipulieren. Es ist keine gesunde oder akzeptable Art, Kommunikation oder Konflikte in einer Beziehung zu führen.

Die Schweigebehandlung  kann für die betroffene Person schädlich sein, da sie Gefühle von Isolation, Ablehnung und Verlassenheit hervorrufen kann. Sie kann auch für die Person, eine Schweigebehandlung ausübt, schädlich sein, da sie zu Gefühlen von Wut, Groll und Distanziertheit führen kann.

Es ist wichtig, dass Menschen in Beziehungen offen und ehrlich miteinander kommunizieren und Konflikte und Probleme auf eine gesunde und konstruktive Weise angehen. Wenn Sie von jemandem eine Schweigebehandlung erfahren, kann es hilfreich sein, sich an einen vertrauenswürdigen Freund, Familienmitglied oder Therapeuten zu wenden, um mit der Situation umzugehen.

Hilfe im Umgang mit narzisstischen Dynamiken (keine Rechtsberatung!)

 

 

Welche Unterstützung passt zu deiner Situation?

 

Narzisstisch geprägte Dynamiken können in sehr unterschiedlichen Lebensbereichen auftreten.

Deshalb unterscheide ich bewusst zwischen privaten, beruflichen und therapeutischen Anliegen.

 

Private Beziehungen

 

Geht es um Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder eine andere persönliche Beziehung?

Dann können wir gemeinsam betrachten:

  • Was geschieht zwischen euch?
  • Welche Muster wiederholen sich?
  • Wo liegen deine Grenzen?
  • Welche Möglichkeiten hast du?
  • Und welcher nächste Schritt passt zu dir?

→ Unterstützung bei narzisstisch geprägten Beziehungen im privaten Umfeld

 

 

Berufliche und unternehmerische Situationen

 

Geht es um Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter, Geschäftspartner, Gesellschafter oder andere professionelle Beziehungen?

Dann spielen neben der persönlichen Dynamik häufig weitere Faktoren eine Rolle:

  • Interessen.
  • Macht.
  • Verantwortung.
  • Kommunikation.
  • Karriere.
  • Reputation.
  • Wirtschaftliche Konsequenzen.

Hier geht es um einen professionellen Umgang mit der Situation und deinen Handlungsspielraum.

→ Professioneller Umgang mit narzisstisch geprägten Personen

 

 

Wenn die Erfahrungen deutliche Folgen hinterlassen haben

 

Manche Erfahrungen wirken weit über einzelne Konflikte hinaus.

Vielleicht reagiert dein Körper noch lange nach einer belastenden Beziehung.

Bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.

Du fühlst dich dauerhaft angespannt.

Oder frühere Erfahrungen beeinflussen dein heutiges Erleben und deine Beziehungen.

Dann kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein.

→ Therapeutische Unterstützung bei belastenden Erfahrungen und Traumafolgen

 

 

 

Keine Ferndiagnosen

 

Ein wichtiger Grundsatz meiner Arbeit:

Ich diagnostiziere keine abwesenden Personen.

Wir können Verhaltensweisen betrachten.

Muster erkennen.

Dynamiken verstehen.

Auswirkungen einordnen.

Und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Das reicht häufig vollkommen aus, um wesentlich klarer zu sehen.

 

 

 

Hinweis zu rechtlichen Fragen

 

Gerade bei Trennungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Geschäftspartnern oder anderen eskalierten Situationen können auch rechtliche Fragen eine Rolle spielen.

Meine Unterstützung bietet und ersetzt keine Rechtsberatung.

Bei rechtlichen Fragen und Entscheidungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte.

Im Coaching beziehungsweise in der Beratung konzentrieren wir uns auf psychologische Dynamiken, Kommunikation, Entscheidungsfindung, Vorbereitung und deinen persönlichen Handlungsspielraum.

 

 

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
  • was du erreichen möchtest
  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

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Kontaktformular

 

 

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen und bin einverstanden. Soweit relevant habe ich mich mit den Honoraren und organisatorischen Hinweisen vertraut gemacht.

P.S.

 

Haben Sie es schon mit toxischen Menschen wie Narzissten und Silent Treatment zu tun gehabt? Wie haben Sie auf sich acht gegeben? Haben Sie Anregungen, eine andere Sicht, …?

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Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 19. März 2018
Überarbeitung: 19. Februar 2022
AN: #375
English version:
Ü:
K:

Narzissten Feedback geben

Narzissten Feedback geben

Der Umgang mit schwierigen Persönlichkeiten

Narzissten Feedback geben

 

Menschen machen Fehler und können daraus lernen. Bei narzisstischen Persönlichkeiten ist das allerdings eher unwahrscheinlich. Selbst auf harmloses und vorsichtiges Feedback antworten Narzissten wie auf knallharte unangemessene Kritik. Sie reagieren gekränkt und beleidigt, weil das an ihrem Selbstbild kratzen könnte, es köchelt dann innerlich. Die Wut kann allerdings auch leicht zu deutlichen Aggressionen führen.

Video

Narzissten Feedback geben

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Narzissten Feedback geben

 

Wenn Sie Narzissten gegenüber Kritik äußern, wird das wie ein massiver körperlicher Angriff empfunden. Auf Narzissten wirkt das wie die Vernichtung ihrer eigenen Person. Je nach Beziehung und Kontext fällt die überzogene Reaktion aus —früher oder später. Mitunter kann die Antwort sogar deutlich später erfolgen, wenn Sie nicht mehr damit rechnen. Sie kann offen oder verborgen erfolgen. Eines ist jedoch recht sicher: Narzissten vergessen selbst vermeintliche Angriffe nicht. Sie wollen sich revanchieren, koste was wolle.

 

 

 

Lohnt sich der Aufwand?

 

Selbst aus Ihrer Sicht harmloses konstruktives Feedback geht Narzissten oft zu weit. Sie empfinden so etwas als Beleidigung und nehmen es persönlich. Also, seien Sie vorsichtig und üben sich im äußersten Fingerspitzengefühl, wie es ein Bombenentschärfer machen würde.
Bevor Sie Fehler ansprechen, überlegen Sie sich, ob Sie das trotz der Risiken wirklich wollen. Einsicht ist üblicherweise nicht zu erwarten. Rechnen Sie je nach Situation mit geheuchelter Einsicht, Ausreden, Schuldzuschreibungen oder emotionalen Reaktionen wie Wutausbrüchen.

 

 

 

Emotionale Reaktionen

 

Bleiben Sie bei Wutausbrüchen von Narzissten gelassen. Es ist Teil des favorisierten Verhaltensrepertoires narzisstischer Persönlichkeiten. Solche Menschen wissen, wie sie andere manipulieren. Lernen Sie, deren Manipulationstechniken erkennen.

 

 

 

Vorsicht

 

Wagen Sie es trotzdem einen Narzissten zu kritisieren, dann verpacken Sie es gut. Füttern Sie Narzissten mit sehr viel annehmbarem Lob. Die darauf folgende Kritik liefern Sie in kleinen Häppchen, wohl dosiert. Sie finden, das ist anstrengend? Ich auch!

Eines können Sie jedenfalls vergessen; narzisstische Persönlichkeiten zu verändern. Sie werden sie nicht zu Einsichten bringen oder eine Beziehung auf Augenhöhe herstellen. Das sind sinnlose Versuche.

 

 

 

Typische Äußerungen von Narzissten

 

  • Das ist nicht passiert.
  • Und wenn doch, war es nicht relevant..
  • Und wenn doch, dann ist das nicht schlimm.
  • Und wenn doch, dann ist das nicht meine Schuld.
  • Und wenn doch, habe ich es nicht so gemeint.
  • Und wenn doch, hast du es verdient!

Antworten auf häufige Fragen

Wie verhalten sich gekränkte Narzissten?

Fühlen sich Menschen mit ausgeprägten narzisstischen Tendenzen gekränkt, reagieren sie häufig mit Rache. Selbst ansonsten nahestehende Menschen werden dann wie Feinde behandelt, denen Schmerz zuzufügen werden soll. Narzissten betrachten ihre Reaktion das nicht als Angriff, sondern als notwendige Verteidigung.

Was macht Narzissten besonders wütend?

Das instabile Selbstwertgefühl, das Narzissten sehr schnell das Gefühl vermittelt, dass sie Gefahr laufen, mit ihrem ungeschminkten Ich enttarnt zu werden, führt häufig zu Wut, ebenso wie ein Rückschlag oder eine Enttäuschung, die Scham auslöst und das konstruierte Selbstbild erschüttert.

P.S.​

 

Was für Gedanken kommen Ihnen zum Thema? Haben Sie Erfahrungen mit narzisstischen Persönlichkeiten?

 

 

Der nächste Schritt

 

Wenn du dein Anliegen mit mir besprechen möchtest, nutze am besten das Kontaktformular.

Hilfreich ist, wenn du kurz beschreibst:

  • worum es geht
  • was du erreichen möchtest
  • bis wann das Thema relevant ist
  • ob du eine Online-Sitzung oder Präsenz in Berlin bevorzugst

Je genauer ich deinen Kontext kenne, desto gezielter kann ich auf deine Anfrage eingehen.

Viele Anliegen lassen sich online sehr effektiv bearbeiten. Das bietet einen diskreten, flexiblen und konzentrierten Rahmen.

Wenn Präsenz in Berlin sinnvoll ist, kann sie ebenfalls vereinbart werden.

Du kannst mich auch per E-Mail unter mail@karstennoack.de erreichen.

Telefonische Anfragen nehme ich aufgrund der hohen Zahl eingehender Kontakte weniger über eine öffentliche Telefonnummer entgegen. Klientinnen und Klienten erhalten die jeweils passenden Kontaktdaten für unsere Zusammenarbeit.

 

 

 

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Datenschutz

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Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen und bin einverstanden. Soweit relevant habe ich mich mit den Honoraren und organisatorischen Hinweisen vertraut gemacht.

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Die Artikel sind meist kurze Auszüge der umfangreicheren Kursunterlagen, die Teilnehmende im entsprechenden Gruppen- oder Einzeltraining sowie im Coaching erhalten.

Autor: Karsten Noack
Erstveröffentlichung: 4. August 2013
Überarbeitung: 8. August 2020
AN: #672
K: CNC
Ü: